手マンでクリトリスを刺激する方法｜初心者向けにクリ特化の愛撫を解説

憧れの女の子とエッチをするチャンスが訪れたら、男として最高に気持ちいい愛撫をしてあげたいですね。自分だけ気持ちよくなって終わりなんていうやり方では、誰からもモテなくなっちゃいますから！

そして今回は、女の子への愛撫のひとつ「手マンでクリトリスを気持ちよくさせる方法」を大特集！

愛撫の基本であり最も大事な「手マン」のテクに加え、クリトリスについての知識もまとめました。エッチの上手い男になりたい方は必見！

手マンでのクリトリス愛撫で彼女をたっぷりイカせよう

ネット上では現在、あらゆる性の知識が共有されていますね。特にSNS上では手マンのクリ攻めによる気持ちよさについての書き込みもたくさんありました！


こちらはとあるエッチなアカウントのツイート。女の子は何度でもイケる体質なので、すぐにイッちゃう子もたくさんいます！


エッチなアカの呟きです。男性にも手コキやフェラのされ方に好みがあるように、女性にも好きな手マンのされ方があるようですよ！


性知識を無償で提供しているアカウントもあります。正しい仕組みを知れば、エッチの気持ちよさは格段にアップしますよ！

ここからはそんなクリトリスについての知識と、手マンのコツや注意点についても解説していきます！

その前にクリトリスについて知っておこう

そもそもクリトリスとは

まずクリトリスについて。

クリトリス(Clitoris)とは、和名で陰核(いんかく)または陰梃(いんてい)といい、女性の性器についている突起物です。

名前の由来はギリシア語でクレイトリス(kleitoris)またはクレイスから来ており、意味としては「鍵」「ネジ」などから来ているそうです。形から名付けられたようですね。

人体の科学的には、男性の陰茎(いんけい。オチンチン)と同じとされますが、男性の陰茎が尿道なのに対し、女性の尿道口はそのやや下にあります。

役割としては「性行為による快感を高めるため」とされ、手マンやクンニでクリトリスを刺激するのは理に適った適切な行為です。

クリトリスの場所

クリトリスは、女性器を正面から見た時の最上部に位置します。

女性器は縦長の楕円形になっており、下部分に膣口(セックスの際に挿入する口。子宮へつながる場所)があり、そこからずっと上にたどった最上部の先端近くにあります。

ほとんどの女性はクリトリスが突起しており、サイズもまちまちで、人によっては幼児のオチンチンくらいの大きさまで肥大していることも。男性器のサイズや形と同様、見た目と機能性の関連(大きい方が良いのか、など)についてはあまりよくわかっていません。

突起物なので、目で見るまでもなく、指や舌の感触だけでも見つけやすいですね。

クリトリスが隠れている時の見つけ方

クリトリスがペニスと同じ類の器官であるといいましたが、男性に包茎があるように、女性にもクリトリスの包茎があります。

女性器には陰唇(いんしん。ビラビラともいわれる)という皮があり、性器を保護する役割も果たしています。こちらも人それぞれサイズや色味も異なり、大きい人はクリトリスごとずっぽり包んでしまっているのですね。

男性の包皮と同じで、強く引っ張ったりしなければ痛みなどはありません。なので優しく開いてやれば、中にクリトリスがあるはずです。

また陰毛もクリトリスなどを保護するために濃く生える女性もいるので、クリの位置を確かめたい時には優しくかきわけてあげましょう。

クリトリスを手マンする前に知っておきたいこと4つ

ここからはクリトリスの手マンについてどんどん解説していきます。

まずは「手マンの前に知っておくべきこと」です。ここでの内容は、風俗に行く時に気をつけたいことと似ています。風俗慣れした方はすでに知っている内容かもしれませんが、女の子へのエチケットとしてぜひ覚えておきましょうね！

