クンニでクリトリスを舐める5つテクニック！絶対に知っておくべき基本のコツも解説

クリトリスは女性の部位の中で、最も敏感といわれている性感帯です！そのため適当に舐めても、ある程度の快楽は与えられるでしょう。

しかし舐めるだけでイカせたり、頭がおかしくなるくらい悶えさせたりするためにはコツが必要！

折角女性の1番の性感帯をペロペロ舐めるなら、今までにないくらいの快楽を与えてイカせまくりたいですよね。

本記事では、クリトリスを舐めるだけでイカせる方法とコツを伝授します。

ただ舐めるだけ、激しいだけの女性を萎えさせるクリ舐めから卒業するための方法をまとめました。基本的な舐め方はもちろん、絶頂必至の舐め方もまとめたのでぜひご覧ください。

クリトリスを上手に舐めるとクンニの気持ちよさは倍増する

クリ舐めとはクリトリス舐めの略称で、クンニのバリエーションのひとつです。女性が最も感じる場所であるクリトリスを舐めて、気持ち良くさせたりイカせたりします。

挿入前の前戯で女性を1回イカせるために行う男性が多く、手マンよりもテクニックが必要ないのが魅力。

クリ舐め初心者でも、コツや注意点さえ知れば簡単にイカせられるようになるテクニックです。

最初はクリ舐めのテクニックについて、概要や前提条件をご紹介します。

クリトリスは「縦方向に舐める」のが基本

クリトリスの神経は縦方向に巡っているので、縦方向に舐めるのが基本です。横方向に舐めると物足りない刺激になりますし、強弱もつけられません。

メリハリがついたクリ舐めをするためにも、クリトリスの神経を無駄にしないためにも、縦に舐めるようにしましょう。頂点から根元までを往復するように舐めるだけでも、女性の反応は良くなっていきます。

コツは「一定のリズムでソフトに」クリを舐め続ける

クンニでイカせるコツは、一定のリズムでソフトに刺激すること。

AVやエロ漫画では「ジュルルルッ」と激しく音を立てたり、舌先を硬くしてチロチロと激しく舐めたりしていますが、リアルではあまり求められません。痛みを感じる女性もいるので、「ソフトに」が前提です。

特に終盤は、激しくしたり過激にしたりせず、「一定に」を意識してください。オナニーを想像するとイメージしやすいですが、刺激の方法が変わればイク感覚が遠のきます。

クリ舐めにメリハリをつけるために舐める速度を変化させるのは良いですが、終盤は特に「一定のリズムでソフトに」クリ舐めをするよう気をつけましょう。

クンニでクリトリスを舐めるタイミング・流れ

次は細かいクリ舐めのタイミングや、流れを見ていきましょう。どのようにクリトリスを舐めるのか、基本的なテクニックについてご紹介します。

さまざまなバリエーションをつけるのがおすすめですが、基本的に女性が1番気持ちいい反応をする「芯」を見つけたらそこを徹底的にいじめるのがおすすめです。

ひとつひとつ、詳しく見ていきましょう。

クリトリスを舐める流れ①：羞恥心を煽りながら割れ目全体を優しく刺激する

言葉責めで女性の羞恥心を煽って興奮させてから、割れ目全体を優しく刺激します。

女性はクンニに対して「ニオイが気になる」などの理由から苦手意識を持っているケースが多いため、以下の言葉責めを使うのがおすすめです。

・こんなにグチョグチョだよ
・いい匂いがする
・全部見えてるよ

徐々に濡れてきたら、以下のように割れ目全体を唇で優しく愛撫していきましょう。クリ舐めをより気持ち良くするための行動なので、女性が焦れったそうにするまで入念に繰り返してください。

