エッチな夢で射精！夢精してみたい時にするべき行動を考察してみた。

夢の中で射精までいたる「夢精」は、男にとっては一種のロマンですよね。

しかし夢精したことがあるかどうかの話になると、個人差はあるでしょう。

夢精してみたいのにしたことがない。

夢精をするためのコツなんてあるの？

今回はそんな疑問と願望に応えるために「夢精の仕組みと夢精するための条件」についてまとめて解説します！

夢精には欠かせないエッチな夢を見るための方法だったり、夢精をするのに適した身体の状態の作り方など。

夢精のためにできることはたくさんあるんですよ。

ぜひ最後までチェックして、夢精を体験してみてくださいね！

夢精（むせい）とは？睡眠中に射精してしまう理由

今回の特集は、男性なら誰もが興味をそそられる内容です。

冒頭でいったように夢精は男のロマンでもあり、夢精したくてあれこれ工夫してみた経験もあるんじゃないでしょうか。

あるいは偶然夢精して、それが嬉しかったり、その時見た夢に出ていた芸能人を大好きになってしまったりなど。夢精は話のネタにもなりますし、思わぬきっかけで推しが見つかったりもします。

そんな夢精を、筆者（アダルトライター北山ジン）も人生で2度ほど経験しています。どれも偶然なんですが、今になってみると夢精してしまう条件は揃っていたのだとわかりますね。

今回はそんな夢精について、その仕組みなどを解説しつつ、夢精したい男性のために役立つ内容をがっつりとまとめました！

夢精自体は健康的な生理現象のひとつ

まず夢精は身体にとってどんな影響のあるものなのでしょうか。

もしかして体調やメンタルにとって悪いものだと思うかもしれませんが、そんな心配はいりません。

夢精自体はきっかけがちがうだけでオナニーやセックスによる射精と同じなので、健康のバロメーターでもあります。

かといって健康な人が全員夢精するかというとそうでもなく、一人の男性が人生で1度あるかないかという割合だそう。

すでに今まで1回くらい夢精したことのある方も多いでしょうが、いたって健康的な生理現象なので、むしろその時はすこぶる健康だった（そして若かった）と考えていいですね。

