知らないと恥！間違ったセックスの方法７選｜正しいやり方を徹底解説

あなたは普段、パートナーとどのようなセックスをしていますか？セックスというものは人に方法を教わる機会がありませんので、つい自分本位になってしまい、パートナーにうんざりされてしまいがちです。そこで今回は間違ったセックスの方法とその改善方法、そして参考になるハウツー本や動画についてご紹介していきます。あなたの普段のセックスに当てはまっている部分はないか、しっかりと比べてみてくださいね。

セックスの方法は誰も教えてくれない！実は間違ったやり方をしているかも

日常生活のほとんどのことは親や学校の先生などから教わりますが、セックスについては誰も教えてくれません。保健の授業で「ペニスを膣に挿入する」程度の知識は教わったかもしれませんが、それだけではほとんど役に立ちません。

しかし周りの人に「セックスってどうやってやってる？」などと質問するのはかなりハードルが高いですし、かといってパートナーに直接「どんなふうにしたらいい？」と聞くのもカッコ悪いですよね。

そこで今回は間違ったセックスの方法とその改善方法、そして参考になるセックスハウツー本やYouTube動画まで詳しくご紹介していきます。あなたも間違ったセックスのやり方をしている可能性がありますので、今回の記事を参考にして、パートナーとより良い時間を過ごせるようにしましょう。

セックスの方法を間違えるのはAVの影響を受けているから？

男性が間違ったセックスの方法を覚えてしまう大きな原因として、AVの内容を鵜呑みにしてしまっているということが挙げられます。これはAVを見る男性であれば、ほとんどの人が抱えている問題であるといっても過言ではありません。

AVというのは他の人がセックスをしている光景を見られる数少ないツールの一つです。他に他人のセックスを見られる機会というのはなかなかありません。そのため、たとえAV女優が演技で感じていたとしてもそれを信用してしまいがちになるのです。

「AV女優が喘いでいるから、この動きは気持ちいいんだろうな」というようにどんどん間違った知識が増えていき、それを実際のパートナーとのセックスで実践してしまい、「全然気持ち良くない」「痛い」と言われてしまうのです。

セックスの方法を知らないとパートナーに愛想を尽かされるかも

間違ったセックスを繰り返していると、パートナーに愛想を尽かされてしまう可能性もあります。セックスというのは男女の付き合いにおいてとても重要な部分です。実際、「彼のセックスが下手で別れた」という女性も多くいます。

相手がイくのが早すぎていつも自分だけイけずに置いてけぼり。のくせして、何回もしたがる。相手は激しいのが好きだけど、自分はゆっくりの方が好き。 こんなことのズレで、別れましたw
引用：ハウコレ

「気持ちいい？」「いきそう？」など言いながら、激しくするばかりだった彼。 一緒に気持ちよくなりたい、というよりは、いかせたい、という焦りを感じることが多くて、私としては、いかなきゃいけないというプレッシャーが強くなり、苦痛な時間になってしまいました。
引用：ハウコレ

毎回私ばかり奉仕させられました。相手は私に指一本触れてきませんし、正直言ってこれじゃ風俗と変わらないですよね。しかも、言葉攻めがなんか気持ち悪かった。最後には最早嫌悪感しかありませんで、別れました。
引用：ハウコレ

ご覧のように、たくさんの女性がパートナーとのセックスに不満を抱え、最後には別れを選んでいることが分かるかと思います。女性にとってセックスはただ快感を得るための行為ではなく、愛情を感じるための行為でもあります。ですので独りよがりなセックスや下手なセックスをされると、一気に萎えてしまうのです。

あなたのパートナーも言葉には出していないだけで、実はセックスに不満を抱えている可能性は十分にあります。次からは実際に間違ったセックスの方法についてご紹介していきますので、自分に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

間違ったセックスの方法①アソコが濡れる前に指を入れる

皆さんは前戯をする際、すぐに彼女のアソコに指を入れてしまっていませんか？男性はつい「アソコに指を入れれば女性は気持ち良くなる」と思い込んでしまいがちですが、それは大きな間違いなのです。

アソコが濡れていないのに無理やり指を挿入するのはNG

女性への前戯として手マンをする男性は多いかと思います。手マン自体は女性への前戯としてとても大切なことですが、女性のアソコが濡れていないのに指を入れることは女性を気持ち良くさせるどころか、むしろ苦痛を与えてしまう原因となります。

