意外と知らない!腹を凹ます筋トレは腹筋よりも背筋が効果的【動画】

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「お腹を凹ますには腹筋すべき」という考えを持っている人が多いと思います。それは間違いじゃないのですが、実は背筋を鍛えることが重要だということがわかりました。今回は腹を凹ますのに効果的な背筋トレーニングについて見ていきます。
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