爪は短く切って整えておく

こちらは本当によく言われることですね。「女性は男性の指を見ている」なんていいますが、性行為において爪が長いと、邪魔でしかありません。

エッチにおける爪の理想の長さというのはなくて、深爪くらいまで切っちゃう方が安全ですね。さらにヤスリでつるつるに磨いておけば、女性からしても安心です。

爪が邪魔になるシーンとしては膣内まで指を挿入する「指マン」(このプレイを手マンとも呼ぶ)が代表的ですが、クリトリスだけをタッチする時でも爪は邪魔です。

1度でも引っかかって痛みが走れば、女の子はもう感じるのに集中できなくなっちゃうので、事前に短く切っておきましょう！

手指は清潔にしておく

コロナの影響で手洗いや消毒への意識はみなさん高まっていると思いますが、手マンをする時にも手指の清潔感は大事ですね。もちろんエッチ全般において必要です。

女性器の表面は、尿道や膣口など粘膜になっているところが多いので、雑菌のついた手でさわると思わぬ性病や感染症などを引き起こしかねません。クリトリスは粘膜ではないものの、やっぱり汚れた指でさわられて気持ちのいいものじゃありませんね。

また「爪を短くする」と「手指の清潔感」は密接な関係にあり、爪の間には雑菌がたまりやすいので注意。爪も切って滑らかにした上で、さらにピカピカ綺麗にした指先であれば、女の子も手マンに没頭できるでしょうね！

クリの位置やタイプは事前に知っておく

冒頭で少し解説しましたが、いざエッチの場面になって手マンで気持ちなってもらおうという時に、クリトリスの場所や形などを全然知らないのは大問題です。

まず知っておきたいのは「クリトリスの位置」ですね。こちらは前述してあるので、しっかり確認しておいてください。意外とテキトーに理解しておいて、いざという時に「あれ？どこ？」みたいになっちゃう男性は多いといわれます。

またクリトリスにも色んな形やタイプがあります。男性のオチンチンがみんな違っているように、クリトリスも十人十色なのですね。

もちろんエッチにおいては「経験がものをいう」ものですが、予備知識は本当に大事ですよ！

女の子には「クリ派」と「膣派」がいる

クリトリスの位置やタイプを熟知し、また爪や指の清潔感が完璧でも、そもそも女の子がクリ派でない場合もあるので注意ですね。

男性は基本的に性器が性感帯になりますが、女性の場合は膣内とクリトリスが離れた位置にあり、どちらも同じくらいの感度を持っているといわれます。

この感度も人それぞれで、クリトリスでイッちゃう子もいれば、膣内がイキやすい子も。体質は元より、各々のオナニーの習慣で開発されたりもするそうですね。

実際に「プロのAV男優がクリトリスを愛撫してもイケないAV女優はいる」といわれ、その場合はお手上げです。クリ愛撫だけがエッチのすべてではないことは、事前に必ず理解しておきましょうね！

基本的なクリトリス手マン方法・流れ

ここからは、実際にクリを愛撫する方法と手順を解説していきます！

前提として、上に書いた内容を実践済みで、なおかつ女の子がクリでしっかりイケる体質だと最高ですね。クリの手マンといっても、女の子の気持ちを考え、上質なエッチの流れとして解説していきますね！

①キスやハグで互いを高める

エッチをすると決まっていきなり脱がせてマンコをガシガシ！という男は確実に嫌われますね。覚えたてのテクニックを披露したくて張り切ると、必ず失敗するので、いつの時もあせらず綺麗なエッチの流れを作りましょう。

女の子は全身が感じやすいので、まずはキスやハグが大事。そして最初は優しくフレンチキスやソフトなハグをこなし、徐々に情熱的なディープキスや全身へのタッチに変わっていくのが理想です。