エッチな夢を見たから夢精するとは限らない？

夢精は、ほとんどの場合「夢」をきっかけに射精にいたります。

夢は起きた瞬間に忘れてしまう場合がほとんどらしく、夢を見た記憶はないけど夢精したという方でも、じつは夢精する時にはエッチな夢を見ていたと考えていいでしょう。

しかしエッチな夢くらいは誰でも見ますよね。でも夢精しないことがほとんどです。

その仕組みについてはまだ研究段階で、はっきりとした理由はわからないそう。

ただいくつかきっかけ（原因）があり、それらがひとつまたはふたつ以上当てはまっている時に夢精することが多いようですよ。

ですからそのきっかけにあてはめていけば、狙って夢精することもできるといえますね！

なぜ夢を見て射精する？夢精をする5つの主な原因

夢精自体が健康的で、決して悪い生理現象ではないとわかると、ぜひやってみたいと思う方も多いでしょう。

そこで、夢精の原因となる5つの状況（または状態）についてまとめました。

以下に該当している方は夢精する可能性が高いですが、意図しないところで勝手に夢精しそうな状態になっている場合も多いです。

夢精の仕組みを知る上でも役立つので、ぜひ参考にしてください！

精液が満タンになったことによる自然的な排出

夢精をしてしまう時、必ずといっていいほど精液が溜まっています。

たとえば寝る前にヌイた男性が、そのあとに寝付いて夢精するなんてまずありえません。

夢精するにはそれなりに精液の貯蔵量が必要で、もし満タンくらいまである場合、夢の中で自然に勃起して自然に射精してしまう可能性が高まっているのです。

そして精液が精巣内で満タンになるには、大体3日間くらいかかるといわれます。

個人差はありますが、若い男性なら3日で夢精するだけの量は溜まっていると考えられ、忙しいとかの理由でヌキ忘れていると、ある日突然夢精してしまうかもしれません。

夢の中のシーンで興奮してそのまま射精までしてしまう

夢精は眠りながら起こるものなので、夢の映像が興奮のきっかけになっているといわれます。

なのでエロい夢を見てしまった場合、その拍子に射精してしまう可能性が高いのです。

どんな夢を見るかはコントロールできませんから、偶然エロい夢を見てしまうことがきっかけになります。なおかつ興奮したら、その時が夢精してしまう時なのです。

ちなみに健康な男性の場合、眠りながらでも定期的に勃起はしているといいます。7時間くらい睡眠をとったとして、その時間内で10回近くは勃起しているそうですよ。

下着の摩擦などの物理的刺激でイッてしまう

思春期の頃を思い起こしてみると、パンツの摩擦ですら気持ちよかったりしましたよね。

何ならそのままフルで勃起して、ちょっとさわってみただけで射精してしまった方もいるかと思います。

夢精する時も似たようなきっかけがあり、下着などの生地の摩擦で気持ちよくなり、眠ったまま射精してしまうことはあるのです。

ただし大人になってから生地の摩擦のみでイクことは考えにくいので、やはり「精液が溜まっている」「エロい夢」が合わさっているのも理由になりますね。

そして最終的なとどめとして生地の摩擦はありえます。射精の気持ち良さで身をよじったりすれば、なおのこと性器が生地にふれて止まらなくなるでしょう。

身体的疲労によって勃起（疲れマラ）した勢いで射精までしてしまう

疲れている時に限って勃起するのは、男性にとってはあるあるですよね。

いわゆる疲れマラという現象で、自律神経の乱れによってなぜか急に勃起してしまうといわれます。

そんな疲れマラもしてしまうほど身体が疲労している状態で寝付くと、やはり睡眠中にも勃起しやすいので、夢精する可能性は高まってしまうのですね。

ただし眠っている間に体力は回復していきますから、疲れマラもだんだんしにくくなってくると考えられます。

なのでこの疲れマラによる夢精も、上記した3つの原因が重なることで、より夢精してしまうリスクも上がるといえるでしょうね。

おしっこが溜まって前立腺が圧迫されて射精がうながされる

眠っている間、おしっこは膀胱に溜まり続けます。ですから起きたあとや、夜中にトイレに行きたくなるんですね。

そしてそのおしっこの溜まった状態で、男性の場合は膀胱が膨らんで前立腺が圧迫されます。

その前立腺の圧迫感は、男性にとっては快感です。それで勝手に勃起して射精までしてしまうといいます。

おしっこが漏れそうな感覚と、オナニーやエッチの時の快感がどこか似ているのも、この前立腺のほうの圧迫感が共通するからといわれますね。

夢精が起こりやすい自然な条件・タイミング

夢精の原因はさまざまにありますが、どれも物理的なものですよね。

疲れていたり、エロい夢を見たりして、それが夢精のきっかけとなります。

そしてさらに夢精しやすい条件もあるので、さらにまとめました。

ここの内容は睡眠中の物理的なものではなく、エロに関わる条件とタイミングです。

夢精をするにも欠かせない要素なので、狙って夢精をしたい方もぜひ注目してください！

男性ホルモンの分泌が最も活発な思春期から二十代までが多い

若い頃に夢精した経験のある男性も多いでしょうが、やはり若さは夢精するのには格好の条件となりますね。

理由は明白で、男性ホルモンや成長ホルモンの分泌が活発で、精子も溜まりまくっているからです。

さらにまだ性体験が少ないので、ちょっとしたエロいことにも興奮しやすいです。

なのでエロい夢を見ただけでもフル勃起して、そのまま射精してしまうくらい敏感で純粋なんですね。

若い頃のような感覚に戻るのは難しいですが、もし男性ホルモンの量を増やしたいなら、サプリや精力剤をとったり運動をして、身体を若返らせれば可能性は広がりますよ。

数日から一週間以上の禁欲によって精液が溜まりきっている

夢精の原因としても取り上げましたが、やはり禁欲が大きな条件となります。

禁欲といっても、忙しくてついヌキ忘れたり、シコる元気もなくなる場合と、意識的にオナ禁するやり方がありますよね。

やはり推奨したいのはオナ禁のほうで、自らの意思で禁欲して精子を溜め込み、エロへのモチベーションを高めるほうが夢精しやすい身体になります。

期間としては最低3日間で、欲を言えば1週間は頑張りたいです。

そうすればいつもムラムラしてエロいことが頭から離れなくなり、夢精のためのエロい夢を見れる可能性も高くなるでしょう！

好みの女性と出会ったりエロいコンテンツを見たりして性欲がそそられている

エロくていつまでも元気な男性は、やはり私生活でもスケベです。女性の交友関係も広く、何なら奥さん以外の女性ともセックスしちゃったりして。

誰もがそこまでする必要はないものの、普段から女性と会ってコミュニケーションをとったり、一人でいる時でもAVを観たりしているほうが、確実にエロのパワーは高まります。

