あなたが「今日」から嫉妬心をなくすためにすべきこと4選

嫉妬とは嫌な感情です。怒り、恨みつらみ、惨め、敗北感、相手を傷つけるだけじゃなく、自分自身をも深く傷つけます。誰しも嫉妬を感じない心を持ちたいと願いますが、嫉妬心のない人はこの世にはいないのではないでしょうか。嫉妬で自分を苦しめている人、こんな方法を試してみてください。

嫉妬心をなくすためにすべきこと1： 嫉妬する対象を気持ちから遠ざける

恋愛をしている男女の場合、四六時中相手の事が頭から離れませんよね。他のものは全て見えなくなって、考える事は相手のことばかり。離れていても相手が何をしているのか気になって仕方がない。ここから嫉妬が始まります。相手の事を全て知っておきたいという欲求（独占欲）からあなぬ妄想まで引き起こします。「もしかしたら、浮気しているんじゃないか」とまで。そんな事まで考え出したらもうきりがありません。自分自身を嫉妬の炎で燃やしているようなものです。

自分の勝手な妄想が自分自身を苦しめる、こんな馬鹿げたことはもうや止めましょう。そうは言っても簡単ではありませんね。自分の心の中を占領している相手のことを少し端に追いやって、違うものを入れるのです。あなたのやりたいことはいっぱいあるはずです。夢中になれる事、楽しめる事を見つけて、心の中で相手と自分とを少しづつ切り離していくのです。

嫉妬心をなくすためにすべきこと2： 発想を変えてみる

「恋は盲目」と言われるとおり、人は恋をすると何も見えなくなってしまいます。実は相手のことすら見えていないのです。「好き」だという感情ばかりが先行してどうして好きなのか、どこに魅力を感じているのかをあまり考えません。もう一度冷静になって相手の事を観察してみましょう。「たしかに、顔は良いけれど、少し我がままだなあ」とかいう風に……。相手の「あら捜し」も嫉妬に苦しんでいる場合は有効だと思います。「本当に自分を見失う程、魅力的な相手なのか」こう考えてみる事で自分が少し冷静になれるのではないでしょうか？「自分に合う相手は他にもいるのではないか」と思えたら、何もひとりの人間に囚われている必要はなくなりますよね。

嫉妬心をなくすためにすべきこと3： 人間は皆同じだということを知る

嫉妬は男女の関係においてだけではありません。自分より優れていると思う相手全てに嫉妬心が芽生えます。お金持ちや美人に対して、また能力のある人に対しても。でも考えて見て下さい。美人やお金持ちは嫉妬心がないのでしょうか？答えはＮＯですよね。あなたが嫉妬を感じる人もまたどこかで何かに嫉妬をしているものです。もしかしたら、お金持ちがあなたの若さに嫉妬しているかもしれません。美人があなたの人に好かれる部分に嫉妬しているかもしれません。自我がある限り嫉妬心は消えないものです。嫉妬心があるから向上心にも繋がります。自分の嫉妬心を相手を呪うことに使うのではなく、自分を高めていく事に使うといいですね。

嫉妬心をなくすためにすべきこと4： 自分を大切にする

嫉妬とは醜く暗い世界です。そんな世界に自分を閉じ込めておくなんて、自分が可哀想過ぎます。そんな世界から自分を解放してあげて下さい。自分の心（魂）を大切にしましょう。世の中には美しいものが沢山あります。なるべく自分に美しいものを見せてあげるのです。美しい自然の姿や美しい音楽、本や芸術の中にも沢山の美しいものがあります。自分の心（魂）の喜ぶ事をするという事が自分を大切にするという事です。そうしているうちに嫉妬の世界から抜け出している自分に気が付きます。


正直に申しますと私自身、嫉妬深い人間でした。嫉妬で自己嫌悪に陥る事も何度もありました。いまだに嫉妬心は消えたとは言えません。でも人間も年月を重ねるうちに、この嫉妬心ともうまく付き合えるようになるものです。これを読んでいただいて少しでも気持ちが楽になる事を祈っています。


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