人差し指でクリトリスを愛撫するセックステクニック｜気持ちいい指マンのやり方をイラスト付きで解説

エッチのときに愛撫は欠かせませんが、クリトリスの扱いが雑になってはいませんか？クンニで舐めると言っても、せいぜい10秒かそこら。

女体の中でも最高の性感帯であるクリトリスは、時間をかけてねっとり刺激するべきです。

というわけで今回は、人差し指でクリトリス愛撫するセックステクニックをお届け。

指技だけでソープ嬢から未亡人、はたまた妊婦までイカせてきた筆者が、人差し指でクリトリスを責め抜く方法を伝授します！

指によるクリトリス愛撫でパートナーにオーガズムを！

何を隠そう筆者は、これまで何十人もの女性を指技だけでイカせてきたセックスマスター。ムスコは人並みですが、人差し指のテクニックで絶世の美女をトリコにしてきました。

皆さんも挿入の前に前戯は欠かなさいと思いますが、指を使ったクリ責めとなるとどうでしょうか？

舐めて刺激するのは忘れないのに、指でとなると意外なほど実践していない人が多いんですね。

しかし筆者に言わせれば、指でクリ責めしないのはあまりにもったいない！

指を使ってクリをじっくり愛撫し、挿入前に女性を一度オーガズムに到達させておくのが理想的です！

指を使ったクリトリス愛撫をする前に知っておきたいこと

指を使ったクリトリスの愛撫法を紹介する前に、いくつか基本的な事柄を確認しておきたいと思います。常識的な内容も含みますが、場所が場所だけに念のため。

女性器におけるクリトリスの位置やクリトリスより先に愛撫すべき部位など、予備知識や事前準備のたぐいから早速チェックしていきましょう！

クリトリスの場所を再確認しておこう！

基本中の基本にはなりますが、クリトリスの場所から確認しておこうと思います。上のイラストは、女性にM字開脚してもらった状態での股間のアップです。

クリトリスは膣口のちょうど真上に位置し、マンコ全体から言っても最上部にあります。普段は包皮に包まれていますが、ご存知の通り興奮するとぷっくり勃起して目立つように。

日本語では「陰核」と呼ばれ、男性の陰茎(ペニス)に相当します。刺激されると膨張するのは、陰核には男性同様海綿体があって充血するからです。

知覚神経がたくさん集まっているので、女体の中でも屈指の性感帯。前戯の際にピンポイントで刺激してあげると、女性は間違いなく悦びます。

まずはクリトリス以外の愛撫でたっぷり女性器を濡らしておく

最高の性感帯だからと言って、いきなりクリトリスから責めはじめるのは考えもの。女性はムードと感情の生き物ですから、本陣に攻め込む前に外堀から埋めていかないとダメです。

カラダの外側から内側へ、徐々にゆっくり刺激していきます。最初はハグしてやさしく包み込み、キス・ペッティングと上半身から愛撫していって下さい。

やがてターゲットは下半身へ。下着をつけたままだったり、あえて核心を外すように愛撫したりと、焦らし作戦が本格化するのはここからです。

内股、鼠径部、恥丘などなど。またマンコ自体への刺激も、クリには触れずに周辺だけを刺激していきます。

指を使ってクリを愛撫するまでに、いかに女性器全体を濡らしておけるかが腕の見せ所でしょう。

人差し指を使ったクリトリス愛撫のやり方

いよいよ本丸、クリトリスへの愛撫法を説明しましょう。使うのはあくまで指で、舌を使った愛撫はここでのテーマには含みません。

時間をかけてじっくり愛撫するのが基本。男性は無理のない姿勢を工夫し、小さなクリトリスを的確に刺激して女性を気持ちよくさせてあげる必要があります。

①まずは指がスムーズに動かせる体勢をキープ

じっくりと時間をかけて愛撫する必要がありますから、まず男性側が疲れない姿勢を工夫しましょう。いい加減な体勢で始めると、愛撫が雑になってうまく行かないからです。

ただもちろん、ラクな姿勢なら何でもいいわけではありません。女性の陰部を刺激するのが目的ですので、条件を満たす適切な体勢は意外と限られます。

そこで筆者がおすすめしたいのが、男性が女性に添い寝する状態。

寝そべりますから、男女ともカラダへの負担が少なくてすみます。その状態で、片腕を使い女性に腕枕をしてあげましょう。

あいたもう片方の手で、お目当てのクリトリスを愛撫します。後で説明する指先の動かし方(⑤)とも関係しますが、この体勢だと指を使ったクリ責めがスムーズに持続できます。

