失恋を忘れさせてくれる便利すぎる方法とは？ 4選

失恋の傷が辛い理由は、意図しない時にふと湧き上がって心を刺激してしまうからですよね。今回はそんな失恋の思い出を回避するために便利な方法をまとめてみました。

思い出の品は全て処分する

まず一番ポピュラーで効果的な方法がこちらです。失恋の痛みは、良かった頃の思い出とともにやってくることが殆どといっても過言ではないでしょう。思い出を連想させるものは、身の周りから全て処分してしまいましょう。

写真、プレゼント、私物や手紙といったものから、携帯電話に残るメールや通話の履歴まで全てです。思い切ってSNSのアカウントも消して、完全に連絡方法を断つという方法もありますね。視界から失恋を連想させるものを消すつもりで大掃除するだけで、日常生活での辛さは和らぎますよ。

暇な時間を作らない

失恋特有の虚しさや寂しさが襲ってくるのは、ほぼ全てが暇な時間です。平日なら夕飯の後や寝る前、休日は予定がなければ終日ですね。そこで、あえて予定を入れて忙しくしてしまうのが得策です。

親しい友達と遊びに行く、趣味のサークルに無理にでも参加する、会社の同僚を誘って小旅行に出かける等、できるだけ人と触れ合う時間を増やしましょう。また、溜まっていたDVDや本を消化したり、実家に帰省してみるというのもお勧めです。恋愛に割かれていた時間とエネルギーが一気に解放されるわけですから、この機会に有効に使ってみてはいかがでしょうか。人と触れ合ったり何かに集中している間は、失恋の記憶も湧いてこないものですよね。

趣味がない人でも意外と本当に趣味がみつかって、随分と集中できるかもしれませんよ。

積極的に新しい恋を探す

荒療治ではありますが、現在進行形の新しい恋愛が見つかれば失恋は思い出になりやすいのです。時間が解決してくれるのはわかっているけど、その時間に耐えられそうにないという方にはお勧めです。

積極的に合コンに参加してみたり、気心の知れた友人から紹介を受けてみたりと、新しい出会いを探す日々は前向きで刺激的です。新しい恋愛を始めるために、自分を磨くという行為自体も無駄にはなりません。スポーツジムに通って体を引き締め、美容院で髪型を変えれば、心身ともにリフレッシュできます。安定した関係に甘えていた自分を見つめなおして、向上心を取り戻すチャンスでもあります。そうする事でさらに素敵な出会いが待っているのではないでしょうか。

紙とペンで書き殴る

失恋によるマイナスの感情は、どうしても一人で溜め込みがちになります。閉じ込めようとすればするほどに、思い出や後悔がこみ上げるもの。そんな時は、紙とペンを用意して机に向かってみましょう。文章を書くのではなく、頭に浮かぶ言葉や感情を書き殴るのです。

これは何もやけっぱちな行為ではなく、「ブレインダンプ」と呼ばれる手法で、簡単に言えば脳の棚卸をしてくれます。文字の綺麗さや表現など気にせず、ただ浮かんだ言葉や感情にまかせてペンを動かしましょう。驚くほど多くの言葉がでてきますよ。「つらい」「悲しい」「くやしい」等、何度書いてもいいのです。そのうち涙とともにスッキリする瞬間が必ず訪れますので、そうなればしめたもの。

棚卸が終わった後は、自分がしたいことを妄想してニヤニヤしましょう。だいぶ頭の中の空気が入れ替わりますよ。

いかがでしたでしょうか。失恋が辛いのは、精一杯恋愛を全うした証拠です。痛みや辛さばかりにとらわれず、新しいスタートをきるためにも、こういうコツは抑えておきたいものですね。