腹筋を効率良く割りたいなら絶対に読むべきな、腹筋筋トレ法【動画】

腹筋を効率良く割りたいなら絶対に読むべきな、腹筋筋トレ法【動画】

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重いダンベルを上げ下げしたり、体を動かしていれば勝手に鍛えられると勘違いして、闇雲に筋トレをしている人も多いと思います。でも、確実に腹筋を割りたいのであれば覚えておくべきことがたくさんあるんです。そこで今回は、腹筋を効率的に割るための基礎知識と筋トレ法をご紹介します。
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