【速報】セックスが健康によい理由を科学的に証明！ ７選

セックスをただ性欲を解消するためだけの行為だと思っていませんか？実はセックスには健康に良い効果がたくさんあったんです。

セックスが健康に良い理由１：免疫力の向上

毎週1回以上セックスする人は、セックスしない人と比べて免疫力が高いと言われています。これは免疫力を向上させると効果があるとされる抗体タンパク質「免疫グロブリン」の分泌が多く出ているためなんだそうです。これにより、セックスを多くする人は風邪をひきにくくなると言われています。

セックスが健康に良い理由２：ストレス解消

好きな人同士で30秒抱き合うだけで、幸福ホルモンと呼ばれる「エンドルフィン」、「ドーパミン」、「セロトニン」と言った脳内物質が分泌されます。これらの脳内物質には人に安らぎを与えたり、やる気にさせてくれる効果が期待できると言われています。

セックスが健康に良い理由３：痛みを和らげてくれる

セックスすることで分泌される脳内物質のひとつ「エンドルフィン」には鎮痛作用があります。抱き合ったりセックスすれば頭痛や肩こりなどの痛みを緩和する働きが期待できると言われています。

セックスが健康に良い理由４：ダイエットの効果が期待できる

セックスはスポーツと言われるように、30分のセックスで約100～150kcal消費すると言われています。これは15分ほどのジョギングと同程度の消費カロリー量になるんだそうです。気持よくなりながらダイエットも出来るとまさに一石二鳥です。

セックスが健康に良い理由５：美容に効果的

セックスをすると肌に潤いと瑞々しさを与えてくれる上に、髪の毛もつやつやにしてくれたりと、女性に嬉しい美容の効果があるんだそうです。これはセックス中に分泌される女性ホルモン「エストロゲン」の効果なんだそうです。また、研究によるとセックスをすればするほど脳内物質「エンドルフィン」も分泌されて、実年齢よりも若く見えるようになるんだとか。事実、1週間に4回セックスする女性は実年齢よりも7～12歳も若々しく見られていたんだそうです。

セックスが健康に良い理由６：安眠対策にもピッタリ

セックスすることで快楽物質が分泌されるというのはすでに書きましたが、これにより体と心がリラックスして安眠の効果も期待できるそうです。さらにセックスのあとはジョギングと同じ位の運動をしたことになりますのでかなり疲れます。これらのリラックスと疲れでグッスリと眠ることが出来るんだそうです。実際セックスが終った後は男女ともにグッタリして満足感を得られていることからも、この説はかなり信ぴょう性が高いと思われます。

セックスが健康に良い理由７：お互いの絆が高まる

パートナーがセックスをしてくれないと、それだけで相手に対して「浮気をしているのでは？」、「自分への愛情は失われたのでは？」と様々な疑惑をもってしまいストレスを溜め込んでしまいます。セックスすることで相手との絆がより深まり、信頼感も増して無駄なストレスを抱えずに済みます。


セックスを「不潔な行為」、「悪いこと」などと思い込みを持ってしまっている人が多いそうですが、実はこんなにも健康に良いことだらけなんです。これはセックスをしないと勿体無い！ちゃんと避妊をして、女性も安心してセックスできる環境を整えてあげた上で、気持ち良いセックスを楽しみましょう。

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