背筋

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広い背中、大きな肩幅を作るための基礎となるのが、背筋です。意外と見落としがちな筋肉ですが、背筋を鍛えることによって姿勢がよくなり、逆三角形の身体をつくります。腹筋と合わせて鍛えてくださいね。

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