人は人の肌とふれあうと、オキシトシンなどのホルモンが分泌され、幸せな気持ちになります。男性にとっても、恋人とのエッチとデリヘル嬢とのエッチでは全然違いますよね。

女の子は特にムードや前戯を大事にするもの。キスはもちろんのこと、肌をより広い面積で密着させるのを意識すると、女の子のエッチな気持ちを引き出しやすくなりますよ！

②ハグからの流れで手マンをしてみる

ハグとキスでムードも高まってきたら、さっそく手マンに突入します。

といってもいきなりガシガシさわるのはやっぱりダメですね。おすすめなのはハグをした状態から、手を股間まで伸ばしていく形です。

体勢としては、ベッドなどで横になっている方がやりやすいです。立った状態やソファーなどでイチャイチャするのもいいものですが、本格的なエッチをするなら平らで柔らかいスペースが欠かせません。

またいきなりクリトリスをさわるよりも、まずは陰唇(大陰唇や小陰唇)、周囲の肌などをソフトタッチして、焦らしを加えるのもコツ。下着もいきなり脱がさず、上からさわるのもいいですね。

女の子がカラダをもじもじさせていたら、感じている証拠です。

③足の間に潜り込んでクリを愛撫

ハグやキスをしたままクリトリスを指で愛撫し、女の子もたっぷり感じてきたら、本格的な手マンの体勢に入ります。

AVなどでもおなじみですが、ガチでイカせたいなら女の子を仰向けにさせ、広げた脚の間に男性がよつんばいなどで位置するのがおすすめ。クリトリスやオマンコを目で確認できますし、女の子としても恥ずかしさで興奮が高まるはずです。

オマンコの正面に来たら、ここからはフリースタイル。指を使ってクリトリスをじっくりねっとり愛でていきます。

男性からすると、この状態は女性が正面からフェラや手コキ、パイズリなどをしてくれているのと同じ。最高の快楽タイムです。

ここでは目で確認しつつ、上記した指での愛撫をしっかりこなしましょう。強くさわりすぎず、また一定のリズムを意識すると快感を高めやすいですよ！

④クンニや膣への指マンも追加

今回はクリトリスへの手マンをメインとして解説していますが、エッチ全体の流れとして考えるなら、クリへの手マンからさらにクンニなどに移行するのがおすすめですね。

クリだけをずっと愛撫するのは、オチンチンの先端だけをひたすらしごかれるのと同じです。せっかくなら玉や裏スジなど全部を愛撫してほしいですよね。

合わせテクとしておすすめなのは「膣内への指マン＋クリ舐め」「クリ愛撫＋膣内への指マン」など。上下の性感帯をまんべんなく刺激すれば、どんな女の子だって簡単に絶頂しちゃうでしょう。

男性もフェラよりは手コキでイキやすいものですが、女性も絶頂の直前は手マンの方がピンポイントで気持ちよくイケるといわれますね。相手の反応をしっかり見つつ、クリイキと中イキをさせましょう！

手マンでクリトリスを刺激する方向は5種類

ここまでは大まかな愛撫とエッチの流れを解説してきましたが、ここからはさらに細かなクリトリス愛撫のテクを解説していきます。

クリトリスの手マンを行なう時の指の動かし方は大まかに「5種類」です。これらを使いこなして、女の子が気持ちいいさわり方を探すのがコツですね。

まず方向として4つ(前後左右)あり、さらに「指を押しつける」方法が加えられ、合計9種類になるのですね。

また指の使い方は基本的に「指の腹」を使います。爪を切って滑らかにしていても、指先を使うのはおすすめではありません。

クリトリスの皮は十分濡れてからむいて愛撫する

上でも解説しましたが、クリトリスはオチンチンと同じで、人によっては包皮があります。ズル向けで露出されたクリトリスだった場合、皮をむく必要はないので、動く方向は4種類減ることになりますね。

問題は「クリトリスの皮をいつむくか」です。いきなりむいたら痛いという女の子もいるので「優しくむく」のがマストで、さらに「濡らしておく」とより親切ですね。

仮性包茎の方でも、皮オナ(皮をつかんでしごく方法)が気持ちよかったりしますよね。女の子も、最初は皮の上から刺激される方が好きという方もいます。

濡らす方法は「唾液をつける」「クンニする」「ローションを使う」などがあります。手マンの後にクンニを予定している場合はローションではなく唾液を潤滑代わりに使うのがおすすめですよ！

