【痒みやニオイ】女のアソコを中から綺麗にする、4つの食べ物

汗ばむ夏の季節、女性にとってデリケートゾーンのお手入れは欠かせません。油断するとすぐに激しい痒みや臭いに不快な思いをしてしまいます。そこで今回は、女性のアソコを中から綺麗にする食べ物をご紹介します。

ヨーグルト

膣内の臭いの原因は色々ありますが、その中でも特に注意が必要なのが腸内環境の悪化です。腸内に悪玉菌が増えると腸内環境が悪くなってしまいますが、それが膣内のニオイにまで影響をおよぼすというのです。

そこで腸内の善玉菌を増やすためにヨーグルトを摂取しましょう。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には善玉菌が多く含まれており、腸を整える作用が期待できます。

ココナッツオイル

膣が激しい痒みや臭いを発する原因のひとつがカンジタ菌が引き起こすカンジダ症です。女性であれば多くの人が感染した経験があり、一度感染すると再発の可能性が高いと言われています。

そこでオススメなのがココナッツオイルです。ココナッツオイルにはカンジダ症を治療する際に用いられるカプリル酸とラウリン酸が含まれており、毎朝スプーン2杯食べるだけでカンジダ菌の増加を抑える働きがあると言われています。

ニンニク

ニンニクには強い殺菌作用があることは広く知られています。ニンニクに含まれるアイリンには痒みと臭いをもたらすガンジダ菌にも有効で、カンジダ菌の増加予防に効果的と言われています。

特に生ニンニクをかじるのが良いと言われていますが、抵抗の強い女性も多いと思いますので、調理して美味しくいただきましょう。ただし、カンジダ症を直すことばかりに気を取られると、口臭がニンニク臭くなってしまうので要注意！

クランベリー

ジャムやジュースと用途の広いクランベリーには、抗酸化作用のある「アントシアニン」や美肌効果のある「アルブチン」など、女性には嬉しい成分が多く含まれています。

そんなクランベリーですが、最近の研究で細菌の活動を弱める働きもあることが分かってきたというのです。尿路感染症をもたらす大腸菌にクランベリーのパウダー液をかけたところ、大腸菌の動きが鈍くなったのだとか。美味しく食べれて綺麗に健康になれるクランベリーは女性におすすめです。


女性のデリケートゾーンはストレスが溜まったり免疫力が低下するとすぐに感染症に感染してしまいます。できるだけストレスのない環境で、美味しい物を食べて膣の中から綺麗にしてください。

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