そしてそのエロい状態が、夢精するのにも好条件です。

たとえば日中の仕事や夜の飲み会で好みの女性と出会ったりしたら、性欲がそそられて夢に見る可能性もあります。

夢精するには、やはりいつも新鮮な出会いとエロを堪能していることが大事なんですね！

「一度は体験してみたい…」夢精を引き起こしやすくする3つのコツ

夢精の原因や条件について解説してきましたが、それらを確実に実践しても夢精できない方は多いでしょう。

特に年齢が30代以降となると、意図的に夢精させるのは難しいです。

そこで、少しでも夢精する可能性を高めるためのコツをご紹介します！

すでに試したけどまだ夢精できずに苦戦している方は、ぜひ以下の内容も徹底してみてください！

精子は溜まっているけど身体は少し疲れているのが絶妙なポイント

寝る前にヌイたら夢精はまず不可能といい、精液が今どれくらい溜まっているかが夢精のためには大事です。

また前述したように男性には疲れマラという生理現象もあり、身体が疲れているほどなぜか股間は元気になっていきます。

そしてこの両者をどちらも押さえたコンディションが、禁欲中だけど身体はほどよく疲れている状態。

朝からフルタイムで仕事をしたり、ジムで筋トレをしたりして、なおかつオナ禁も続けている時。できれば3〜7日のオナ禁期間がベストです。

また実際に疲れマラの反応が起きているくらいがベストで、食事もきちんと済ませてお風呂にも入り、すっかりリラックスした状態だとより股間は熱くなります。

本来ならそれだけオナ禁していると寝付きにくいですが、身体は疲労しているので問題無し。

夢精するためのシチュエーションとしては完璧に近いでしょう。

眠る前にエッチな動画を観たりエッチな妄想をしておく

オナ禁と肉体疲労の状態を作り出しても、頭の中からエロが抜けていると夢精はしにくいです。

そのため眠る前には、AVを観たり、エロい妄想をかき立てて頭の中をエロで満たしましょう。

さらに妄想や映像を楽しみつつ、実際にシコっても問題ありません。

むしろ寸止めするくらいまで高めておくと、あとはちょっとしたきっかけでまたギンギンになりますから、夢精させるにも絶好のコンディションになりますね。

また最近はASMR動画のようなAVも増えていますし、エロい気分を高めたまま寝付かせてもらえます。エロい夢を見るのにも役立ちますよ。

自分にとって気持ちのいい感触の下着をチョイスする

夢精する時は下着の摩擦も感じているといいますが、下着にもいろいろありますよね。

そこで自分好みの感触の下着を見つけて、寝る時に着用するのがおすすめ。

たとえば生地の種類として、ザラッとしているのかツルツルしているのか。

またサイズ感を選ぶなら、ゆったりとしたトランクスにするか、ぴったりとしたボクサーパンツにするか。

サイズと生地の種類をどちらも自分好みにすると、いざエロい夢に出くわして勃起した時に、まるで自分でシコっているような快感を作り出してくれます。

下着は本当に人それぞれの好みなので、いくつか買ってみると良いですよ！

夢（夢精）と射精に関するよくある疑問

夢精をするには身体のコンディションとエッチな夢が両方必要ですが、いろいろ理解したつもりでもまだまだ疑問はあると思います。

そこで、夢精と夢について多くの方が気になる疑問についてまとめました。

夢精がどうしてもできなかったり、逆にやたらと夢精してしまう人もいて、そういった悩みに対するアンサーとなります。参考にどうぞ！

歳を取っても夢精してしまうのは異常？

世の中には夢精をしたくて奮闘する男性がいますが、ごくまれにオジサンになっても夢精してしまう人がいます。

結論からいえば夢精すること自体は健康的です。むしろ夢精できるだけの精子が溜まっていたり、性欲が若い頃のように旺盛な証拠なので、特に気にすることはないでしょう。

ただし夢精はある種の欲求不満から来るケースもあり、その方が長年セックスレスでムラムラし続けているなら、少し問題かもしれません。

できれば風俗に行くとか、頑張ってカノジョを作るとか、奥さんとレスなら久々に誘ってみるとかすれば、夢精はしなくなりそうですね。

連日夢精をしたりやたらと回数が多いのは？

多くの方が人生で一度や二度くらいといいますが、中にはいつだって夢精しまくってしまう人もいます。

これは諸説ありますが、エッチな夢を見ることが多い方は夢精が多くなります。

また夢精そのものが癖になっているとも考えられます。

本人が不便をしていなければ問題はほとんどないですが、もし夢精ばかりして処理も大変だというなら、事前にヌクとか、刺激になってしまうような感触の下着を避ければ良いでしょう。

夢精するのはロマンにちがいないですけど、しょっちゅうやっていたらありがたみもなくなってしまいますよね。

どうしても夢精できない場合はどうすればいい？

今回、夢精するための方法やコツについて多々まとめていますが、それらを実践しても全然夢精できない男性はいます。

そもそも夢精は、精子を溜めておいたり身体を疲れさせておいたりなどのアプローチはできるものの、最終的なきっかけとなるのはやはりエロい夢です。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、前者は脳が動いている状態の睡眠で、後者は脳も休んでいる深い睡眠となります。

