初クンニで「失敗しない」やり方｜男と女の感想・体験談も紹介

クンニ（クンニリングス）とは、男性が舌や唇で女性器を攻めるオーラルプレイのこと。

セックスでは定番の前戯ですが、初めてクンニする時は中々ハードルが高いです。

そこで、今回は「初クンニで失敗しないやり方」を徹底解説。男と女の感想・体験談も合わせて紹介します。

この記事を読めば、初めてのクンニでも上手くいき、女を悶えさせられますよ。早速みていきましょう。

AVのマネは絶対にダメ！クンニは彼女への大事な愛撫

初めてのクンニは、どうしてもAVをマネしがち。しかし、AVで行われる男優のクンニや女優の反応は、あくまで演技。実践でマネをすると大変なことに…。彼女に嫌がられて、嫌われるかもしれませんよ。

前提として、クンニはセックス（挿入）に至るまでの大事な愛撫プレイ。イカせるのではなく、相手に嫌な思いをさせないクンニをするのが大事なのです。

まずは「鬼クンニでイカせまくり！」…というのは、あくまでAVの演出だということを認識しましょう。

そして、今回は実際のセックスで使える「初めてでも失敗しないクンニのやり方」を教えるので、ぜひとも身に着けて、実践で役立ててください。

初めてのクンニで大事な「3つのポイント」

まずは、初めてのクンニで大事な「3つのポイント」を解説します。初めてのクンニの時に心掛けるべき3つのポイントを「彼女視点」から以下にまとめました。

クンニに限らず、セックスは相手を思いやることが大切！愛する彼女のことを大切にしてあげる為にも…以下のポイントはしっかりとおさえておきましょう。

①彼女に嫌がられない「清潔なクンニ」

女性はなにより不潔を嫌います。自分自身の清潔感に気をつけるのはもちろん、クンニという行為自体を不潔だと思われないように配慮する必要があります。

クンニは女性器・クリトリスを唾液や愛液で潤してあげるのが目的ではあるものの、女性器周りをヨダレでべっちゃべちゃにされるのは、抵抗がある女性も多いでしょう。

「じゅるじゅるじゅる！」…と、激しい唾液音を鳴らしながらのクンニも、あくまでAVの演出。実際にヤラれるとドン引きする女性もいるので、初めての際はやめておいた方がいいでしょう。

②彼女に優しい「ていねいなクンニ」

クンニに限らず、セックス、そして前戯は優しく、ていねいにするのが基本。乱暴にヤラれると、女性は気持ち良くないのはもちろん、その雑な扱いに不信感を覚えてしまいます。

イジリー岡田ばりの高速ベロクンニ…みたいな激しいプレイも、あくまでAVの演出。実際にやってしまうと、その独りよがりなプレイに「わたしのこと大切にしてくれないんだ…」と思わせてしまいますよ。

そして、舌での刺激は想像以上に強いです。あまりにもベロベロやりすぎると女性は「痛い」と感じてしまいます。初めてのクンニはとにかく優しく、ていねいに…を意識しましょう。

③彼女に信頼される「余裕のあるクンニ」

あくまでもクンニは前戯であり、愛撫。セックス＝挿入の前段階です。

「粘着クンニで何度も絶頂～」なんて言うのは、あくまでAVの演出。いつまでもクンニしていると、彼女は飽きるし、冷めてしまいますよ。

ある程度クンニしたら、いつまでも執着せず、次のプレイに移るのがスマート。決して「クンニでいかせよう」とは思わないことが大切です。ちょっと感じさせる程度がベターですよ。

そのように意識しておくと、「余裕のあるクンニ」ができ、彼女にも信頼されるでしょう。

初めてのクンニの前に準備すること

いきなりクンニをしようとしても上手くいきません！ここでは、「初めてのクンニの前に準備すること」を解説していきます。

いわば前戯の前戯！しっかりと準備することで初めてでも気持ちの良いクンニができますよ。女性を感じさせる為にも、これを読んでしっかりと準備しておきましょう。

①口の中を清潔にする（歯磨き・フリスクなど）

クンニと口臭とは関係ないように思えますが…、クンニする前のキスで「口が臭い」と女性に思われると、女性がクンニをされることに嫌悪感を覚えてしまいます。

先ほども書きましたが、女性はなにより不潔を嫌います。臭い口でアソコを舐められたくないでしょう…。その為、初めてクンニする際は、口臭には気を付けておくべきです。

・歯間ブラシやフロス、舌磨きも使って丁寧に歯磨きする
・定期的に歯科でクリーニングを受ける
・キシリトール入りのガムやフリスク、口臭対策タブレット、マウスウォッシュを使う

