セックスで痩せる方法・ポイント4つ

とにかく痩せたい…と万年ダイエッターを続けている皆さんに新しいダイエットをお教えしましょう。それはズバリ！「セックスダイエット」です。実は、セックスは気持ちいいだけじゃなく「痩せる」効果もあるんですよ！今回は「セックスで痩せる方法・ポイント」を4つご紹介しちゃいます。

セックスで痩せるポイント・その１：ホルモンで痩せる

セックスをすると痩せるのにはオキシトシンと言うホルモンが関係しています。このホルモンはセックスにより分泌され、体内のコルチゾールを減らしてくれます。

コルチゾールと言うのは筋肉を脂肪に変えて蓄えてしまう物質。セックスをすればするだけ、これを阻害するホルモンであるオキシトシンが分泌されので、「セックスすればするほど痩せる」と言えそうです！

セックスで痩せるポイント・その２：カロリーを消費して痩せる

30分のセックスで女性が消費するカロリーはおおよそ70キロカロリーと言われています。これは20分のサイクリングと同じくらいの消費カロリー量。嫌いな運動をイヤイヤやるのは辛いけど、セックスで大好きな彼とイチャイチャしていてカロリー消費できるなんて最高ですよね！

ちなみに男性の消費カロリーは39分で約100キロカロリーですから、女性もセックス中にもっと動けば、さらに消費カロリーを増やす事ができると言う事です。思いっきりハッスルすれば、彼氏にも喜ばれちゃうかも！

セックスで痩せるポイント・その３：ストレスを減らして過食習慣にストップ

一週間に1〜2回セックスする人はしない人よりもストレスが少ないと言う事は科学的に証明されています。つまり、適度なセックスはストレス解消にとっても効果的なんです。

そして日頃溜め込んだストレスを食べる事で解消している人は案外多いもの。セックスでストレスが軽減されれば、過食症などの悪習慣に歯止めをかけることができるかもしれませんよ！

セックスで痩せるポイント・ その４：裸を見られること

セックスで痩せるポイントとして意外と効果抜群なのが、裸を見られることを意識する事です。人間は誰かから見られると言う事を意識すると、「美しくありたい」と言う自意識が働いて自然と食欲を抑えたり、姿勢が美しくなったりするものです。

恋をすると女性はきれいになる…と言われるのはこの効果ですよね。特に彼氏などセックスパートナーから「最近綺麗になったね」とか「痩せたね」なんて褒められるとさらに頑張ろうと言う気持ちになるもの！やっぱりセックスの効果って絶大です。

いかがでしたか？キツいダイエットを続けるより、手軽で楽しい「セックスダイエット」で綺麗になった方がよっぽど良いですよね！最近彼氏とはレス気味…なんてアナタは、思い切って誘ってみてはいかがでしょうか。

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