1．割れ目をなぞるように10回べろんとする
2．小陰唇を舌でなぞる行為を10回する
3．割れ目全体を唇に含んでは10回むはむする

舌の面積を最大限に使い、唇の力は最大限に抜いて行うのがコツです。

クリトリスを舐める流れ②：女性が感じてきたら上下方向にクリ舐めをする

焦らされて女性が濡れてきたら、いよいよクリトリスを刺激します。以下の手順でクリ舐めをすると、女性はより気持ち良くなってくれるでしょう。

1．クリトリスを唇でパクッと優しくつまむ
2．そのまま唇の中で縦方向に舐める
3．女性が1番気持ちよさそうな「芯」を探す

女性によって気持ちいい場所が違うので、ひとりひとりの反応を伺うのがおすすめです。

「舐める場所」「舐める強さ」「舐める速さ」の3つを意識し、それぞれ変えながら1番気持ちよさそうな場所を探していきましょう。

クリトリスを舐める流れ③：充分にクリトリスが充血したら軽く皮を剥いて吸う

クリトリスが充分に勃起してきたら、軽く皮を剥いて吸いましょう。クリトリスはすべて剥く必要はなく、先端部分が少しでも出ていれば問題ありません。剥き方は以下。

1．クリトリスの両側に人差し指と中指を置く
2．そのまま女性のおなか側に優しくスライドする
3．とがったような先端部分が見えればクリ剥き成功

なお「剥きやすい女性」「剥きにくい女性」がいるので、2～3回試しても上手くいかない場合はその日は諦めましょう。

出てきたクリトリスをパクッと加えて、軽く吸ってあげると女性がより気持ち良くなってくれます。芯を逃さないよう、ピンポイントで吸いましょう。

クリトリスを舐める流れ④：焦らして長時間プレイしたいなら強弱をつける

クリ舐めを長く続けたいなら、女性の体力を温存しながら行う必要があります。クリ舐めにはさまざまなバリエーションがありますが、基本的には「芯」を刺激するのがおすすめです。

気持ちいいところを見つけたら、舐める場所と舐める方向は変えずに強弱やリズムを変えていくのが良し。

・女性がイキそうになったら刺激をやめる
・優しく緩やかな刺激を繰り返す
・リズムに変化を加えながら刺激する

女性をイカせないようギリギリのラインでじわじわと責めたてて、性感を高めていきましょう。イカせるときは、女性が気持ちいい舐め方とタイミングを崩さないよう、1分以上は舐めてあげると良いです。

クリトリスを舐める流れ⑤：最短でイカせたいなら舐め方も強弱も変えない

女性の最大の性感帯であるクリトリス。クリ舐めの最大のメリットは、「女性を最短でイカせられるポテンシャル」でしょう。

最短でイカせたい場合は、手順①～③を繰り返した後に女性が1番気持ちよさそうだった責めを繰り返すのがおすすめです。

吸引が気持ちよさそうだったら吸引を、縦舐めが気持ちよさそうだったら縦舐めを繰り返します。強さやリズムもしっかりと観察し、1番反応の良いクリ舐めを繰り返してください。

さらに気持ちよくクリトリスを舐めるテクニック5つ

次はクリ舐めをより気持ち良くする、応用的なテクニックをご紹介します。

クリ舐めをするとどうしてもクリトリスに集中しがちですが、手マンや乳首責めを組み合わせるとより女性の興奮を高められるのでおすすめです。

また舌を暖めたり、ツルツルした面を使ったりなど、レパートリーは意外にもたくさんあります。ひとつひとつ具体的に、詳しくまとめました。

クリトリスを舐めるテクニック①：最初は舌の裏側で舐める

自分の舌を触ると分かりますが、表側よりも裏側がツルツルした触感ですよね。クリトリスは敏感なため、そのちょっとした刺激も感じられる女性は多いです。

最初はクリトリスを裏側で舐めて、女性が激しさを求めてからザラザラした表側で責めましょう。またザラザラした表面でクリ舐めをした後、舌の裏側でクリ舐めをして焦らすのもおすすめ。

舌の裏と表を上手く使いこなせれば、クリ舐めにメリハリがついてよりテクニックが磨けます。

クリトリスを舐めるテクニック②：Uスポットを入念に刺激する

クリ舐めでおすすめなのが、クリトリスと尿道の間にあるUスポットを舐めること。Uスポットとは英語で「Urethra(尿道)」で、男性の身体でいう亀頭部分に当たるといわれています。