…など、日頃から口臭対策はしっかりと行っておきましょう。「モテる」「ヤレる」という意味で、口臭対策は最低限のエチケットですからね。

②ヒゲを剃っておく

クンニは顔面を女性の股間に近づけるプレイ。ヒゲが伸びていると、女性は内ももに当たってチクチク痛いので嫌がられます。

敏感なオマンコやクリトリスに髭をジョリジョリ当てられたら…、気持ちが良いどころか痛みを感じてしまうので注意が必要。

女性の肌、そしてアソコは想像以上に敏感。初めてクンニする前には髭をちゃんと剃っておいた方が無難です。

③水分を十分にとっておく

クンニはプレイの最中に口が乾きやすいので、エッチの前に水分を十分にとってください。

口が乾いてしまうと唾液がたっぷりと分泌されず、女性も気持ち良くありません。エッチ前の水分補給で口内を潤しておくのはとても大事なことです。

また、口が乾いたままだと喉を痛める場合も。乾燥が気になるなら加湿器を使うのもアリですよ。

クンニの基本的なやり方

お待たせしました！ここからは、いよいよクンニの基本的なやり方を4STEPで解説していきます。しっかりとコツを覚えておきましょう。

いざ、クンニをしようとした時に、まごつくとカッコ悪いですよ！何度も読み返して、スムーズにクンニができるようになりましょうね。

①女性の股を大きく開く

女性の股が十分にひらいていないと、舌が女性器に届きません。クンニする際は、女性には仰向けに寝ている、あるいは座っている状態で両足を大きく広げてもらいましょう。

まんぐり返しの姿勢もおすすめです。舐めやすいだけでなく、女性の羞恥心をくすぐる恥ずかしい格好なので、Mの女の子には特に有効ですよ。

ただし、相手の女の子がセックス慣れしていない、クンニされていない…などで恥ずかしがるようなら無理にはしないでくださいね。

お股おっぴろげでアソコを覗き込まれるのは恥ずかしいもの…。嫌がる子に無理な姿勢をとらせるのは絶対にNGです。

②内ももなど「女性器」のまわりから舐める

初めてのクンニの場合、舐める方も、舐められる方も緊張しますよね。そんな時は、いきなり女性器を舐めるのではなく、周囲から舐めてハードルを下げましょう。

内ももや女性器周りを舐めることで、ただオマンコ、クリトリスを舐めているより、女性に「いつマンコを舐められるのだろう…」というドキドキ感を与えることもできます。いわば、フェイント…「焦らしプレイ」です！

他にも、クリトリスを舐める前に、息を吹きかけたりすると、より興奮を煽ることができます。

「はやく舐めて欲しい…」と女性に思わせればあなたの勝ち！焦らしで女性の性感を高められるうえ、がっついていない「余裕」を醸し出すこともできますよ。

③大陰唇から膣に向けて徐々に舐めていく

舌を女性器に這わす時は、大陰唇から膣に向けて徐々に舐めていきます。

「大陰唇」とは、割れ目のビラビラの外側にある膨らみ。その内側にあるヒダ状のビラビラが「小陰唇」です。

小陰唇には神経が集中しており、敏感な箇所。その為、まずは焦らす意味で外側の大陰唇から責めると、女性も刺激になれ、気分が盛り上がりますよ。

大陰唇→小陰唇…ときたら、次は膣。膣はクリトリスの次に敏感で、クンニでも刺激しやすいですよ。

なお、初回からクリトリスのクンニをするのはおすすめしません。刺激が強すぎるし、クリトリスの包皮を剥く必要がある…など難易度が高いので、もう少し慣れてきてから挑戦しましょう。

