オナニーで腹筋を鍛えた男の体験レポ | 1ヶ月でウエスト－3cmを達成した方法とは

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エシカルAVを夢見る中二病男
カレー臭オヤジ
カレー臭オヤジ
AVからエロ漫画・小説・アニメまで毎日10本は見る、エロの世界に迷い込んだ男。AV女優こそ”女神”。なので全力応援！超甘口ライターです。アイドル系女優からAVの沼にハマって、企画ものも好きになり、あらゆるジャンルのAVを見て、AVの探し方や、要点を抑えたレビューが書けるように。どのAVを見るか、迷ったらカレー臭オヤジを思い出して。
運動は出来なくても、オナニーなら毎日欠かさない。そんな読者が、panpanには多いはずです。

筆者はビール腹が突き出た、シックスパックに憧れる運動不足の中年ライター。オナニーで毎日カロリーを消費するなら、腹筋も鍛えられるのでは？と考えました。

そこで1ヶ月、オナニーしながら腹筋をトレーニングした体験をレポート。その結果を踏まえて、超気持ちいいオナニーをしながら、簡単に腹筋を鍛えられる方法を公開しちゃいます。
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