クリトリスを刺激する手の動かし方5選

指を動かす方向の解説に続きまして、指と手の動かし方も解説していきます。

動かし方は主に5種類です。向きに関しては9種類あるので、方向も組み合わせたパターンとして45種類くらいあるとわかりますね。

何より大事なのは「やり方のパターンを知っておき、エッチする相手の好みのやり方を見つけられるか」です。まずは知ることから始めましょう！

1.指をクリにくっつけて「さする」

動かし方として1番優しいのがこちらです。例えば女の子が手コキや全身をさわってきた時、指の腹や手のひらでスリスリとしてきたら「あ、この子は優しいな」と思いますよね。

やり方としては、指の腹でクリトリスを優しく撫で回す感覚。表面に少しふれながら、なぞるくらいの力加減で大丈夫です。

クリトリスをさする動作は、はっきりいって「絶頂させるやり方」ではありません。手マンの最初にやるべき動作であって、とにかく相手に「優しい」と思わせるだけで十分です。

どんな女の子でも、優しい男性に対しては好感を持ちます。特に初めてエッチする相手だったり、若い女の子であれば、クリトリスのように敏感なところを優しく愛撫してくれる男性には、心もカラダも開放したいと思うでしょう！

2.指でクリを動かすように「もむ」

さする手マンよりも、もう少し強めに愛撫する動きが「揉む」です。肩を揉んだりおっぱいを揉んだりするのと要領は同じですね。

やり方としては、指の腹をクリトリスにあてて、やや押し込むくらいの力加減でこねるように動かします。あまり強くすると、まだ高まっていない女の子はビックリしちゃいますし、せっかくソフトタッチでうっとりと感じてきた気分も冷めちゃいます。

揉む際の向きに関してですが、ここはおっぱいと同様に「回すような揉み動作」が適しています。上下左右のもみもみだと、さする動きとほぼ同じになるので、せっかくなら揉みしだいている感覚で愛撫をするのがおすすめですね。

モザイク有りのAVだとソフトな指使いを確認できないので、無修正動画を見るか実践で学んでいくしかありません！

3.もう少し強めに遊んで「ころがす」

「さする」「もむ」と続いて、さらに強めに動かすやり方が「ころがす」です。文字通りコロコロと転がして刺激するテクになりますね。

やり方は、指の腹をクリトリスの先端にあて、上下左右にグイグイと指を進めながらクリトリスごと動かすイメージ。指の腹より根元に近い関節部分にクリの先端をセットしても良いでしょう。

「転がす」と聞くとついついテンポよくコロコロしたくなりますが、やはりデリケートな部位なので優しく転がしてやります。

この時点までに取り上げた「さする」「もむ」「ころがす」はそれぞれ力加減が異なるだけで、動き方としては非常に似ています。なので最初はさするように始め、徐々に揉む動きに移行し、転がしてさらに感じさせてあげると、相手の好みの力加減も見つけられて最高です！

4.指でクリを固定して「ゆらす」

「揺らす」とはバイブレーションのことで、振動させる動きになります。指の形や動かし方ではなく、指をクリトリスにあてた状態で手全体を振るわせてバイブのように扱うのです。

揺らし方も厳密には縦方向と横方向があり、どちらも相手の感覚としては同じようなものなので、男性側がやりやすい方で大丈夫そうです。

また指の当て方も調節できるので、振動を強く伝えたいなら押し込むような形にして、ソフトに楽しみたいならふれるくらいのフェザータッチで行きましょう。

揺らすテクニックは、別にできてもできなくても支障はあまりありません。なぜなら小型のローターやバイブのグッズもあるからで、ほぼ同じ刺激を作り出せるからです。

揺らし方にこだわるよりは、指のタッチのパターンを習得していく方が上級者への道です！

5.二本の指でクリを「はさむ」

こちらも「揺らす」テクニックと同様、不可欠なやり方ではないですが、覚えておくとバリエーションが広がりますね。

クリトリスは普通、指先くらいのサイズ感なので、2本の指を使えば楽々に挟み込めます。「挟む」というより「つまむ」イメージでも大丈夫です。

指で挟むだけだと、快感としては強くありませんが、挟んだ状態でこねくり回したり揺らしたりすれば、それなりの刺激にはなりますね。単純に指でぷにぷにとクリトリスを押してやるだけでも、気持ちよくなれるはずです。