②割れ目に沿うように人差し指を動かし濡れているかチェック

クリトリスを愛撫する前に、ハグやキスその他の愛撫で上半身から下半身へと刺激していきました。何のためだったかと言えば、アソコをしっかり濡らしておくため。

愛液で膣口が潤っていれば、クリトリスを愛撫するときに潤滑油として活用できるからです。

ですからまず、ちゃんと濡れているかどうかの確認から始めましょう。

やり方は簡単。マンコの割れ目に沿って指先を動かし、湿り具合をチェックします。このチェック自体が女性器の官能を高め、さらなる愛液をにじませる効果もあります。

ただしあまり濡れていないと感じた場合は、もう一度周辺部位への刺激に戻って下さい。

内股や鼠径部を手のひらでなぜ回し、焦らしを意識しつつビラビラや会陰を再び愛撫しましょう。

③愛液を指にたっぷりつけてクリトリス愛撫の準備完了

膣口が十分に濡れていると確認できたら、指によるクリトリス愛撫まであと一歩。人差し指の腹を使ってぬるぬるの膣口をなぞり、たっぷりと愛液を付けちゃって下さい。

クリトリスは小さく、表面積もわずかなもの。潤滑油なしに愛撫するのは、男性にとっては刺激しづらく、女性にとっては痛みを伴いかねません。

クリトリス以外の部分への愛撫で膣分泌液がじゅわっとにじみ出ていれば、これを利用してスムーズでリズミカルなクリトリス刺激が可能になります。

最初だけ付けたら後はそのままではなく、乾かないよう何度でも愛液を補充して下さい。

指先および指の腹が、つねに濡れた状態をキープするのが理想的です。

④愛液をつけた指でクリの下側を軽く撫でるように愛撫

愛液で濡らした指先で、早速クリトリスを愛撫していきます。敏感な器官ですから、ここでもいきなり全体を刺激するのは避けましょう。

刺激する場所は、クリトリスの下側。ちょんちょんと軽くなでるように愛撫します。

添い寝状態で行ないますが、指の腹でクリの下側をツンツンするのはかなりやりやすいはず。寝た子をやさしく起こすように、濡れた指の腹でタップして下さい。

「こんなので気持ちいいか？」心配になるくらいの微弱な刺激で十分です。

女性の意識を萎縮させず、クリトリス愛撫を成功させる唯一のやり方。しばらくこの愛撫を続行しましょう。

⑤指の腹でゆっくりと一定の速度で下から上になぞっていく

クリトリスの愛撫に使うのは指の腹。間違っても爪を立てたりしないで下さい。

ちょんちょん刺激が終わっても、敏感なクリは引き続きやさしく刺激。下から上へなで上げるようにすると、もっとも効果的に愛撫できます。

エッチのときの指使いとしても自然なので疲れません。刺激と言うとすぐ緩急をつけたがる人がいますが、クリへの愛撫に関しては一定のリズムでOKです。

このへんはAVで見る激しい愛撫とはまるで違います。単調なリズムと同じ速度を保ちながら、ゆっくり刺激して下さい。

もし指先が乾いてきたら、膣口へ戻って愛液の助けを借りましょう。すでにかなり湿っているので、軽くひとなですればたちまち潤います。

ちょっと自慢にはなりますが、筆者はこの段階でイカせてしまうケースが多いです(笑)。

⑥クリトリスの側面を円を描くように愛撫する

下から上へ軽く跳ね上げるような動き。女性がクリ愛撫の初心者だと、これだけでイカせられるケースはじつはけっこうあります。

ただパートナーが多少クリへの刺激に慣れているようであれば、もうワンランク上の愛撫法が大きな効果を発揮するでしょう。

指の腹を使うところは同じですが、動かし方が変わります。クリトリスの外周に沿って、円を描くように愛撫するパターンです。

ポイントは、勃起したクリトリスの側面を刺激するところ。右回りか左回りかは問いませんが、どちらかに決めたら変えずにスピードも一定を保って下さい。

速くすると力が入りやすくなり、クリトリス愛撫にとってはマイナスです。敏感なクリを、あわてずゆっくり刺激しましょう。

クリトリス愛撫のために！指を動かす練習方法5選

クリトリス愛撫には、何より柔軟な指使いが必要！激しい動きはいりませんが、じっくり長く愛撫するのである程度は指の力が求められます。

指のトレーニングなんてなかなかしないとは思いますが、それだけに少し実践してみるだけで思わぬパワーが感じられます。

