栄養士が教える！性欲を高める食品・６選

「最近彼からの誘いが少ない…」「元気がない気がする」「何だかわたしも性欲減退気味…」そんな症状に悩まされていませんか？そこで今回は性欲を高める食品をご紹介します。ご紹介した食品で、彼、彼女と熱い夜をお過ごしください。

性欲を高める食品①：チョコレート

まずご紹介したいのがチョコレートです。カカオを摂取すると、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン値のレベルが高まることがわかっています。確かに、チョコレートを食べると、何だかほっこり幸せな気分になりますよね。この三つの脳内化学物質は、セクシーな気分を高めるのに重要な役割を担っているのです。ドーパミンは神経伝達であり、脳を覚醒し、快感を誘う作用があります。また、カカオの実に含まれる「フェネルチアミン」という成分は、快楽物質の分泌を助け、人に幸福感を与えてくれるのだそうです。寒い時期には、ホットチョコレートやホットココアを飲むと、体が暖まり、血流もよくなるので、性欲を高める媚薬としての食品効果が期待できるかもしれません。

性欲を高める食品②：しょうが

しょうがは体を温める食品として有名ですよね。実は、しょうがは性器の血流もよくするのです。血流がよくなれば、その部位は活発に活動を始めます。と、いうことは勃起力は高まり、女性は敏感に感じやすくなるということです。それが男女問わず、性欲を高める食品と言われるゆえんです。しょうがのジンゲロールという成分が血行を促進し、勃起機能を高めるようです。夜に温かいしょうが紅茶を飲んで、熱い夜を過ごせるかもしれませんね。また、紅ショウガには精子を元気にする、という作用もあるようです。赤ちゃんを望んでいる家庭なら、尚更しょうがは食事に取り入れたいですね。

性欲を高める食品③：アスパラガス

アスパラガスに含まれる葉酸は、妊婦さんにも良いと聞きますがセックスにも良いんです。快感を得るためのオーガズムに必要なヒスタミンを生産、促進するそうです。性ホルモンを刺激するビタミンＥもたくさん含まれています。ビタミンＥはテストステロンやエストロゲンなどのホルモンを量産し、性的反応を促してくれるそうです。性的反応が高まれば、自然と性欲を高めることになりますね。アスパラガスといえば、アスパラベーコン。彼女に性欲を高める料理を作ってもらってお礼にたくさん彼女を喜ばせてあげてはいかがですか？

性欲を高める食品④：アボカド

アボカドはタンパク質の代謝を助け、スタミナとエネルギーを増加させてくれます。疲れていて、げんなり、という方にはうってつけの滋養強壮剤なのです。アボカドにもビタミンＥが含まれており、テストステロンやエストロゲン、プロゲステロンといったホルモンを量産し性器の血流を良くし、膣を濡れやすくするなど性的反応を促してくれます。原産地の中南米では「性力増強フルーツ」として、親しまれているそうです。男女ともに滋養強壮剤となるアボカド、今ではカフェなどで気軽に食べられるようになりました。疲れているけど愛し合いたい！というときは、カフェ飯でどうぞ。簡単に性欲を高める料理に出会えます。

性欲を高める食品⑤：牡蠣

勃起不全のときに食べると効果があるといわれる牡蠣。性欲を高める食品といえば、やはり牡蠣ですよね。牡蠣の中に含まれる「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛の含有量もトップクラスです。「最近、彼のアレ、元気ないなあ」なんて思ったら、ぜひ牡蠣料理を食べさせてあげてください！効果絶大です！

性欲を高める食品⑥：にんにく

にんにくは血流の流れを促進し、性欲を高める食品であると考えられています。活力の源となる、スコルジンという成分が、きわめてすぐれた滋養強壮効果を発揮します。また、血液の循環を促進するため、勃起力も大幅にアップするそうです。にんにくは、疲労回復スタミナ源としても有名ですよね。ただし、ベッドの上では、あの独特な香りがパートナーには不快かもしれません。ニンニクを食べてからエッチをするときは、食後のブレスケアは念入りにしたほうがいいでしょう。仲のいいカップルであれば、一緒ににんにく料理を食べれば、気にならないかもしれませんね。

以上、男女ともに性欲の高まる食品を６品ご紹介しました。それぞれの食品に、それぞれ独特な成分が入っていて、それが生殖機能に作用されるのですね。しょうが紅茶とチョコレートひとかけら、アボカド入りのアスパラサラダ、牡蠣のにんにく入り衣揚げなんて食べた日はお互い燃え上がるかもしれません。