腹筋を効率良く割りたいなら絶対に読むべきな、腹筋筋トレ法【動画】

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
重いダンベルを上げ下げしたり、体を動かしていれば勝手に鍛えられると勘違いして、闇雲に筋トレをしている人も多いと思います。でも、確実に腹筋を割りたいのであれば覚えておくべきことがたくさんあるんです。そこで今回は、腹筋を効率的に割るための基礎知識と筋トレ法をご紹介します。
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