男性からすれば共感できない方も多いでしょうが、女性はクリトリスやオマンコをじっくり見られるのが恥ずかしいと感じる方は多いです。そんなところを指でつまむ行為もまた、嬉しくて恥ずかしい気分を盛り上げるのに最適ですよ！

手マンでクリトリスを愛撫する際の注意点5つ

続けて、上記した手マンを実践する上で注意したいポイントをまとめました。

項目は大まかに5つです。これまでの内容の中でもちょいちょい書き添えていますが、あらためてまとめたので、ぜひ参考にどうぞ。

気持ちよくするためのコツを学ぶのも大事ですが、注意点を知っておくことが、気持ちいい手マンへの近道になりますよ！

女の子が全員クリでイクとは限らない

今回の前半部分で少しふれましたが、女の子には大きく分けて「クリ派」「膣派」がいます。それぞれクリイキ派と中イキ派ともいわれますね。

これも前述した内容ですが、日頃のオナニーや恋人とのエッチによって開発されるケースが多いといわれますね。クリでしかイケない子や、膣内でしかイケない子、はたまたどっちでもイキまくれる子などがいます。

もしパートナーがクリイキ派でなければ、根気強く開発してイケるようになってもらうか、挿入での手マンスタイルに切り替えるのがいいでしょう！

ちょっと濡れている方が気持ちいい

これは男性でも共感できる内容ですね。やっぱりエッチの時はローションや唾液のヌルヌル感があればあるほど気持ちよくて爽快です。

クリトリスはデリケートな上、オマンコのように愛液で濡れることはできないので、乾いた指で強く刺激すると表面が傷つくおそれもあります。ウェット感は必須ですね。

なので手マンをする時も、事前に指にツバをつけておくか、たまにクンニもしてあげて表面を濡らしてあげるのがコツです！

気持ちいいか常に聞く

こちらは手マンに限らず、エッチの上手な男性は絶対に身につけているテクです。

女の子の感度や性感帯は、人それぞれ異なります。なのでクリトリスの手マンひとつにしても、動かし方や力加減など好みは必ず変わるものなのです。

とにかく「聞く」ことですね。「聞く＝下手」とは違うので、女の子に気持ちいいポイントや、今やっている手マンが気持ちいいかなどもこまめに聞いてあげると、いつしかその子にとって最高の手マンができるようになります！

手マンにこだわり過ぎない

こちらも今回の主題をひっくり返すような内容ですが、手マンに夢中になる余り、他のエッチテクを忘れると本末転倒です。

クリトリスへの手マンは、前後にほぼ「ハグ・キスなどの前戯」「クンニ」が入ります。イチャイチャしたキスやハグから手マンに入り、クンニもしながら本番挿入まで一直線です。

もちろんクリトリスへの手マンで女の子を絶頂させられたら最高ですが、クンニをしたり、膣内に指を入れてのGスポット刺激などで絶頂させるのは可能ですね。前戯の段階で何度かイク(潮吹きなどもする)と、その後のセックスでも中イキしやすくなり、2人の愛も深まります！

クリが「露出しない」「突起しない」人もいる

クリトリスの包皮が女の子によっては厚かったり、むけない子もいると前述しました。その場合は、手マンにこだわる必要もなくなってきますね。

またクリトリス自体が小さくて突起しない子もいます。逆にものすごい大きくてグロいくらいの子もいますが。

クリトリスは大きければ敏感というわけでもなく、また無理に手でこねくり回す必要もないので、もし恋人やセフレが特殊(包茎や陥没のような)クリトリスだったら、無理はせずに優しく扱うか、別の方法で気持ちよくなれるように模索しましょう！