「幸せな人生を送る」理想の人生を実現する方法 6選

幸せになりたいと願う気持ちは誰もが持っている自然な感情です。でも、一言に幸せと言っても、その「カタチ」は人それぞれ違うのではないでしょうか？自分にとっての幸せは何なのかを見つけて、実現するための行動を起こすことが理想の人生を送る近道です。具体的にどのような考え方を持てば良いのかをご紹介します。

① 自分と向き合う時間を作ってみる

　


幸せのイメージが漠然としている場合、まずは自分の幸せの基準を考えてみましょう。多くの人が日々忙しい生活を送っている中で、「本当は何がしたいのか」と改めて考えることは難しいかもしれません。でも、忙しさを言い訳にしてしまっては現状を変えることはできません。自分の幸せのためならば、1日のどこかに時間を作れるはずです。1人になって心を落ち着かせて「何をしている時が幸せなのか」を考えてみましょう。

そして、幸せと感じる時間を持つために必要なことは何か？をざっくりとイメージしてみます。今の時点で足りないことから、どうしたら理想に近づけられるのか？というところまで埋めてみましょう。

こんな人生にしたいという目標を設定したら、実現するための行動を逆算してみることが大切です。日々やるべきことを実行していることは自信にも繋がっていきます。また、その目標を誰かに話してみましょう。言葉にして公にすることで、より目標が明確になっていきます。

② 他人の価値観に左右されない

周りからどう思われているのか気になる人は多いでしょう。最近はSNSの普及もあって、自分のライフスタイルや考えを誰でも発信できるようになりましたが、そこでの自分に対する周囲の反応に一喜一憂してしまうことは、精神的な疲労に繋がります。

人に何を言われても、自分の「好きなこと」や「やりたいこと」が明確であることは、とても大切です。どんなに人気があるスターでも、世界中のすべての人から好かれることは不可能です。みんなから好かれようとしたり、羨ましがられるように頑張ることをやめてみるだけで楽になれるでしょう。

幸せは自分基準です。他の誰かに認めてもらわなくても、自分が幸せだという充実感が持てる生活を送れたら、心が豊かになるでしょう。理想の人生を送る際には、時に他人の価値観は邪魔なこともあります。

③ 自分で選択をした人生にする

人生には失敗がつきものです。失敗があるから、成功した時の喜びが倍増したり、経験豊かな人生にしていくことができます。人生のターニングポイントという大きな選択から、日々の小さな選択まで、人は常に何かを選びながら生活をしています。

そして、自分で選んだ結果の失敗であれば納得できます。大きな選択ほど、自分で決めることの大切さはそこにあります。誰かのアドバイスをそのまま自分で考えずに行動をすると、失敗はその人のせいだと思う気持ちが芽生えてしまい「後悔」に繋がります。

後悔をしない人生とは、決して失敗をしない人生ではありません。どんな結果も納得できる人生ではないでしょうか？どのような結果でも気にならない些細なことは、周囲の意見を取り入れて構いません。「失敗をした時に自分が納得ができるか？」を判断基準にすると、自分で決断をする時がわかるようになってきます。

④ 不必要な物や人に影響されない強さ

人は1人では生きていけません。社会に繋がって生活をしている以上、人間関係での悩みは尽きません。中には気が合わなかったり苦手な人もいるでしょう。しかし、「同じ学校だから」「一緒に働いているから」というような理由だけで、あなたを不幸にする存在にしてはいけません。

例えば、苦手な同僚や上司の言動などに、家に帰ってからもモヤモヤとしたり、気分が落ち込んだりと影響をされる必要はないということです。自分の人生にとって不必要な人に対しては、無関心になって良いのです。相手の言動に腹を立てて同じ土俵に乗った瞬間に、第三者にとってみれば「喧嘩両成敗＝同じレベル」になってしまいます。

パートナーや家族に愚痴を言ったとしても、大抵の場合は心がスッキリするわけでもなく、思い出して余計にイライラしてしまうこともありますよね。大切な人との時間を愚痴に費やすのではなく、気持ちを乱されることなく笑顔で過ごせたら、不必要な人に大切な時間を奪われることはありません。気にする価値もないと思えたら自然と心が楽になります。

⑤ 夢や目標を追いかけることの幸せ

学生時代に夢中になってスポーツに打ち込んだ経験を持っている人もいるでしょう。子どもの頃からプロ選手になりたいと努力を重ねてきても、夢を実現できる人はほんの一握りの人たちです。プロ選手になれなかった多くの人たちは、努力が報われずに挫折を味わい、夢を叶えることができなかったかもしれません。

しかし、結果を残そうと必死に過ごしてきた日々の中で得られるものがあったはずです。一緒に夢を追ったチームメイトとの友情や、努力を続ける粘り強さなど、これからの人生にとって最大の武器を手に入れた人たちが多くいるはずです。

時間を忘れて打ち込めるものを見つけた時点で、幸せな人生を歩めています。自分を高めようと努力を重ねることは、与えられた生命を精一杯生きている証拠です。そんな日々を過ごした経験がある人は、フィールドが変わっても同じように打ち込める何かを探せるでしょう。いくつになっても、夢や目標を持てることが幸せな人生を送る秘訣となるでしょう。

⑥ 理想を追い求める過程を楽しむ

目標を実現するために、自分に厳しく努力を重ねることは素晴らしいことです。しかし、実現できるかどうかの結果にこだわってしまうと、日々の過程が苦しいものになってしまうことも。自分に厳しくなるあまりに、今まで積み重ねてきたことや現時点の成長を認められないことがあるでしょう。今の自分に満足をしてしまうというのではなく、少しずつでも前進をしていることを客観的に評価できる心の余裕があれば、「今」を楽しみながら幸せな人生歩めるでしょう。

過去は変えることはできません。未来も予期できません。でも、現在は自分自身で変えることができる与えられたギフトであることから、英語では現在を「Present＝プレゼント」と言います。過去や未来にとらわれ過ぎずに、今を大切に生きることが人生を楽しめる醍醐味なのでしょう。

Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
引用：Yahoo!知恵袋

ただ何となく日々を過ごしてしまうのではなく、幸せな人生を送りたいと一歩を踏み出す行動力を持てたら、その瞬間からより良い人生となっています。自分なりの幸せを追求しながらも、心のゆとりと豊かさを忘れずにいたいですね。