ここではクリトリス愛撫が成功しやすくなる、指を動かす練習方法をご紹介します！

1.利き手と逆の手をにぎり中指の出っ張りに利き手でクリ愛撫

まずはお金もかからず今日から、いや今すぐにでも始められるシンプルな練習方法から。自分の利き手で、利き手とは逆の手をにぎってみて下さい。

手のひらで手首から手の甲にかけておおうような感じ。そうすると利き手の人差し指が、もう一方の手の中指の出っ張りにかかるはずです。

第三関節だと思いますが、隆起具合が何となくクリトリスに似ています。

硬さは違うものの皮膚におおわれてツルツルしており、指使いの練習に最適です。

利き手の人差し指でトントン軽くタップしたり、下から上へ跳ね上げるようになでたり。

いつでもどこでも練習できて、誰かに見られても不審に思われる心配もありません。

2.大人のおもちゃ「ムキムキフィンガー」で筋力アップ

パートナーに潮を吹かせたい人のための、指トレ用ジョークグッズです。ぱっと見の形状からして卑わいですが、使うときは2つの輪に指先を通すので上下逆になります。

黒い円筒部分を手のひらに収め、ばねの抵抗を受けながら動かして中指と薬指の筋肉をトレーニング。

手マンのための養成ギプスと言った印象ですが、人差し指を鍛えるのにだって使えるでしょう。

「リムと安全なシリコーン素材を採用」とあり、トレーニング中に手を傷つけたりする心配はなさそうです。

長さ102mmと、コンパクトな手のひらサイズ。携帯しやすさを売りにしていますが、こんなの出先で練習する人いるんでしょうか？(笑)

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3.楽器向けトレーニンググッズ「ハンドトレーナー」で指の力を鍛える

「ジョークグッズじゃ耐久性が心配だな…」と感じる人には、お値段倍になりますが楽器用のハンドトレーナーがおすすめ。倍と言っても2千円もしません。

見てわかる通り、人差し指・中指・薬指・小指に対応した4つのグリップがあります。本来はギター練習用の専門グッズです。

握るとグリップが沈みますが、バネの力が加わるので指が鍛えられます。クリトリス愛撫に必要な人差し指だけでもトレーニングできるのが魅力です。

トレーニングが進んできたら、調節ネジを右に回して負荷を上げられます。

家族に見つかったとき、「いや～、今度ギターを弾いてみようかと思ってさ」とごまかせるのもGood。ジョークグッズの場合はこうは行きません(笑)。

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4.デコピンの要領！指先を引っ張ってから急激に離して鍛える

スポーツトレーナーによる指トレ動画です。ブラインドサッカー日本代表のフィジカルコーチですから、間違いなく指の筋力がアップするはず。

ところが鍛え方は驚くほど簡単です。手順は以下の通り。

①利き手の人差し指に反対の手の指を引っかける
②人差し指が反る方向にぐーっと引っ張る
③引っ張られる人差し指は閉じる方向に力を入れる
④引っ張る指を急激に離す
⑤①～④を3回くり返す

本当は全部の指を鍛えますが、ここでは人差し指のみにアレンジしました。指をかける場所は第一関節です。

動画では引っ張る力がかなり強そうですが、初心者はほどほどの力で十分。強く引っ張りすぎて指を痛めないよう気をつけましょう。

5.チクニー導入でフェザータッチの感覚を自学自習

トレーニングと言うと、禁欲的なイメージがつきまといます。しかし女性の官能を高めイカせるための訓練ですから、多少エロチックでも全然問題ありません！

男性のカラダの中に、クリの突起に似た場所はないでしょうか？

あります。乳首です。クリトリス同様、刺激すると勃起する性感帯なのは非常に好都合。

ならばひとりエッチにチクニーを導入し、自分の乳首で人差し指のフェザータッチを練習しようではありませんか！

指先にローションをたっぷりまぶし、下から上へなで上げるように刺激します。やってみるとわかりますが、単調なリズムでスローに愛撫する方が快感が強いです。

勃ってきたら、乳首の側面をなぞるように刺激。オナニーしながら愛撫の練習ができるなんて、まさに一挙両得です。