クリトリスの下側、膣の上部分にある尿道付近を舐めてみましょう。

感じ始めるには時間がかかるので、余裕があるときに行うのがおすすめです。10分を目安に、クリ舐めをしながら刺激してみてください。失禁をする女性もいますよ。

クリトリスを舐めるテクニック③：舌を温かくしてから舐める

白湯を飲み舌を温かくしてから舐めると、気持ちいいクリ舐めができます。クリトリス付近を温めることで血管が拡張して血流が良くなり、身体がリラックスし感度が高まるのでしょう。

白湯を飲みクリトリスを舐めるのを繰り返せば、いつもとは違った反応を見せてくれるはず。

クリトリスを舐めるテクニック④：乳首もシンクロさせて刺激する

クリ舐めをしている最中に、手を遊ばせておくのはもったいないです。乳首責めも同時に行い、女性の性感をより高めていきましょう。

クリトリスの縦舐めにあわせて、乳首責めをする指も動かします。クリトリス舐めと乳首責めをシンクロさせるよう、クリトリスをひと舐めしたら乳首も1回動かしてください。

同時に刺激する方が性感を高めてあげやすいので、連動させるのを意識しましょう。

クリトリスを舐めるテクニック⑤：手マンも同時にやってみる

Gスポットをトントンと圧迫し、手マンもしていきましょう。乳首責めで感度が上がったら、手マンとクリ舐めでクライマックスへと入ります。

手マンといっても、ピストンなど難しい刺激をする必要はありません。

・Gスポットを探す
・クリトリスを押し出すイメージで圧迫
・クリ舐めと同じリズムでトントンと優しく刺激

指をグッグッと動かして、優しく刺激するのがコツです。無理にピストンすると膣内を傷つけたり、男性自身が首や肩を痛めたりします。両方にメリットがないので、トントンと優しく圧迫してあげましょう。

気持ちいいクリトリス舐めで興奮する女性たちの体験談

気持ちいいクリ舐めで興奮し、イキまくった女性達の体験談を紹介します！

普通のクリ舐めとは違う、クリトリスの全てを分かっている舐め方をされた女性の反応をまとめました。紹介する体験談を参考にすれば、さらに気持ちいいクリ舐めができるでしょう。

体験談①：クンニ好きのイケメンの友達からクリ舐めでイカされた

イケメンの友達に仕事の愚痴を話していたら、下ネタの方に話が行って流れでクリ舐めされた女の子の話です。

イケメンの友達とセックスやオナニーの話になり、満場一致で「挿入はオマケ！」といった意見に落ち着いた2人。フェラやクンニが気持ち良いといった話から、徐々にクンニをさせる流れになります。

散々舐めたあと、クリをレロってされて、しばらく慣れた刺激とは違う刺激を与えられて、また体がビクっとなった。
両手を私の上半身に伸ばして乳首を指先で転がし、口でクリ攻め。

引用：みんなのエッチ体験

散々クリトリスを舐めずに焦らしたあとに、レロッと1回舐める男。今までの弱い刺激とは違う、頭がはじけるような強い刺激に一気に気持ち良くなります。

お前入り口狭いし中もキツいな…かなり濡れてないとチンポ入れる時痛いだろ?って言われて、そんなことにもまともに答えられないぐらい悶えてて、指入れしながらクリ攻めされて、イカされてしまった。

引用：みんなのエッチ体験

レロレロと、充分濡れそぼっているのにさらに責められて、指入れの気持ちよさも相まって絶頂。そのままセックスをして、その日は終わりました。

やはり普通のセックスよりも普通のクリ舐めよりも、焦らしまくり敏感になったクリトリスを舐める方が気持ち良いようですね。

体験談②：26歳主婦が50歳のテクニシャンのクリ舐めで絶頂

26歳の主婦が友達との旅行先で50歳のテクニシャンに出会い、クンニでイカされる体験談です。

福岡から長崎に行くJRのなかで、50歳くらいの旅行客と話が弾みます。偶然にも男性達と同じホテルで、その日のイベントは2グループで楽しみました。

花火も食事も楽しんだ後、暗い夜道を通って帰るときに男からアプローチを受けます。最初は「人妻なので」と断りますが、猛烈なアプローチにだんだん気分が良くなり……。

夫とは全く違う大きなちんぽや、優しいテクニックにだんだんと堕ちていきます。

ビラビラを擦られて、そっと突起したクリトリスに唇を這わして来ました。その男性は透明な蜜液の流れるふっくらした溝を丹念に舐めまわしました。

引用：萌えDB

夫はクリ舐めもせずにすぐ挿入するので、こんなに丁寧なクンニは生まれて初めて。快感に身を委ねて、まんこをグチョグチョにします。クリ舐めでイカせる前に、ちんぽを挿入。

