好きすぎて辛い気持ちを落ち着かせるならコレ！対処法5選

好き！相手に対する愛情や感情を簡単に表現できる素敵な言葉です。しかし、好きなのは良いけれど、好きという自分の感情に押しつぶされそうな時もあります。それでも「好きで好きでたまらない」と好きな人のことばかり考えていても困りものです。頭を抱えて苦しむ前に、ご紹介する対処法をお試しください。

気分転換

好きすぎて辛いのはどんな状況か、冷静に考えてみてください。好きな相手との恋愛のことしか考えられていない状況です。好きな相手のことを考える。どんどん妄想がふくらんでいく。抑えようにも抑えられない。そんな悪循環に陥ります。あまりに好きすぎて、暴走する可能性もあるでしょう。好きすぎるからと言って、ストーカーになってしまったら笑い話にもなりません。だから気分転換をしてみてください。相手のことを考えない時間も作りましょう。

気分転換をすれば、好き過ぎて相手のことしか考えられない頭を、リセットしてくれます。バラエティー番組を見て、おもいっきり笑ってみましょう。友達とカラオケへ行って、馬鹿騒ぎをしても効果的です。少しでも好きな相手のことを忘れる時間を作ってみてください。好きすぎて暴走なんて悲劇を、未然に防げるかもしれません。

忙しくしてみる

あなたは仕事で忙しい時、どんなことを考えていますか？頭の中はほとんど仕事のことばかりになってはいないでしょうか。仕事は外へ出なくてもできます。家事も立派な仕事です。好きすぎて辛いなら、忙しさで塗りつぶしてみるのも良いでしょう。もちろん暇な時間、何もしない時間も必要です。しかしその時間、好きな相手のことばかり考えてしまってはいないでしょうか。付き合ったら、どんな所に行こうか？告白したらどうしよう。どんなキスをするだろうか。そんな妄想をしてしまうかもしれません。

しかし現実が片思いなら、苦しいだけです。落ち込むこともあるでしょう。仕事でも家事でも忙しければ、好きな相手のことを考える時間はありません。忙しくなれば、なんでも良いのです。しかし忙しくし過ぎて倒れてしまったら、それはそれで問題です。負担にならない程度に、スケジュールを組んで忙しくしましょう。

趣味に没頭

好きすぎて辛くて感情に押しつぶされそうになった時は、一旦好きな相手のことを忘れてしまうのも良いです。しかしそれができれば苦労しないですよね。なぜなら好きという気持ちは、かなり強い感情です。昔を見るとお互いに好きだからと言って命をかけて駆け落ちをした人も居ます。抑えるのも、なかなか大変でしょう。そんな場合は、趣味に没頭してみるのも良いかもしれません。

趣味も大好きなことのはずです。一日中趣味のことを考えてしまう人もいるでしょう。例えば美容を趣味にして、自分磨きをしてみてはいかがですか。見た目がレベルアップしたあと、再び好きな相手と顔を合わせたとします。そんなあなたを見て、逆に相手がアプローチしてくるかも？好きすぎて辛くなったら、趣味でも良いので、まずは好きな相手のことを考える時間を減らすようにしてみてください。その時間で、冷静さを取り戻せるかもしれません。

メールやLINEをほどほどにする

好きすぎて辛くなるのは何も片思いだけではありません。見事両思いになって恋人同士になったとします。好きな感情が溢れだし、デートが終わって家に帰ってからも、恋人とメールやLINEでやりとりをする方もいるでしょう。しかしひんぱんにやり過ぎていると、相手の迷惑になるかもしれません。最初はお互い、何度もメールやLINEで頻繁にやりとりをするのもしかたないです。メールやLINE、あるいは電話などで相手とラブラブなやりとりばかりをしていたら相手と繋がっている時間ばかりで、好きな気持ちを落ち着かせる暇が無くなります。

現実も考えなければなりません。相手が社会人だとしたら？バイトをしていたとしたら？仕事で疲れていてもメールやLINEの返答をしなければならなくなります。ある程度、付き合っている時間が長くなってくると、付き合いはじめた頃よりLINEや電話でのやりとりがしんどくなってくるものです。恋愛は情熱だけでは無く、冷静さも必要です。恋人とずっと繋がっていたい気持ちを抑え、会えない時でも、たまにはLINEやメールや電話を控えるのが良いでしょう。小休憩も大切です。好きだからと言って何度もやりとりをしていると冷静さも無くなります。ちょっと返信が来ないだけでも、嫌いになったのかもしれないなどと、ネガティブな感情に支配されるかもしれません。相手に対して怒りさえおぼえてしまうかも？メールやLINEは、ほどほどの方が相手を束縛せず関係が上手く行くこともあります。

ヨガなどをしてみる

好きすぎて辛いばかりなら、心をコントロールできていない状態です。心をコトンロールしたいなら、燃え上がる炎を少しだけしずめる必要もあるでしょう。それならヨガが最適です。

ヨガは呼吸法を重視します。ゆったりとポーズを取ることによって、尖った神経を休ませることができます。心を休ませるだけがヨガのメリットではありません。ポーズを取ることで、体幹を鍛えらます。体の内側にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えられるだけでは無く、基礎代謝もアップできるので美容にも良いでしょう。体のゆがみの改善も期待できます。スタイルの改善にも繋がるのが嬉しいポイント。体の歪み改善に有効ですので、肩こりや腰痛などもいつのまにか消えている可能性もあります。

ヨガは精神の安定や美容にも効果が期待できるのです。好きな相手のことばかり考えて睡眠不足になってはいませんか？精神を落ち着かせますので、睡眠不足の人にもヨガはオススメです。好きすぎて辛いなら、ヨガをして心も体もリフレッシュしてみてください。

好き！好き！好き！ばかりが心の中を支配してしまうと辛くなるばかりです。心の安定も恋愛には必要です。好きという感情はとても強いものです。抑えようとしても、そう簡単には行かないかもしれません。しかし「好きすぎる」ではどうにもならない時があります。好きな感情が暴走すれば、好きな相手に嫌われる原因にもなります。そうなってしまった時の方が辛いとは思いませんか？好きすぎて辛いなら、まずは心を落ち着かせることを考えてみてください。そちらの方が、結果的に、幸せになれるかもしれませんよ？