④だいたい5分程度舐める

「クンニってどのくらいの時間やればいいの？」と。疑問に思う方もいるのでしょう。

クンニの適切な時間について、女性に対してアンケートを実施したところ、「5分以内」と回答した女性が約半数を占めています。

10分近くにも及ぶ、あまりにも長すぎるクンニは女性に飽きられてしまいますし、逆に1分以内と短すぎると「愛されている実感が湧かない」と感じる女性もいるようです。

女性によって個人差はあるものの、大体5分程度クンニして、次のプレイに移行するのがベストでしょう。

初めてのクンニの注意点

クンニは非常にデリケートな行為。この項目では「初めてのクンニの注意点」を4つ紹介します。

自分よがりなクンニで女性に嫌われないためにも、以下の4つのポイントはしっかりとおさえておきましょう。クンニ経験が少ない男性は特に必見ですよ。

①強く嫌がられたらヤメる（執着しない）

クンニされるのが嫌な女性は、結構いるんです。

・恥ずかしい
・匂いがきになる
・オーラルセックスに嫌悪感がある

女性がクンニを嫌がる理由は様々ありますが、決して無理やりクンニするようなことはやめてください。必ず、相手の了承を得てからクンニするようにしましょう。

もし彼女が嫌がったら、クンニには固執せず、別の愛撫に切り替えてください。

②女性器の感想をしゃべらない

クンニしている最中は、嫌でも女性器が目の前にきます。しかし、女性器の形や状態については、初めてクンニする際はあまり触れない方がいいでしょう。

「〇〇ちゃんのマンコ、こんな形なんだ～」
「めっちゃ濡れているよ～」

…などと、言葉責めしながらのクンニは、あくまでAVの演出、あるいは上級者向けのプレイです。初めてクンニする際、上記のようなAV男優のセリフをまんま言うとドン引きされること必至です。

プレイのつもりでも、相手を傷つけることもあるので、言葉責めしながらのクンニは信頼関係を築いてから行うようにしましょう。

③匂いがキツくても強く嫌がらない

クンニ童貞に現実を知らしめるようで心苦しいのですが…尿の吹き忘れによるアンモニア臭などで、意外とアソコの匂いがキツい女性は少なくないです。

クンニすると、その匂いを嫌でも嗅ぐことに…。しかし、いちいち「くさい！」というのは絶対NG。当たり前ですが、女性を傷つけてしまいます。

匂いが気になって、どうしてもクンニを続けられないなら、自然に顔を離して次のプレイに移るのがスマート。その時も、「臭いからクンニを止めた」というのを彼女に悟られないように気をつけましょう。

④長時間クンニしない

「クンニで女性をイカせる」…には、非常に高いテクニックが必要。その為、初めてのクンニで女性を強く感じさせるのは、まず無理です。

初めてのクンニの際は、「決してクンニでイカせようとしないこと」。これを心掛けてください。クンニでイカせようと躍起になり、いつまでも舐めていると女性が飽きて冷めてしまいます。

そもそも、前戯ではいろいろな刺激を与えるのが大事です。ひととおり舐めたら切り上げて、他の箇所を責めるようにしましょう。

初めてのクンニの体験談を紹介

クンニ未経験の人は、他の人のクンニ事情も気になるところ。そこで、この項目では「初めてのクンニ」の感想を男女６人に本音で感想を語ってもらいました！

リアルな体験談は「こんな感じなんだ」「こんなことを思っているんだ」と、非常に参考になりますし、その生々しさに興奮しちゃいますよ。

初クンニ！男の本音｜ヒロミ（仮名）の場合

正直、無我夢中で覚えていないところも多いのですが……、俺スゴイことしてる！って思いました（笑）初体験で初クンニを経験したのですが、相手は高校1年の時の2コ上の部活の先輩で、ちょっとお姉さんぶってリードしてくれていたのが、今、思い返しても興奮します。

で、初クンニも先輩から「舐めて」と言われて、初めて見るアソコにドキドキしながらしました。もう、未知の経験に緊張と興奮ばかりで、全く汚いとは感じませんでしたね。臭いは少し独特なものがしましたけど。

それで、とにかく無我夢中で舌を動かしていただけなので、あの時は小さく喘いでいてくれていた先輩も、ひょっとしたら演技だったのかなと、ちょっと不安になります（笑）

初クンニ！男の本音｜タダシ（仮名）の場合

本音で言ってしまうと、初クンニの相手がかなりの剛毛で、泣きそうになりつつ、頑張りました…。

大好きな彼女が相手だったので、「これも愛の試練！」と、自分に言い聞かせて、舐め続けたんですが、もう毛が口に入ってくるのが、舐めづらいし、不快だし、俺のアソコがシュンとしていくのがよく分かりました…。

その後は、彼女がお返しにとフェラしてくれたんですが、これも歯が当たって痛くてね。でも、頑張ってしてくれてるのに文句も言えんと、耐え、最終的には自分の手で扱いた末の挿入。思い返すと、それもまあ良い思い出なんですけどね。

初クンニ！男の本音｜タイキ（仮名）の場合

それまで彼女とセックスはしたことがあっても、クンニはしたことがありませんでした。したいと思ってはいたけれど、顔を彼女の股間に近づけるたびに押し戻されて…。

「舐めていい？」って聞いても、「恥ずかしいからヤダ」の一点張りで、とにかくガードが固かったんです。でもある日、彼女がメロメロになるくらいまで感じさせたら、ついに舐めさせてくれたんです。達成感を感じましたね。