主人なら終わったら直ぐに隣でイビキをかいて寝るのに、本当の男の優しさを知りました。

引用：萌えDB

その後はセックスをして、後始末をシテもらい......。主人とは全く違う優しいセックスに、つい心も身体も堕ちてしまう主婦でした。

体験談③：女子大生がバイト先の既婚者社員にぞっこん！クリ舐めイキ

大学2年生の女の子がバイト先の既婚者社員と不倫をし、クリ舐めでイカされた体験談を紹介します。やはり20歳そこそこの女の子は、年上の男性に惹かれるようです。

バイト先で優しくしてくれる既婚者社員に誘われてご飯に行き、大人の魅力や優しさ、エッチにハマっていきます。

大人の男性と、楽しい話をしながら食事…というのに憧れてもいました。
(中略)食事のあと、車の中でAさんにキスされて…
思いもよらない展開にビックリしたけど、あんまりキスが上手なんで、そのまま受けてウットリしてました。

引用：みんなのエッチ体験

奥さんや子どもに悪いと思いながらも、大学生なので既婚者に恋する重大さに気づけません。食事をした後にキスをされて、そのまま流れでラブホテルへ。

私のアソコをピチャピチャと舐め始めました。
Hは高校の頃しか経験が無いので、クンニは初体験で…
(中略)くすぐったかったけど、気持ちよすぎて喘いでしまいました。

引用：みんなのエッチ体験

初めてのクンニでも、気持ち良すぎてすぐにイキそうになります。まんこをグチョグチョに濡らして、ちんぽを受け入れる準備を始めてしまいました。

指入れもされて、クリトリスも舐められて、爆発寸前。そこからペニスを挿入され、今までにない気持ち良いセックスができたようです。

クンニでクリトリス舐める時に知っておきたい注意点

クリ舐めをする際に気をつけたい注意点を、3つご紹介します。より気持ち良いクリ舐めをするためにも、ぜひ頭に入れておいてくださいね。

してはいけないプレイについてもまとめたので、ぜひ最後までご覧ください。

注意点①：女性がイキそうになっても刺激を変えない

無意識のうちにやりがちなのが、女性がイキそうになってきたら刺激を強めて過激なクリ舐めをする行為。

刺激が強いほど気持ちいいは間違いです。刺激が強ければ強いほど気持ちいいなら、極限は痛みが気持ちいいことになります。

基本的には「芯」を、極限まで優しくねっとりと長時間責め続けるのが良いです。刺激は変えず、強さや速度は一定を保ちましょう。

注意点②：クリ舐めがおろそかになるなら他の部位への責めは諦める

クリ舐めをしながら乳首責めや手マンをするのが良く、実際に女性は同時責めが好きであるのが分かりました。しかしクリ舐めがおろそかになるなら、乳首責めや手マンはしないようにしましょう。なぜならどちらも中途半端になるからです。

少し不格好ですが、舌を動かしながら指先を動かす練習をしてから本番に臨みましょう。

無理にする必要はなく、クリ舐めだけでも充分に気持ち良くさせられます。

注意点③：クンニ前は歯磨きをせずうがいにとどめる

クリ舐め前に歯磨きをすると口内が小さく傷つき、そこから菌が侵入し性感染症にかかるリスクが高くなります。歯磨きをしたくなる気持ちは抑えて、リステリンのうがいのみにとどめましょう。

なお口内炎がある場合も、性感染症にかかるリスクを高めます。口内に傷がないかは、事前に確認しましょう。

注意点④：指を清潔にする

セックスやクンニをする際は、手を清潔にしましょう。爪を短く切ってヤスリで整えておき、その後きちんと石けんで洗うようにしてください。

手マンをするときに爪が長いと膣を傷つける危険性がありますし、手に雑菌があれば膀胱炎や性感染症のリスクを高めます。

パートナーを安全に気持ち良くするために、きちんと対策は取っておきましょう。

上手なクンニの参考にしたいおすすめのアダルトビデオ3選

最後は上手なクンニやクリ舐めができるように、参考になるアダルトビデオを3つご紹介します。文章だけではうまくイメージトレーニングができなくても、映像があれば事前シミュレーションが簡単です。

