生理前のムラムラ！性欲がMAXになるのはちゃんとした理由があった

生理前って異常に性欲が高まったりしません？何度もHを求めてしまったり、オナニーを繰り返してしまったり…　まるでケモノのような自分に戸惑ってしまう人も多いのでは？かと思えば、生理が始まると嘘のようにムラムラが治まってしまう。女性のカラダって本当に不思議です。実はそれには医学的にみても理由があるんです。生理前のムラムラをセルフコントロールできている私が、その秘密をこっそり教えちゃいます。

生理前にムラムラするのは女子あるある！みんな性欲が爆発しそうになる

生理前の異常ともいえる性欲の高まりを感じている女子は、あなただけではありありません。すました顔して闊歩するバリキャリ女性だって、心の中ではエッチな妄想でいっぱいかもしれませんよ。

生理前。。。今まさにムラムラしてます。
引用：【下ネタ注意】あなたがムラムラする時は？- ガールズちゃんねる

排卵日あたり
引用：【下ネタ注意】あなたがムラムラする時は？- ガールズちゃんねる

女性向けの大手掲示板「ガールズちゃんねる」でも、やはり生理前にムラムラしてしまう女性の声が多かったです。やはりこれは女性あるあるなのかもしれませんね。

じつはこのムラムラ現象、医学的にもきちんと理由があるんです。単にあなたがエロいわけではありませんのでご安心くださいね。

生理前に女性の性欲がMAXになる理由とは

どうして生理前に女性の性欲が強くなるのでしょうか？思わず納得してしまう本能の働きが関係しているのです。生理前に女性の性欲が強くなる理由について詳しく解説します。

生理前2週間から排卵日となるため子孫を残そうとする本能が働く

生理が始まる2週間ほど前から、女性の性欲は強くなります。なぜならば、生理が始まる2週間ほど前はちょうど排卵日に当たるためです。排卵日を迎えた女性の身体は妊娠しやすい状況にするために、効率的に子孫を残そうとする本能が働きます。結果的にエッチしたい気持ちを高め、生理前に性欲が強くなるのです。

「性欲が強くなる時期＝生理前」というイメージが強いですが、生理が始まる2週間ほど前から性欲がMAXになってから生理初日までは、徐々に性欲が低下していく傾向にあります。つまり女性は排卵日から生理初日までが「エッチしたい」、そして生理後は「エッチしたくない」というリズムを実感しているのです。

生理痛を緩和しようとするためにエッチして骨盤を開こうとする

排卵日から生理初日までは効率的に妊娠するために「エッチしたい！」という気持ちが高まり、ムラムラしやすくなります。しかし中には生理中にエッチをしたくなる女性もいるのです。なぜ生理中にエッチをしたくなるのでしょうか？




実は女性はエッチをすると骨盤が開きやすくなります。生理中にエッチしたい気持ちが高まるのは「骨盤の動き」が関係しているのです。例えば正常位でエッチをする場合、女性は股関節を大きく開いて男性のペニスを受け入れる体勢になります。ピストン運動で互いの身体を動かすことで女性の股関節を大きく動かし、骨盤を開かせることができます。

エッチでイッた後に女性は全身に力がギュッと入り、全身の力が抜けるときに骨盤がさらに開きやすくなります。とくに愛し合っている男性とのエッチの場合とのエッチの場合に大きな効果がみられます。

女性の骨盤はさまざまな状況によって閉じたり開いたりを繰り返しています。とくに妊娠や出産時に起こる骨盤の変化は非常に大きく、体型にも変化が現れます。また骨盤の開きやすさには個人差があるため、骨盤のまわりにある筋肉が固くなっていたり、姿勢の悪さが影響すると骨盤が開きにくくなります。

生理のときにも骨盤が開きやすくなりますが、開きにくいために生理痛が重くなってしまうケースもみられます。つまり生理痛を緩和させたいため、生理中なのにエッチしたい気持ちが強くなるのです。骨盤の微妙な動きでエッチしたくなったり、無意識に生理痛を緩和しようとしたり…女性の体って本当に不思議ですね！

