胸・背中・腹・腕・肩を鍛えて逆三角形ボディを作る筋トレ法【動画】

肩の筋トレ

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女性は男性の広い肩幅に憧れるもの。しかし、肩幅は生まれつきの骨格だと諦めていませんか?肩も正しく鍛えれば、ゴツくたくましく成長するのです。こちらでは、効果的に肩まわりを鍛えて、ゴツイ逆三角形の身体を作るコツをご紹介していきます。

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