参考になる舐め方をしているアダルトビデオをまとめたので、ぜひチェックしてみてください。

「ビアンカップルの同棲愛欲生活」

メーカー	U＆K
出演女優	永原なつき、杉咲しずか
おすすめ度	★★★★★
女の快楽は女のみが知る！レズビアンのクリ舐めテクニック

クンニやクリ舐めをどれだけ優しく行えばいいのかが分かる、『ビアンカップルの同棲愛欲生活』。

異性愛ではなくレズビアンセックスになりますが、本記事でご紹介するアダルトビデオの中で最も参考になる作品です。

お風呂場でクンニするシーンでは、相手の割れ目を愛撫するように優しく舐め、優しくクリトリスを舐めています。

女の快楽は女が1番知っているため、他のアダルトビデオに比べてもリアルで使えるテクニックが多く収録されていますよ。

クンニの基本を学びたいなら、ぜひチェックしてみてください。

▶「ビアンカップルの同棲愛欲生活」をFANZAでチェックする

「エロス極限突破トランス絶頂FUCK」

メーカー	アイデアポケット
出演女優	相沢みなみ
おすすめ度	★★★★☆
クンニパートもしっかりとカメラに納められてるアダルトビデオ

『エロス極限突破トランス絶頂FUCK』は、女性を絶頂させまくりトランス状態にさせるのがコンセプトのアダルトビデオです。喘ぎ声が少々過剰ではありますが、クンニパートは徹底的にねっとりと責めており見どころがあります。

舐め方がしっかりとカメラに入っているので、先ほどのレズビアンのアダルトビデオよりも学びやすいでしょう。

クンニの基本的な強さを学びたいならレズビアンを、具体的な舐め方をみたいならこちらを選択するのがおすすめです。

現実ではAV女優・相沢みなみさんのように過激に喘いでくれないとは思いますが、充分イカせられるテクニックが詰め込まれていますよ。

▶「エロス極限突破トランス絶頂FUCK」をFANZAでチェックする

「今日も義父に玩具にされて…」

メーカー	光夜蝶
出演女優	彩瀬自由里
おすすめ度	★★★☆☆
M女性の人におすすめ！上級者向けクンニのやり方

少しMな女性を相手にする人におすすめなのが、『今日も義父に玩具にされて…』です。クリをじっくりとねっとりと舐められ、昇天する女性の姿を見られます。

他のアダルトビデオと比べて激しさはありますが、舐めるときは優しくじっとりとねっとりと舐めているのが特徴です。クリトリスをどのように舐めればいいのか、良いイメージトレーニングになるでしょう。

クンニ中の音もうるさすぎず、リアルでも使えるテクニックです。

▶「今日も義父に玩具にされて…」をFANZAでチェックする

クリトリスを上手に舐める方法を知って女性をイカせまくろう

クリトリスを上手に舐める方法とコツを、本記事では紹介してきました。紹介してきたポイントを、簡単におさらいしましょう。

【この記事のポイント】

クリトリスを上手に舐めるコツ
・一定のリズムでソフトにクリトリスを舐める
・興奮するフェラとは違い音を出さずにソフトに舐めるのが重要

クリトリスを上手に舐める基本的なやり方
・羞恥心を煽りながらまずは大陰唇を舐める
・充分に焦らしたらクリトリスを舐める
・基本は縦方向にクリ舐めをする

クリトリスを舐めるときの注意点
・クリ舐め前は歯磨きをせずうがいにとどめる
・女性がイキそうになっても強弱は変えない

クリトリスは性感帯なので、適当に舐めてもそれなりの快感を与えられるでしょう。逆にいえばコツを掴んで丁寧に丹精込めて舐めると、目の前がパチパチするくらいの強い快楽を与えられます。

本記事で紹介したやり方を参考にクリトリスを舐めて、今まで感じたことのない快楽でイッてもらいましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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