精神的不安となり人の温もりを求める

生理の2週間ほど前が性欲のピークとなり、それ以降は性欲は下り坂になっていきます。しかし中には、生理直前まで性欲が強いままという女性もいるのです。原因としては女性ホルモンのバランスが乱れることによる精神不安定が影響しています。女性は女性ホルモンの変動に左右されやすく、生理前は孤独感や焦燥感を感じやすい傾向があります。不快な感情や不安から逃れたいために、男性の温もりを求めてしまうのでしょう。

生理前のムラムラ現象はPMS症状の一つとして認められている

PMSとは、premenstrual syndromeの頭文字をとったもので、日本語では月経前症候群と呼ばれています。PMSには様々な不快な症状があり、個人差が非常に大きいとされています。代表的なPMSの症状は下記のとおりです。
・情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安
・眠気、集中力の低下、睡眠障害
・のぼせ、めまい、倦怠感
・食欲不振、過食
・腹痛、頭痛、腰痛、
・むくみ、お腹の張り、乳房の張り
・能率低下、性欲亢進

これらの症状は、もちろん生理前以外でもしばしばみられます。しかし、生理前3～10日間ほど症状がみられ、生理が始まると症状が軽くなったり無くなったりする場合にはPMSであると言われています。
参考：基礎体温計測推進研究会

性欲亢進とは、性欲が高まることや強くなることを意味しています。生理前に性欲が高まるムラムラ現象も、PMS症状のひとつとして認められているのですね。

生理前に高まった性欲をうまく処理する方法：オナニー

生理前にエッチがしたくなったら、イライラせずに自分で解消しましょう。その方法は色々ありますが、オナニーがもっとも手軽です。昔ながらの手や指を使ったオナニーも良いですが、今は女性のためのオナニーグッズも通販で簡単に手に入ります。たまには冒険して女性用AVやアダルトグッズを使ってオナニーしてみるのも楽しいかもしれません。

オナニーなんて恥ずかしい…と思っている女性も多いかもしれませんが、オナニーには単純に性欲を解消してスッキリするだけではなく、良い効果がたくさんあるんですよ！

女性ホルモンを分泌させるオナニーでスッキリ

オナニーの効果として一番注目されているのが、脳の視床下部への刺激です。女性がオナニーをすると、脳の視床下部に刺激が伝わり、女性ホルモンである「エストロゲン」が分泌されるのです。

エストロゲンはPMSの改善にも効果があるといわれている物質です。エストロゲンが出ることにより精神的な不安や性欲の増進以外の不快なPMS症状が和らぐ可能性もあります。さらに、エストロゲンには脂肪の元になるコレステロールを減らす効果もあるんだとか！オナニーするだけでダイエットできたら最高ですよね。

最初はちょっぴり恥ずかしくても、オナニーは実はみんながやっていることですから大丈夫。良い効果もたくさんありますから、一人でこっそり試してみてください。

ムラムラしている時におすすめのオナニー方法を解説

ではここで、私も実践しているオナニー方法を伝授しましょう。もちろん、指で普通にクリトリスやGスポットを愛撫するのも良いのですが、私は普通のオナニーでは生理前のムラムラには勝てません。もしあなたも自分のオナニーに満足できていないのなら、これからお話しする方法を試してみてはいかがでしょうか？

私が実践しているのは、とにかくオカズを充実させることです。エッチなマンガや動画、小説など、脳内で疑似セックスに没頭できるようにするわけですね。特に女性の性欲解消には、身体的快感だけでなく精神的な快感が非常に重要だと言われています。精神的に満足できるようなシチュエーションを自分で演出することで、ムラムラ現象にも十分に対応可能。オナニーの幅も無限に広がります。ぜひいちど自由な妄想の世界に浸ってみてください。

生理前に高まった性欲をうまく処理する方法：セックス

以上のように、生理前に性欲が高まるというのは、誰にだってあって当たり前のことなのです。とくに日本の文化では、女性が性欲を表に出すことは恥ずかしいものだとされています。「性欲が強くなる自分は異常なのだろうか」と悩んでしまう女性もいらっしゃるでしょう。

しかし性欲は言わば、食欲や睡眠欲などと同じように生理的な欲求でもあります。満たされなければ欲求不満を起こすことは自然の流れなのです。ですからムラムラしたり、性欲が強くなることに罪悪感を持つ必要はありません。しかし本能におもむくままエッチをしようとするなど、衝動的な行動に走らないように気をつけましょう。

