心理学者が教える、好きな人が欲しい人向け「恋のはじめ方」 6選

「恋人が欲しい」そう思ってもなかなか前に進む事が出来ないという方は沢山います。理由を聞くと大半の方が同じような回答をされるのです。今回はカウンセリングで良くお聞きする内容を元に心理学者が教える、好きな人が欲しい人向け「恋のはじめ方」 6選をお伝えします。

「恋のはじめ方」 1：気持ちをしっかり切り替える

「恋をしたいけれど、出来ない」という方に、「どうして出来ないと思いますか？」と尋ねると多くの場合、「出会いがない」「どうすれば仲良くなれるのかわからない」とお答えになります。たしかに「恋したい」と思っているのはわかるのですが、実際には自ら出会いの場を避けていたり、異性と接触する事にコンプレックスを持っている方が多いのです。これらは、恋をしようと何か行動を起こす事により発生する問題に、恐怖や不安を感じている場合が多く、潜在意識の中で「恋したいけど、今のままでもいいかな。」といった気持ちがある為、思いと行動が伴わなくなるのです。

まずは、「恋をしたい」ではなく、「恋をする」としっかりとした気持ちを持つ事が非常に重要になります。人間は気持ちをしっかりと切り替え、強く思う事で恐怖や不安に打ち勝つ事が出来るのです。恐怖や不安に打ち勝つ事が出来てくると、今まで無意識に避けてきた場所へ出向いてみようと思えるようになったり、まずは自分から話しかけてみようと思えるようになります。そこが恋をはじめる大きな第一歩となります。

「恋のはじめ方」 2：共通点のある人と仲良くなる

「類似性の法則」というのをご存知でしょうか。これは、人は自分と似た人間に好意を持つという物です。あなたのお友達を見ると、やはり同じ趣味であったり同じ価値観であったり、どこかしらにあなたとの共通点があるのではないでしょうか。類似性の法則は恋愛においても効果的です。自ら、自分と共通点の有る人間と仲良くなる事により、恋愛に発展する可能性がとても高くなるからです。

恋をするのであれば、楽しいに越した事はありません。恋が発展して恋人同士になった時にも、この類似性の法則が当てはまるカップルは長続きし、上手くいく確率が高くなります。

「恋のはじめ方」 3：理想を見直す

新しい恋をはじめられない人に恋人の理想を伺うと、理想が高くなりすぎているという共通点があります。これは、これまでに何度か恋愛をしてきている人に特に多いケースです。一度恋愛から別れを経験し、その彼に何か不満を抱いていたとします。例えば、服装がとてもダサいなどです。すると次の恋愛をする際に、服装がダサくない人という点が理想に追加されます。二人目の彼と恋愛、別れを経験し、今度はダサくはないけれど金銭的に余裕の無い彼だったとすれば、次は金銭的に余裕のある人が理想に追加されます。つまり、恋愛を繰り返す事により、理想ばかりが多くなってしまい、恋をする障害となってしまうのです。

一度自分の理想を紙に書き出すなどして、そこから消去法で消せるだけ消してみましょう。そうする事で理想を見直す事ができます。理想を見直す事が出来ると、恋愛対象になる人の幅が広がるので、恋をはじめやすくなります。

「恋のはじめ方」 4：自分磨きをする

自分に自信が無くては恋をはじめたくても躊躇してしまうでしょう。自信満々になる必要はありませんが、自分磨きに力を入れる事で1つでも2つでも自信を持てるようになると自然と気持ちも前向きになるものです。ネガティブな気持ちやコンプレックスは、自分で何か行動を起こし変化させる事で、おのずと自信へと繋がります。また、そういった暗い気持ちというのは人に伝わってしまい、卑屈に思われたり、陰気に見えてしまったりして印象が悪くなってしまいます。

ダイエットしてみたり、スキンケアに力を入れてみたり、服装をイメチェンしてみたり、思い切って習い事に通ってみたりして自分磨きに力を入れる事で魅力的な人間になる努力をしてみましょう。

「恋のはじめ方」 5：与えて欲しいと思うモノを人にも与える

恋をはじめる為には必ず相手が必要です。その為には出会いがなければいけないわけですが、出会いの場に行ったとしても、自分から声をかける事が出来なければ意味がありません。ここで重要なのは「自分から声をかける事」にあります。声をかけてもらえたら嬉しいと思えますよね。相手が理想とはかけ離れていたとしても、異性が自分に興味を持ってくれたと思えるからです。これは、相手にも言える事です。あなたが声をかけてもらえて嬉しいと思えるように相手も声をかけてもらえると嬉しいと感じるのです。

なんとなく、自分から声をかけるのは恥ずかしいとか、声をかけて嫌な気分にさせてしまったら嫌だなと考えてしまっているのではないでしょうか。このような不安な気持ちを持っていると、声をかけてもらえたとしても、表情が強張ってしまっていたりと、相手にもネガティブな感情が伝わってしまいます。良いなと思える人と出会えたらまずは声をかけてみましょう。会話をしてみて、相手の反応があまりに悪かったらこの人とはあまり相性が良くないんだと見切りを付け先に進む勇気も必要です。

「恋のはじめ方」 5：SNSを活用する

人と直接会話する事に慣れていなかったり、極度の人見知りの人にはぜひSNSを活用する事をおススメします。コミュニティーやサークルのような自分が興味のあるものに参加すると更に効果的です。ネット上でメールやコメント欄で緊張せずにやり取りが出来ますし、慣れてきたらオフ会などに参加してLINEの交換などのステップアップも出来ます。

あなたと同様に恋をしたいと思っていてもなかなか一歩が踏み出せない人も沢山居ますから、共通の話題があるという点も相まって「類似性の法則」によりすぐに打ち解ける事が出来ます。

「恋のはじめ方」 6：笑顔でいる事を意識する

人は「笑顔」に惹かれます。例え見た目がイマイチだとしても、笑顔で楽しんでいる人を見かけると悪い印象は持たないものです。笑顔が自分にも相手にも良い効果があるのは心理学的にも有名な話です。悲しい感情を持った人が、笑顔の人を見ているとその悲しいというストレスが軽減されたり、自らが笑顔で居る事で仕事や学業がスムーズに進んだりするのです。

笑顔を意識する事で、徐々に周囲には人が集まってくるようになるでしょう。人気者である事は異性から見ても魅力的です。笑顔は自分の自信にも繋がり、内側から美しくなる事も出来ます。無理して嘘の笑顔を作り続ける必要はありませんが、ネガティブな感情ばかり抱くのではなく前向きに笑顔を作る努力をしてみてください。


いかがだったでしょうか。心理学的な分析も含めて「恋のはじめ方」を解説してきましたが、恋をする事によって得られる良い効果も沢山あります。恋をはじめる為にぜひ１つ１つチェックして自分の自信に繋げてみてくださいね。