日ごろから僕はどちらかというとＳなので、女性を虐めたい気持ちがあるんです。恥ずかしさに悶える女性の姿がたまらないんですよね。そんな姿を見るのには、手やペニスで感じさせるのも良いですけど、クンニは特に効果的です。

アソコを舐められるというのは、女性にとって恥ずかしさも格別ですから、それ以降はセックスの際は必ず取り入れるようにしています。「美味しいよ」とか、「溢れてくるよ」なんて言いながら舐めると、彼女も興奮してくれます。

前は嫌がっていたのがウソのようです。今となっては、ちょっとくらい嫌がってくれてた時のほうが興奮したかも…なんて思うこともありますね（笑）。

初クンニ！女の本音｜カナコ（仮名）の場合

当時、処女でありながら、オナニーで指を挿入することを覚えていて、クリより断然ナカ派だった私です。そのせいか、初クンニは気持ち良くなく、「早くナカに欲しいなあ……」なんて考えながら、演技で喘いでいたという事実。

当時の彼は、ものすごく丹念に愛撫してくれる人だっただけに、クンニも長くて。途中から、無理矢理に犯される妄想を始めてしまっていたことは、絶対、言えませんね。

初クンニ！女の本音｜ミホ（仮名）の場合

男性の前で脚を開いた上に、そこに顔を入れられるなんて、もう、恥ずかしくて仕方なかった！

今でも正直、恥ずかしさと汚いところだという認識から、クンニには抵抗があるんですが、初めての時は今以上に抵抗もあって、必死に脚を閉じようとして、彼に笑われた記憶があります。

それから、「私のアソコ変じゃないかなあ。臭くないかなあ」って、本当に不安や心配も多くて、集中できなかったですね。彼の愛情も快感も感じている余裕がありませんでした。

今は「臭くないよ」って彼氏も言ってくれるので、ある程度抵抗なくクンニを受け入れられるようになりましたが、最初はとにかく恥ずかしかったですね！

初クンニ！女の本音｜ナナ（仮名）の場合

それまでも男性とセックスしたことはあったものの、数える程度だったので、正直クンニというものがどんなものかわかっていませんでした。

だから、今の彼氏と付き合うようになって、初めてクンニされた時はびっくり。こんなに興奮するものなのか…と（笑）。でも最初は、舐められた物理的な気持ちよさというよりも、精神的な快感のほうが大きかった気がします。

そんなところまで舐めちゃうの？という驚きと、全部さらけ出しているという開放感がまじりあって、なんとも言えないセクシーな気持ちになっちゃいました。

彼氏がテクニシャンだったこともあって、その後のクンニはどんどん気持ちよさも大きくなっていきました。今ではすっかり彼氏のクンニの虜です。

それなしのセックスなんて考えられないくらい。彼氏もクンニが好きみたいで、「今日はシャワー浴びてないからダメ」って断っても、「ナナのアソコの匂いを嗅がせて」なんて言って来ます。

だから最近は、シャワーなしでのクンニもさせちゃってるんだけど、これってやりすぎですかね～。

セックスにクンニは必要？

このように初クンニの感想は色々ですが、女性側の意見としては、やはりセックスの時にクンニされると嬉しいようです。

気持ちよさはもちろん、普段触らないようなところを彼氏が口で愛撫してくれると特別な愛情を感じるとのこと。

不潔感があって、クンニが苦手だと言う男性もいるでしょうが、たまにはクンニをしてあげることで、二人の関係は深まるはずです匂いが気になると言う場合なら、シャワーを一緒に浴びてしっかり洗ってあげるのも良いかもしれません。

ただし、一方で「彼氏のクンニが下手で萎える」とか、「匂いが気になって、セックスに集中できない」、「恥ずかしくていや」などという女性の意見もあります。

ただがむしゃらにクンニすれば良いというものでもないので、一度は彼女に「クンニって好き？」と素直な気持ちを聞いてみると良いかもしれませんね。

まとめ｜初クンニに挑戦すれば、より愛を深めることができる！

今回は、初クンニで失敗しないやり方を解説し、初めてのクンニの体験談も紹介しました。

初めてのクンニは男女共に緊張するかもしれませんが、今回紹介したポイントをしっかりと抑えておけば、とても気持ちいいプレイです。

何より、クンニすることでより愛情を深めることができますよ。クンニしてくれる男性に、女性は「そんなところまで丁寧に舐めてくれるなんて…」と、愛情を感じるのです。

あっさりとした愛撫では伝わらない「愛の深さ」をクンニなら女性に伝えることができますよ。今回の記事を参考にして、初クンニに挑戦し、より愛のあるセックスを楽しんでくださいね。

以上、panpan編集部がお届けしました。

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