セックスが怖い人へ！確実に怖さがなくなる対処法7選

憧れのパートナーとの結びつきを更に深くしたい！もっと相手に自分を受け入れて欲しい！でも正直セックスするのがこわい。。。そんなあなたに、パートナーと心も身体も満たされたセックスライフが送れるようになる7つの方法を今回はご紹介致します。

お互いの気持ちを確認し合う

普段の生活の中でも相手を責めてばかりではなく、自分も一緒に反省して一緒に成長していこうと、パートナーと同じ目線に立ち、歩幅を合わせて進んでいく事が、セックスでも共通して重要になります。

女性が不安になるのは、セックスを通してもし失望されてしまったら…このまま一度身体を許して捨てられてしまったら…という悩みがほとんどなのです。

なので、まずはセックス前に相手に確実に伝えておきたい事は、

・どれだけ相手の事を好きか

・将来の具体的な提示(例『結婚を前提に考えているから、是非もっと君を知りたい』)

・痛かったり怖かったら、すぐにそこで止めること

の三点です。女性はとにかく先の事を心配します。なので、きちんと将来を考えていることを伝え、自分がいかに相手を好きか、相手を嫌いになれないかを伝えましょう。

必ずゴムを装着して避妊を！

女性はセックスで妊娠や性病感染も非常に心配な為に、怖がるケースも少なくありません。なので、しっかりとゴムを装着し性病の感染リスクや、望まない妊娠のリスクを減らしましょう。

妊娠の問題に関して、女性は非常にデリケートな生き物で、気持ちの不安から本当に生理が止まってしまったりと体調にも影響して来ます。また、本当に望まない妊娠だった場合、身体を傷付けるのは女性であることも忘れてはいけません。

『今日は安全日だから。』と、基礎体温も付けていないのに大雑把な計算と、一回くらいじゃ当たらないだろうという安易な考えで行為に及ばないようにしましょう。女性が行為が終わって、次の生理がくるまでずっと悩まなくて良い様に、しっかりと避妊はしておきましょう。こうした意識が、女性からセックスへの不安を取り除いてくれるのです。

お互いの身体を日頃から褒め合う

最近では、『痩せろ！』などパートナーに上から目線で身体の特徴を貶す人が増えています。そういった日々の暴言も、徐々にパートナーからセックスで身体を晒す勇気を削っていることに気が付きましょう。『君の身体は柔らかくて触り心地が良いね。』『肌触りがとても良いよ。』と、普段から相手の事を誉め、身体に自信が持てるようにサポートしてあげるのも大切なことです。

また、女性は非常に自分の胸の大きさにコンプレックスを持っている場合が多いです。カップ数が大きい女性も、巨乳である事を気にしている人だって存在します。なので、セックスには持ち込まずにいちゃいちゃする時間を普段から作り、セックスへの導入に慣れてもらうがてら、胸の事も褒めておくことが大切です。

こういった小さな積み重ねで、セックスの時身体を見せ合うのを不安に感じなくなります。

身体に触れ合う事に慣れておこう

普段あまり手を繋いだりもしないカップルがいきなりセックス！となると、やはり不安は大きいですよね。上記にも通じますが、普段からの積み重ねが何よりもセックスをする上では重要です。

セックスの前段階でやっておいて欲しい事は、

・会う時にさりげなく手を繋ぐ、または触れる時間を作る。

・おうちデートを一か月に一度は予定して、身体を寄せ合っていちゃつく。

・キスも出来れば最初の方は触れ合うだけ、その次は唇を舐める、その次に舌を絡める

…と、キス一つでも段階をきちんと踏んでおく。とにかく、まずは『相手と触れ合うことが楽しい！』とパートナーに思ってもらい、それから『もっと触れたい』に移行できるように日々の努力を続けてください。

人の経験談を知ろう

何も知らない人がいきなりセックス！となるから怖いのです。私達はいきなり剣一本持たされて、説明不足でダンジョンへ送り込まれて文句を言わず適応できる勇者ではありません。きちんと攻略本を読み、何故自分が冒険しているのかを理解し、目的のために対策を練ってからベストな状態でボスに挑むのがRPGの定石ですよね。

セックスも同じで、一人で悩むよりかは経験者の人の意見や感想を聞く事が大切です。そうする事によって、セックスの知識を少しずつで良いので身に付きますし、頭でシミュレーションをすることで不安はずいぶんと解消されます。人に聞くことではないんじゃ…と不安な人は、最近ではレディースコミックや女性雑誌にも赤裸々にセックス事情や感想が描かれていますので、そういった資料を読んでみるのも良いでしょう。

相手を思い遣る気持ちを大切に

セックスが怖いと思われる原因は、ずばり『がっつき』である場合があります。確かに好きなパートナーと結ばれることで大いに興奮する気持ちも分からなくはありませんが、自分の欲望を全面に出して相手の気持ちを考えず、自分さえ気持ち良ければ…なんて考えてはいけません。相手が気持ち良く、安心できるように時間をかけて身体を愛撫していきましょう。

女性は男性の技巧が多少下手でも、気持ちさえ大切にしてくれれば満足出来る生き物です。なので、技巧を上げることも勿論大切ですが、セックスにおいて常に相手の気持ちを優先し、優しくゆっくりと触れることが大切です。

医療に頼るのも一つの手

セックスに関しては、過去に嫌な思い出があったり、辛い目に遭ったことでセックスに自分一人の力では踏み切れないという傷付いた人々も沢山います。

まずはパートナーが不安にならない様に配慮しつつ、何があったのかあらましだけでも理解し、本人の治したいという意欲を高めてから医療機関へ受診するのが望ましいです。一人で悩んで自己判断でサプリメントを飲んだりするよりも、専門家に相談して適切なカウンセリングと必要に応じて薬を服用することが完治への早道です。

受診する科については、知らない人も多い様ですが、自分で機能的な問題だと分かっている場合は泌尿科、精神的な問題(過去に彼女に浮気された、セックス時に陰茎を馬鹿にされて傷付いた)の場合は心療内科を受診しましょう。

今回紹介した７つの中で、方法を試しながら自分に一番合った克服方法を選び、パートナーとより深い結びつきを目指して頑張ってくださいね。