どちらの状態でも夢は見ますが、より鮮明でリアルな夢はレム睡眠中にみるものなので、眠りが浅くなりやすい人ほど夢精もしやすいと考えられるんですね。

ただ健康のことを考えるなら眠りは深いほうが良いですから、わざわざ睡眠の質を下げる工夫はおすすめできませんよ。

エッチな夢を見たけど夢精できなかった場合は？

夢の内容はおぼろげだけど夢精はできたというパターンだったり、リアルなエロい夢を見たけど夢精できなかったりします。

必ずしもエロい夢が夢精に結びつくとは限らず、いやむしろほとんどの場合は夢精なんて起こりません。それだけレアな生理現象なんですね。

ただ実際、夢精するための工夫を続けて無事に夢精を達成できたという男性もたくさんいます。

もしかしたらまだ工夫が足りていないだけかもしれませんが、体質的に夢精が難しいことも考えられますから、無理は禁物です。

エッチな夢を見るためのコツはある？

夢精は何よりも夢がカギになりますが、夢を見るためのアプローチというのは正直難しいです。

ただし明晰夢（めいせきむ）というものがあり、夢の中で「これは夢だ」と認識して、自らの行動を自由自在にできる場合もあります。

明晰夢自体もできる人とできない人に分かれますけど、もし夢の中でもゲームみたいに行動できるなら、エロいことだってできるかもしれません。

明晰夢を見るための特殊な訓練方法もあり、毎日見た夢を書き出したり、わざと夜中に起床して夢の続きをスタートさせてみたりなどすれば、夢をコントロールできるというのです。

ただこれ自体も夢精するのと同じかそれ以上に難しいので、いつの間にか夢精ではなく明晰夢が目的になってしまうかもしれません。

夢精をしてしまった後の正しい対処法

最後に、夢精の後処理についても解説していきます。

夢精は男のロマンですが、実家暮らしや妻子持ちの男性からすれば大変で、必ずしも歓迎できるものじゃありません。洗濯するのは自分じゃないですからね。

正しい処理の方法だけ知っておけば、思わぬ夢精の時でも素早く証拠隠滅もできますよ。

そのまま放置はしないで下着を替えて性器も洗う

思春期には誰もが経験あると思いますけど、下着についた精子はカピカピにこびりつきます。何とも形容しがたいシミになりますよね。

なので夢精してしまったパンツはとりあえず洗濯です。

そして問題の性器のほうも、夢精とはいえ射精後ですからきちんと洗いましょう。下着にぶっかけた精子がいろんなとこにこびりついているかもしれませんし。

急に起きてシャワーを浴びるのも十分怪しいですけど、夢精後の放置は危険です。

精液のついた下着はそのまま洗濯機に入れずにまずは手洗い

精液をいきなり洗濯機でまわすのはやばいです。ほかの洗濯物にも精液がこびりついて、被害はさらに広がります。

なのでまずはシャワーやシンクなどで、手洗いしましょう。

冷水だとなかなか落ちにくいので、ぬるま湯か熱いお湯にしてください。

ドロッとした精液のシミはそれだけでもだいぶ洗い流せますからね。

正直手洗いだけでも十分綺麗になりますが、もしその下着が古くてもういらないなと思ったら、そのまま捨てるのも手段としてはありですね。

精液が出し切れていない場合もあるのでもう一度ヌイておく

夢精も射精の一種ですが、セックスやオナニーでドピュドピュッと射精するのとはやや異なり、寸止めみたいになっている時も多いです。

なのでスッキリしたような錯覚だけあるものの、じつはスタンバイした精液がまだまだ残っている場合があります。

それがあとでまたドロッと出てしまって下着を汚すかもしれないので、夢精後に一応もう一回ヌイておくのはおすすめ。

夢精できた興奮も相まってオナニーがはかどると思います。きちんと出し切って、また深い眠りに戻りましょう。

夢精は偶然起こるものだが意図的に起こせる！？夢精するための条件をクリアして男のロマンを実現しよう

今回は、男なら誰もが憧れる「夢精」について、その仕組みや方法などについて解説しました！

【この記事のポイント】

夢精ってそもそも何？
・夢をきっかけに射精してしまう生理現象
・エロい夢がきっかけになりやすい

夢精するための条件とは？
・精子がしっかり溜まっていること
・エロい気分になっていること
・ほど良く身体が疲れていること

夢精するためのコツとは？
・眠る前に寸止めしておく
・感触の気持ちいい下着をチョイス
・明晰夢をみれたらチャンスかも

夢精については、まだ科学的に解明できていない点が多くあるようです。

何しろ眠っている時にみる夢そのものが、脳の働きによる不思議な現象ですから、それをきっかけにした夢精もまた、男性のカラダが起こすミステリアスなものなのですね。

また夢精には条件やコツも多く、それらをしっかり満たしていけば夢精できる確率は上がります。

ぜひいろいろ試して、エロい夢で夢精を楽しんでください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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