筋肉を増やすだけじゃない、「痩せる」にも有効なプロテインの選び方

筋肉を増やすだけじゃない、「痩せる」にも有効なプロテインの選び方

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「プロテインは筋肉をつけて体を大きくするためのもの」と思い込んでいませんか?最近では「プロテインダイエット」という言葉が普及しているように、痩せるためにプロテインを使う人も出てきているのです。今回は「痩せる」にも有効なプロテインの選び方を紹介していきます。
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