辛い腰痛の方に。「筋トレ」で腰痛知らずの身体に生まれ変わろう!

辛い腰痛の方に。「筋トレ」で腰痛知らずの身体に生まれ変わろう!

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
昔に比べて座って行う仕事が多くなった現代。腰痛を患っている人はかなりの数にのぼるそうです。そんな辛い腰痛を改善したいのであれば、筋トレで腰を強化してあげると良いでしょう。そこで今回は、腰痛を改善するのに効果的な筋トレをご紹介します。
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