失恋から１日でも早く立ち直る方法１０選【決定版】

片思いが叶わなかった。好きな人に振られてしまった。大好きな人と別れることになってしまった。失恋には色々な形があります。どんな形であれ、恋が終わるのは辛いものです。この辛い思いは、恋をするならば、誰しもが立ち向かわなければならない現実でもあります。辛い思いは、できるだけ早く乗り越えたいですよね。そんな人に向けて、失恋から１日でも早く立ち直る方法をご紹介します。

失恋から１日でも早く立ち直る方法１：思いっきり泣く

失恋してしまったら、とにかく思いっきり泣きましょう。泣くという行為は、自分の中にある悲しみや辛いといった感情を吐き出してくれるのです。泣いている時は、辛くて辛くてたまらないでしょう。でも、泣くだけ泣いたら、そんな感情が全部出てしまって、立ち直ってしまうことも多々あるのです。失恋で辛かったら、とにかく思いっきり泣きましょう。

失恋から１日でも早く立ち直る方法２：仕事に打ち込む

失恋から早く立ち直るには、何かに打ち込むのが一番です。仕事をしているのであれば、仕事に打ち込みましょう。仕事をしていれば、余計なことを考えなくて済みますし、打ち込めば打ち込むだけ成果が出て、自分にも良い結果が返ってくるでしょう。辛い時こそ、がむしゃらに仕事に打ち込んでみて、辛い気持ちを打ち消しましょう。

失恋から１日でも早く立ち直る方法３：趣味に打ち込む

失恋して早く立ち直るためには、趣味に打ち込むのも一手です。自分の好きなことをしていれば、辛い気持ちを楽しい気持ちと相殺できるからです。料理を作るのが好きならば、思う存分自分の好きな料理を作ってみましょう。映画を見るのが好きなのであれば、お気に入りの映画のDVDを借りてきて、好きなだけ見てください。好きなことに打ち込んでいる間は、失恋した辛い気持ちは遠くへいってしまうはずです。

失恋から１日でも早く立ち直る方法４：身近な人に話を聞いてもらう

失恋して辛い時は、身近な人に話を聞いてもらいましょう。失恋した直後は特に、一人でいるのが辛いときがあります。そんなときは、家族や友達に頼っていいのです。辛い時は、辛い分だけその気持ちを吐き出せばいいのです。きっとあなたの身近な人は、それを受け止めてくれるはずです。そんな人がいるというだけで、安心できるはず。そうです、あなたは一人ではないのです。

失恋から１日でも早く立ち直る方法５：一人旅に行く

失恋して辛い気持ちを乗り越えるには、一人旅に行くのもいいでしょう。辛い時は誰か人と過ごしたい時もありますが、一方で、自分一人になって、自分の考えを整理する時間が必要だったりもします。一人旅はそんなときに効果を果たします。一人で、失恋した相手の思い出にあふれた場所にいるのは余計辛さが増します。なので、できるだけ失恋した恋とは関係のない場所に行き、自分だけの時間を過ごします。違った環境に身を置くことは、考えを整理するのに役立ちます。一人旅は、そういった意味で、辛い気持ちを和らげるのに最適なのです。

失恋から１日でも早く立ち直る方法６：思い出の品を処分する

失恋から１日でも早く立ち直るためには、思い出の品を処分しましょう。相手を思い出させるものが身近にある限り、辛い気持ちを克服するのは難しいでしょう。貰ったプレゼント、やりとりしたメール、貸し借りした本、できる限り相手に関連するものは捨てたり、削除したり、第三者に譲ったりしましょう。思い出の品を処分する行為は、気持ちの整理をつける行為なのです。こういった思い出の品をすっきり処分してしまえば、自分の気持ちもすっきりするはずです。

失恋から１日でも早く立ち直る方法７：思いを紙に書き出す

失恋して辛いときは、自分の思いを紙に書き出しましょう。どうして辛いのか。どうして恋がうまくいかなかったのか。でも、楽しいときもあった。全部、思いつく限り書き出します。これは、自分の感情を吐き出し、整理する行為でもあるのです。全部書き出してしまえば、どうして失恋にいたったのか、どうして辛いのかが可視化してわかりるようになります。それは、失恋から得た学びです。失恋は辛いですが、失恋から学ぶことも多いのです。それを次に活かしていけばいいのです。辛い感情を吐き出して、自分の感情を整理し、次の恋につなげていきましょう。

失恋から１日でも早く立ち直る方法８：辛い思いにどっぷり浸かる

失恋から１日でも早く立ち直るためには、辛い思いにどっぷり浸かりましょう。失恋した後は、自分は悲劇のヒロインです。自分がこの世の中で一番不幸と感じたりもするでしょう。

でも、辛い気持ちにどっぷり浸かると、逆に小さなことが幸せにも感じられるようになります。家族が優しくしてくれた。友人が気にかけて電話をくれた。辛い気持ちを受け止めれば、こういった小さな優しさが身に染みて、どんどん辛い気持ちを相殺していってくれるはずです。

失恋から１日でも早く立ち直る方法９：１０年後の自分を想像してみる

失恋して辛い気持ちを早く克服したい場合は、１０年後の自分を思い浮かべてみましょう。１０年後に、今の辛い気持ちが続いていると思いますか。きっと、１０年後には、この辛い思いがちっぽけなものに感じられるはずです。１０年前のことを思い出してみてください。１０年前に辛かったことを覚えていますか。そのとき感じた辛い感情は、今の自分にどれほど残っているでしょうか。これは、１０年後の自分にも当てはまるのです。失恋して辛いときは、将来のことを考えて、辛い気持ちを乗り越えましょう。

失恋から１日でも早く立ち直る方法１０：予定を埋める

失恋して辛い時は、とにかく予定を埋めるのも一つの手段です。特に、辛いことを考えたくない場合は、できるだけ予定を埋めて、自分で考える時間を作らないようにするのです。仕事の後に習い事を始めて、予定を埋めるのもいいでしょう。習い事を始めば、気を紛らわすのに役立つでしょう。また、失恋後の土日も辛い気持ちが大きくなりがちなので、友達との約束を入れてみたり、勉強会に参加してみたり、できるだけ予定をつめてみましょう。あちこち出かけたり、色々な人に会ったり、違うことを考えているうちに、知らず知らずのうちに辛い気持ちがなくなっていっていくはずです。

失恋から早く立ち直る方法を紹介しました。それでも、失恋から立ち直る方法は、その人によって様々です。気持ちを紛らわせて早く立ち直ることができる人もいれば、自分の気持ちと向き合って整理して早く立ち直ることもできる人もいます。紹介した方法の中から、自分に合う方法を見つけて、失恋から早く立ち直れるよう試してみてください。