男性には膣が無いため、何かを挿入されるという感覚を味わうことができません。そのため、濡れていない状態で指を入れられることがどれだけ苦痛かを想像しにくいのです。その結果、女性のアソコが濡れていなくても平気で指を入れて「気持ちいいだろうな」と思ってしまうという最悪のパターンとなってしまいます。

濡れていない状態で指を入れられると、女性はただ痛いだけで全く気持ち良くありません。また無理やり指を入れることによって、膣内に傷がついてしまうこともあります。濡れていない状態で指を入れることにはデメリットしかないのです。

正しいやり方｜まずは乳首やクリトリスを触ってアソコを濡らす

女性の感じる顔を見たくなり、すぐに指を入れたくなってしまうかもしれませんが、そこはグッと我慢しましょう。まずは乳首やクリトリスなどをゆっくりと刺激して、女性のアソコが濡れてくるのを待つ必要があります。

男性のペニスというのは勃起すればすぐにでも挿入できますが、女性の膣はまず濡れなければ何かを挿入することはできません。その違いをしっかりと意識しておくことが大切です。

ヌルヌルになるほど濡れてしまえば、指を入れてしまっても問題ありません。この時もう一点気を付けたいことは、一気に3～4本の指を入れないことです。濡れたからといってすぐに何本も指を挿入すると女性に痛みを与えてしまいます。まずは1本、さらに濡れてきたら2本というように徐々に増やしていきましょう。

間違ったセックスの方法②激しい手マンをしている

手マンというのは女性に快感を与える一方で、やり方を間違えると女性の気持ちを一気に萎えさせてしまうプレイにもなってしまいます。特に激しすぎる手マンは女性に嫌われることが多いです。

AVのような激しいピストンをする手マンは痛いだけ

AVを見る人であれば、1秒間に4～5回はピストンをしているであろう激しい手マンを一度は見たことがあるのではないでしょうか。AV女優もそのピストンに合わせて激しく喘いでいるので、つい「これくらい激しいのが気持ちいいんだろうな」と思ってしまいがちです。

しかし実際には激しい手マンというのは女性が嫌う代表的なプレイの一つです。女性の膣の中というのはかなり敏感になっており、激しすぎる刺激は痛みを感じてしまうこともあります。

AV女優が激しい手マンで喘いでいるのは「AV作品」であるからです。気持ち良く見せる必要があるから喘いでいるだけに過ぎません。実際の女性は激しい手マンをされると表面上は気持ちよさそうに振舞うかもしれませんが、内心は「早く終わってほしい」と思っていることがほとんどなのです。

正しいやり方｜膣の中を撫でるように手マンする

女性を気持ち良くさせたいのなら、激しい手マンではなく優しい手マンをするようにしましょう。AVで見たようなガシガシと指を出し入れする手マンではなく、膣の中をゆっくりと撫でるように手マンするのです。

手マンというと指でピストンをすることによって女性に快感を与えるというイメージがあるかもしれませんが、実際には指で膣の中の性感帯を刺激することによって快感を与えるのです。

ですのでピストンをするというよりかは、膣の中を指で優しく撫でるように動かしてみましょう。特に膣の入口すぐの上部分にあるザラザラとしたGスポットという部分を重点的に触ると、女性も気持ち良くなること間違いなしでしょう。

間違ったセックスの方法③乳首を強くいじりすぎている

女性の乳首は強くいじればいじるほど気持ちいいと思っている方はいませんか？乳首は性感帯なのだから強くいじったほうがいいと勘違いしてしまいがちですが、強すぎる刺激は逆効果となってしまう場合があります。

吸いついたり歯を立てるのは絶対にNG

女性の乳首は性感帯ではありますが、だからといって強くいじれば気持ちがいいわけではありません。しかし多くの男性は「乳首は強くいじったほうがいい」という間違った知識を持っています。AV作品では男優が女性の乳首に吸いついたり、歯でコリコリと刺激しているシーンが多いため、そのような勘違いが生まれてしまうのです。

ですが先ほども書いた通り、AV女優の反応は演技が入っていることが多いため、AV作品でのプレイ内容はあまり真似しすぎないことが大切です。

男性の皆さんは女性にフェラをされる時、強く吸いつかれたり歯を立てられたりすると快感よりも痛みを感じるのではないでしょうか。それと同じで、女性の乳首も強すぎる刺激には弱いのです。時には強くいじられすぎて傷ができてしまうことさえあります。

