【永久保存版】プロが教える、ゴツい腕を簡単に作る方法

【永久保存版】プロが教える、ゴツい腕を簡単に作る方法

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
腕を組んだ時や腕まくりをした時に、逞しい腕が見えると女性はドキッとするんだとか。男性から見ても鍛えぬかれた腕は憧れの的です。また、普段の生活だけじゃなく、エッチの時だって腕力は必要になるもの。そこで、効率的に前腕筋を鍛える方法をご紹介します。
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