腹横筋の効果的なトレーニング方法 7選

腹横筋の効果的なトレーニング方法 7選

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腹横筋を鍛えると、お腹がへこんだり、階段の上り下りが楽になったり、腰の負担が軽減されたりといろいろいいことがあります。腹横筋は体の中心部にあり、普段の生活送る為に陰ながら体を支えている"縁の下の力持ち"のような存在です。今日は、おすすめの腹横筋の筋力トレーニングをご紹介していきます。
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