正しいやり方｜ソフトクリームを食べる時のように優しく舐める

女性の乳首をいじる際に意識してほしいのはとにかく優しくするということです。乳首というのは想像以上にデリケートな部位ですので、AV作品のように激しくいじるのは絶対に避けましょう。

口でいじるのなら歯は絶対使わないようにして、ソフトクリームを舐める時のように優しくゆっくりと舐めましょう。乳首だけではなく、乳房全体を舐めるようにすると乳首に刺激が集中せず女性側の負担も少なくなります。吸いつくのは女性が求めてこない限りやめておくのがベターでしょう。

指でいじるのなら摘むようにいじるのではなく、指の腹で撫でるようにしていじりましょう。間違っても指で摘んでグリグリとしてはいけません。小動物を撫でる時のような感覚で優しく触ってみてくださいね。

間違ったセックスの方法④AVのような言葉攻めをする

AV作品では男優からの過剰な言葉攻めが出てくることが多く、それに対してAV女優も喜んで答えていますよね。しかし現実ではそのような言葉攻めは女性に不快感を与えてしまうことがあります。

言葉攻めで興奮する女性はあまり多くない

AV作品を見ていると「どこが気持ちいいの？言ってごらん」「こんなことされて気持ち良いなんてエッチだね」というような言葉攻めが多く出てきます。冷静に考えると結構引いてしまう内容なのですが、AV女優はそれに対してとても嬉しそうに対応するため、つい「言葉攻めされて嬉しいんだな」と思ってしまいがちです。

しかし普通の女性であれば、基本的に言葉攻めで興奮することはあまりありません。むしろ「この人何言ってるんだろう」と嫌悪感を覚えてしまうことのほうが多いのです。言葉攻めは男性の自己満足であるといってもいいでしょう。

とはいえ中には言葉攻めが大好きなドMな女性も存在しますので、そのあたりはしっかりと見極めることが大切です。機会があれば、言葉攻めが好きかどうか直接聞いてみるのもいいかもしれません。

正しいやり方｜言葉攻めは最低限に控えておく

ドMな女性であれば別ですが、基本的には言葉攻めは最低限に控えておくのが無難です。興奮した時というのはどうしてもブレーキが効かずAVのような言葉攻めをしてしまいがちですが、女性には逆効果ということをよく覚えておきましょう。

もし言葉攻めをしたいのなら、「好きだよ」と耳元で囁いたり、「すごくきれいだよ」とパートナーを褒める程度にしておきましょう。そのくらいの言葉攻めであれば、女性も喜んでくれる可能性が高いです。

もちろん、パートナーが言葉攻め好きな女性であれば、その際は積極的に言葉攻めをしても構いません。

間違ったセックスの方法⑤5分程愛撫をしたらすぐに挿入する

いつもセックスの際、女性への愛撫にはどのくらい時間をかけていますか？すぐ挿入したいがあまり、愛撫を5分程度で済ませてしまっている人もいるのではないでしょうか。短すぎる愛撫は女性にはかなり不評なので、気を付ける必要があります。

女性は前戯が短いと不満を感じやすい

男性は挿入することをセックスの目的だと考えている人が多いかもしれませんが、女性はその真逆のタイプの人が多いです。挿入することも大切ではあるものの、それ以上に愛撫の時間を重視しているのです。

ですので愛撫が5分程度で終わってしまうようでは、女性はかなり不満を感じてしまいます。ほとんどの女性はセックスを愛情を確かめ合う行為だと考えているため、「結局挿入がしたいだけなのかな」とモヤモヤした気持ちになってしまうのです。

逆に愛撫の時間が長ければ、女性はしっかりと愛情を感じることができます。セックスで愛情を感じられるというのは女性にとっては大事なことなのです。

正しいやり方｜前戯には最低15分はかける

前戯というのは面倒に感じて適当になってしまいがちですが、女性を満足させたいのなら、前戯には最低でも15分かけるようにしましょう。まずは優しくキスをするところから初め、乳首攻め、手マン、クンニとじっくりと攻めていきます。女性が嫌がらなければシックスナインを取り入れてもいいですね。

