マッチョを目指すなら絶対に知っておきたい、筋トレに必要な知識７選

マッチョを目指すなら絶対に知っておきたい、筋トレに必要な知識７選

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
「体を鍛えよう！」とやる気を出して早速ダンベル運動や腹筋運動に取り掛かろうとする人はちょっと待って下さい。筋トレは知識もなしにただデタラメにやっても効率が悪いだけです。そこで今回は、マッチョになるために必要な筋トレの知識についてご紹介します。

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