女性がセックスでイケるかどうかの差は「集中力」にあった

女性がセックスでイケるかどうかの差は「集中力」にあった

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この記事を書いた人
テクニックで愛される
ピースフルえりこ
大人の恋愛小説や映画に刺激され、実生活でもスリルと興奮を求める女子ライター。元々は小説家志望でネタ探しも兼ねて自分でいろんな恋愛やセックスを試してましたが、その経験はpanpanのコラム記事で活かされることに。最近は妄想を膨らませる一人エッチにもはまっており、女性向けラブグッズのレビュー記事も書いています。赤裸々な私の本音を届けます。
セックスでイケる女性、イケない女性の違いは単に感じやすさの差だけではありません。実はセックス中の「集中力」に差があったのです。その秘密と集中力を高める方法をお伝えします。


セックスに集中できない理由


セックスに集中できない理由

女性がセックスでイケない理由の1つに「集中力」がないということがあります。イクためには集中力が大事だと分かっているけれど、なかなかできないという人もいるでしょう。セックス中に相手の動きが気になってしまう。相手が気持ちいいと思ってくれているか気になってしまう。自分の動きが相手から変と思われていないかどうか気になってしまう。自分のニオイがどう思われているか気になってしまう。

このような余計なことを頭の中でグルグルと考えてしまうのです。せっかくセックスで感じているのにイケない人は、最後の集中力が欠けてしまっているからなのです。あと少しのところでもったいないことです。


集中力を高める方法1:視覚を奪う


集中力を高める方法1:視覚を奪う

男性の姿が視界に入ることで集中力がなくなってしまう女性もいます。そこで集中力を高めるためにアイマスクやタオルで目隠しをすることで、視覚を奪います。余計なものが見えなくなることで、セックスに集中することができるようになります。また、目隠しをされることで非日常な状態が興奮を高める効果もあるようです。


集中力を高める方法2:一点を見つめる


もう少しでイケそうなのに、イケない。イク瞬間に集中力がなくなる。イケてもあまり絶頂感がない。という女性におすすめのやり方です。一点を見つめ、あえてセックスから集中力をそらすというやり方です。男性の顔、目をじっと見つめます。セックスの快感から気持ちをそらすのです。

この時、男性は女性の意識をコントロールしなければなりません。そのためには女性よりも先にイッてしまったり、気持ち良さそうな声を出してしまったりしてはいけません。あくまでも男性が女性より優位に立っている必要があります。この方法は合う、合わない人もいますが、ぜひ試してみてください。


自分の内面に意識を向ける


セックスで快感を得るときは、気持ちよさが身体の内側から起こってきますよね。そのため、イキやすい身体にするためには、自分の身体の内面に意識を集中することが必要なのです。人には表面的に見える「顕在意識」と無意識の部分「潜在意識」があります。火事のような緊急事態に重い物が持ててしまう「火事場の馬鹿力」もこの潜在意識の力と言われています。

イク時は、この本人も自覚できていない「潜在意識」に意識が集中していると言われています。「潜在意識」に集中するためには、リラックスした状態になることが必要です。


セックスに必要なリラックス法


集中力はリラックスした状態になることで生まれます。そのためセックスに必要なリラックス状態を作りだす必要があります。セックスに必要なリラックス状態とは「セックスを楽しんでいる自分」「興奮している自分」というように、セックスを心の底から楽しむ状態のことです。

イク時にコワくなって、イクのを止めてしまう女性もいます。自分自身が興奮していることを恥ずかしく思ってしまい、自分でブレーキをかけてしまうのです。イクことは恥ずかしいことではありません。「セックスを楽しんでいる自分・興奮している自分」を認めることでイキやすくなります。このリラックス状態は練習することで身に付きます。以下で練習法を紹介していきます。


リラックスする方法1:手足が重たくなる感じ


まず、セックスと同じ体勢であお向けに寝ます。手足を軽く広げ目を閉じます。息を吸って、吐いてとゆっくりした呼吸を繰り返します。頭の中で全身から力が抜けていってゆったりした気分になっていることを想像しながら行います。

利き手に意識を向けます。(ここでは右手を利き手とします。)「右手が重い」と心の中で唱えていきます。そうするとだんだんと右手が重くなっていくはずです。右手が重いと感じたら、続けて左手、右足、左足も同じように行い、重さも感じていきます。


リラックスする方法2:手足が暖かくなる感じ


重さの次は暖かさを感じます。「右手が暖かい」と心の中で唱えます。右手が暖かくなったら、続けて左手、右足、左足の暖かさも感じていきます。この時も身体の力は抜いたまま、ゆっくりした呼吸を続けます。


リラックスする方法3:心臓の鼓動を感じる


次に自分の心臓の鼓動を感じていきます。かくれんぼなどで隠れている時に自分の心臓の鼓動がいつもより大きいと感じたことはありませんか?このように鼓動を感じることです。ゆっくり呼吸を繰り返しながら自分の心臓の鼓動に意識を集中し「心臓が静かに鼓動している」と頭の中で考えます。だんだんと心臓の鼓動を感じるようになり、気持ちも落ち着いていきます。


リラックスする方法4:自分の呼吸を感じる


リラックスする方法4:自分の呼吸を感じる

次に、ゆっくりとした呼吸を繰り返しながら、さらに「自分の呼吸が楽にできていること」を感じていきます。自分の呼吸を感じることでリラックス度は高まって行きます。次にお腹が暖かくなる感じをイメージしていきます。


リラックスする方法5:おでこが涼しくなる感じ


お腹の暖かさを感じたら、次はおでこが涼しくなる感じをイメージします。おでこの涼しさを感じることができたら、心身ともに落ち着いた状態、セックスに必要なリラックス状態になることができます。これがイクのに適した心身の状態なのです。

そこからオナニーを始めていくとイキやすくなるでしょう。オナニーで練習を行った後、セックスでも実践するとイキやすくなっていきます。リラックス状態で集中力が高まったのです。


男性の協力も必要


セックスに必要なリラックス状態は、男性から愛されている、守られているという安心感からも生まれます。男性は前戯をゆっくり、じっくり、優しく愛撫してあげると良いでしょう。頭を撫でたり、抱きしめるだけでも安心感は得られます。


いかがでしたでしょうか。セックスでイクことに必要な集中力はリラックス法の取得など、自らの努力によって高めていくことができます。イクことが出来るようになれば、男性も喜んで興奮度も高まっていくでしょう。

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