アソコを濡らすための前戯ではなく、前戯で一度女性をイカせるくらいの気持ちで時間をかけて丁寧に攻めれば、女性も満足してくれるでしょう。

何より大切なのは、毎回のセックスでしっかりと前戯をすることです。時間をかけて前戯をするようになっても、だんだんといつも通りの適当な前戯に戻ってしまっては意味がありません。丁寧な前戯をずっとキープできるようになりましょう。

間違ったセックスの方法⑥挿入中、ピストンしかしていない

セックスでいざ挿入となりピストンを開始すると、どうしてもピストンばかりに集中してしまうことが多いですよね。ピストンはかなり体力を使う行為ですので、そうなってしまうのも仕方ありません。しかし、それでは女性にセックス下手だと思われてしまう可能性があります。

ピストンだけでは女性は物足りなく感じてしまう

男性はペニスを膣に出し入れするだけで十分に快感を味わうことが出来ます。しかし女性の場合、全員が挿入で感じることができるわけではありません。中には「前戯では感じることができるけれど、挿入ではあまり気持ち良くない」という女性もいるのです。

そういった女性からすると、セックス中に男性がピストンしかしないというのは物足りなさを感じてしまいます。中には、「男性に悪いから喘いではいるけれど、実は全然気持ち良くない」と思っている女性もいるでしょう。

女性にそのように感じさせないためにも、セックス中はピストンだけではなく、それ以外の動きを入れていくことが必要となります。

正しいやり方｜挿入中も乳首やクリトリスをいじるように

では一体何をすればピストン中にも女性に満足感を与えられるのでしょうか。答えはピストン中にも前戯をすることです。普段前戯の時に行なっているような行為を、ピストン中にも行なってみましょう。

具体的には、ピストン中に女性の乳首をいじったり、クリトリスをいじったりすることです。挿入自体ではあまり快感を得られない女性でも、そこに他の動きが加われば十分に快感を得ることができます。

体位によっては難しいこともあるかもしれませんが、一般的な体位である正常位であれば比較的女性の乳首やアソコは触りやすいはずですので、次セックスをする際には是非試してみてくださいね。

間違ったセックスの方法⑦一つの体位しかしない

セックスにはさまざまな体位がありますが、ずっと同じパートナーとばかりセックスをしていると、どうしても一つの体位に落ち着いてしまいがちです。ですが同じ体位ばかりでは女性にセックス下手の認定をされてしまうことも。

自分が気持ちいいからといって1～2つの体位しかしないのはNG

パートナーをセックスをする際、一連の流れのようなものができてしまい、「正常位の次はバックでフィニッシュ」というように、いつも同じ体位ばかりになってしまっている方も多いのではないでしょうか。中には一つの体位だけでフィニッシュまでいっている方もいるかもしれません。

男性側からすれば、慣れた体位のみでセックスをすることは楽ですし、その体位でのイク感覚をすでに覚えているため、気軽に気持ち良くなることができます。つい同じ体位ばかりになってしまうのも仕方のないことかもしれません。

しかし女性はフィニッシュまでの過程を大切にするため、同じ体位でずっとセックスをしているとマンネリ感を覚えてしまい、セックス自体を楽しく感じなくなってしまう場合があるのです。

正しいやり方｜最低3つの体位は取り入れるように

セックスの際、最低でも3つの体位は取り入れるようにしましょう。正常位とバック、残りはパートナーの好みに応じて測位や座位などがオススメです。パートナーが嫌がらないようであれば、騎乗位なども積極的に取り入れていきたいですね。

もちろん、それ以外の体位でも二人が気持ち良くできる体位であればどんどん取り入れていってOKです。とにかく、1～2つの体位だけしかせずにマンネリ化してしまうという事態は避けるようにしてください。

どんな体位を取り入れたらいいのか分からないという方は「四十八手」を調べてみましょう。江戸時代からあるセックスにおける体位の種類を現したもので、ほぼ全ての体位が載っています。きっと一つは自分たちが気に入る体位が見つかるでしょう。

ぜひ参考にしたいセックスハウツー本やYouTube動画５選

ここからは、参考になるセックスハウツー本やYouTube動画をご紹介していきます。本や動画であれば、イラストや写真も入れて分かりやすく解説してくれていますので、「文字だけではよく分からない」という方は是非参考にしてみてくださいね。

SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義

信長書店　牟礼店です。
気持ちいいセックスを求める方に朗報です！！
男優歴19年、9000人との経験から導き出した超実践的ハウツーの集大成!
人気男優・しみけん著
「SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義」
入荷しました！！ぜひ、読んでほしい1冊!! pic.twitter.com/238A5jFr8J— 信長書店 (@nobunaga_shop) May 19, 2017

男性であれば知らない人はいないであろう、超有名AV男優「しみけん」。数々の人気AV女優達とセックスをし、今や経験人数は1万人にも上ると言われています。そんな彼が執筆したのがこちらの「SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義」。

一般人からは考えられない数のセックスをこなしている彼だけあって、その内容はかなり細かなものとなっています。普通のセックスハウツー本とは違い、「キスにおける唾液量の影響」「ベクトル計算を考えた身体と腰の使い方」など、セックスを究極まで突き詰めた彼だからこそ書ける内容ばかりです。

自分のセックスについて自信が無かったり、今回ご紹介したような間違ったセックスの方法をしてしまっている人であれば、まず買って損することはない一冊でしょう。

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女医が教える 本当に気持ちのいいセックス

次にご紹介するこちらのセックスハウツー本は、タイトルの通り、女医である宋美玄が執筆しています。先ほどご紹介したしみけんの本は経験から書かれたハウツー本ですが、こちらは体の仕組みについての知識を元に書かれたハウツー本です。

女性の体の仕組みについて詳しく知っておきたいという方には特にオススメな一冊です。文章だけではなく綺麗なイラストもたくさん使われており、医者が書いた本ではあるものの、気軽に読むことができますよ。

またこちらの本は完全に男性向けというわけではなく、女性にも読まれることを前提として書かれており、男性の体の仕組みについて説明したページもあります。パートナーと一緒に読んでみても新たな発見があるでしょう。

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【大洪水注意】手マンで女性を気持ちよくさせる方法

ここからは参考になるYouTube動画をご紹介していきます。まずは性的コンテンツで人気を集めるYouTubeチャンネル「やりすぎTV」から、手マンで女性を気持ち良くさせる方法についての動画です。

グラビアアイドルとしても活動する天音汐那が手マンのテクニックについて分かりやすく解説してくれています。やはり女性が解説しているだけあって、その内容はかなり説得力がありますよ。

動画ではトークだけではなく、実際に指の動かし方などについて実践をしてくれているため、イメージトレーニングがしやすくなっています。手マンを上達させたい方は参考にしてみましょう。

女性が感じるクンニの正しいやり方！スゴ技テクニックも紹介

次にご紹介するのは、先ほどと同じ「やりすぎTV」から、女性が感じるクンニの正しいやり方についての動画です。こちらではYouTuberのしみずが詳しく解説をしてくれています。

クンニというものは男性に置き換えるとフェラと同じです。セックスで女性が気持ちのいいフェラをしてくれると、男性としてはとても嬉しいですよね。女性もそれと同じで、気持ちのいいクンニをしてくれる男性に対しての評価はかなり上がります。

こちらの動画ではそんなクンニについて、言葉だけではなく身振り手振りも入れて、8分にわたって説明してくれています。クンニをマスターして、さらに充実したセックスを目指しましょう。

セックステクニック～女性が喜ぶ〇〇とは？

最後にご紹介するこちらの動画では、セックスの体位の中でも、特に女性が喜ぶものを紹介をしています。体位の紹介では画像を使っている本やサイトが多いですが、こちらの動画では実際にその体位になるまでの動きを見ることができ、とても分かりやすくなっています。

また体位の紹介をするだけではなく、その体位をする際のワンポイントアドバイスも紹介されています。例えば寝バックの体位では「耳元でささやいたり、キスをしましょう」というようなアドバイスがあります。

すでに知っている体位でも新しい発見をすることができる、セックス初心者にとっても上級者にとっても、非常に有用な動画ですよ。

まとめ：正しい方法を身に付けて、セックス上手に！

間違ったセックスの方法とその改善方法、そしてオススメのセックスハウツー本や動画についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

セックスというものに正解はありませんが、明らかに間違いであるという行為は存在します。そのような間違った行為をしないようにすれば、きっとセックス上手になることができるでしょう。

正しいセックスの方法を身に付けて、パートナーとのセックスをこれまで以上に楽しみましょう！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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