生理前は発情して濡れやすい？

生理前は性欲が強くなると述べてきましたが、発情して濡れやすいということはあるのでしょうか？ここからは生理前に女性が濡れやすい理由について解説します。

おりものは、子宮頚部、子宮内膜、膣から出る酸性の分泌物のこと。膣内部のうるおいを保って粘膜を守ったり、汚れを排出したり、バイ菌などが子宮内に侵入するのを防ぐ役割がある、女性のカラダをまもる大切なものなんです。また排卵時には、ゼリー状に変わり、精子を受け入れやすい状態にします。引用：ユニチャーム・ソフィ

生理前は「おりもの」という膣から出る分泌物が増えます。分泌液にはバイ菌を防いだり、膣内部のうるおいを保つ役割があります。分泌液は排卵日付近に粘り気が増し、精子を受け入れやすくなるように変化します。生理前に濡れやすいと感じるのは膣内の粘膜を守るために分泌物が増えるからです。

もちろん性欲の高まりや愛撫による刺激で濡れやすいのも事実です。排卵日から生理前が濡れやすいとされるのは、妊娠しやすい時期と女性ホルモンが分泌されることに関係があります。つまり女性ホルモンの働きによって妊娠しやすい環境を作り、本能的に精子を求めるため生理前に性欲が強くなるのです。

男性は「精力が強い女子」と淫乱なプレイをやってみたい

精力とは、なにも男性に向けた言葉ではありません。妊娠しやすさや性欲の強さなど、女性にも精力はあるんです。しかも、男子は精力が強い女子が大好き。これは生物としての本能なので、ごくごく当たり前のことなんです。特に性欲と精力が強い健康な女子と、エロエロなプレイを望むのもオスとしてのサガ。

私がこれまでに経験してきたエッチの中でも、特に女性が積極的に攻めるプレイが大好評でしたよ。「エッチな女性＝精力が強い＝女性ホルモンの分泌が盛んで健康」という図式が成り立つんでしょうね。例えば、風俗嬢になり切って徹底的に男性を攻めるプレイは、自分も興奮するのでおすすめのひとつです。

彼氏には淫乱すぎるとひかれるかも…？そんな時は非日常なプレイを楽しもう！

とはいえ、付き合いの長いカップルほど、いわゆるマンネリに陥りがち。いきなり淫乱プレイは照れもあって恥ずかしかったりしますよね。でも大丈夫。女性からぐいぐい攻めるとまで行かなくても、受け身ではなく自分から男性との快楽を求めるという姿勢だけでも十分。きっといつもと違うあなたの姿勢に彼氏も夢中になるはずですよ。

淫乱プレイがハードル高いと感じたなら、まずはエッチに非日常を加えることから始めてみましょう。例えば、キッチンでのエッチや鏡の前でのエッチ。普段とは違う場所でのセックスは、思ったよりもドキドキして興奮しますよ。また、エッチな下着をつけてのお出かけやローターを仕込んでお散歩なんかもおすすめです。

ドキドキが高まると女性ホルモンの分泌も盛んになります。健康になれてパートナーとの愛も深まるなんて最高だと思いませんか？

セックスやエッチ以外で性欲をうまく紛らすためには

女性のムラムラ現象は、女性ホルモンが原因のひとつであることはすでに述べましたね。実は、女性ホルモンの中には性欲を減退させる効果を持つものも存在しているんです。ムラムラ現象に困ってしまっているなら、ぜひ試してほしいのが、乳製品。

乳製品の中にはプロスタグランジンという物質が含まれています。プロスタグランジンは、生理のときに子宮を収縮させる効果を持つホルモンです。その効果のひとつに、性欲減退があるんだとか。乳製品には女性にとって重要なカルシウムも含まれているので、一石二鳥ですね。普段よりも1杯多めに牛乳を飲むのを1ヶ月続けてみると、変化を感じられるかもしれませんよ。

まとめ：性欲が強くなるのは恥ずかしくない！女性もエッチを楽しもう

今回は生理前に女性の性欲がMAXになる理由について、詳しくご説明いたしました。これまで「私だけ…？」と悩んでいたアナタに安心してもらえたら嬉しいです。生理前に性欲が強くなるのは誰にでも起こることです。エッチしたいという気持ちは決して恥ずかしいことではありません。

自分の身体を知っていくのと同時に、より充足感のあるエッチをするための知識を増やしてエッチを楽しんでみましょう！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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