筋トレを諦める前に考えるべき、筋トレをする理由とメリット10選

筋トレを諦める前に考えるべき、筋トレをする理由とメリット10選

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筋トレは体に負荷をかけないと意味がないので、基本的には疲れます。そして続けないと意味が無いため、時間もとられます。そのため、始めて1週間〜2週間で諦めてしまう人が、実は結構いるんです。でも、ちょっと待ってください。諦める前に、筋トレをする理由とメリットをもう一度考えてみましょう


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