恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法 6選

恋愛にはさまざまな不安がつきものです。メールしても返事は来ないし電話もかけてこない。自分から電話してもいいけど出なかったら……と思うと余計に心配になって電話もできない。もしかしたら浮気？なんて勝手に想像してしまうときもあります。そんな恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法をご紹介します。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法①：相手のスケジュールを確認する

メールしても返事が来ない場合はどうしても不安になってしまいます。どうしたんだろう？何かあったんだろうか？それとも浮気でも、と勝手に妄想が広がっていき最後には自分でも収拾がつかないほどにまで陥ってしまいます。でもなぜ返事が来ないと不安になるのでしょう。当然答えは今相手が何をしているのかが分からないからです。ではどうして相手の行動が分からないのでしょう。答えは簡単、普段からコミュニケーションを取っていないからです。お互いにコミュニケーションが取れていれば相手の予定（スケジュール）が分かります。それが分かれば今相手が飲み会なのか、それとも仕事などで忙しいのかが判断できます。結果として返事が来ない理由も分かる仕組みですね。

そういった話し合いをきちんとしていればこんなつまらない理由で不安を感じることは全くなくなるのです。普段からお互いのスケジュールを確認しておくことは大切ですね。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法②：相手に浮気の話をそれとなく伝えておく

付き合っている相手が誰からも好かれるタイプなら浮気されることが心配ですね。そんな不安を抱えている時は相手の電話や行動をチェックしておきましょう。といっても相手のメールを勝手に見たり電話の履歴を見たりするのは逆に相手からの信用を失うことになりますので避けてください。あくまでも観察するだけです。よくあるのは携帯が鳴った時こそこそしながら奥の部屋に行って話したり、いつもなら今夜は泊まっていく日なのに「悪いけど、今日は帰る」なんていう時です。だからといってすぐに浮気の証拠とはならない場合も多いですから判断は慎重にしてください。

いろんな情報を集めた結果、100%浮気の証拠が出そろったら、例え話でも友人の例でも構いませんので、浮気したらこうなるよ的な話をして早めに釘を打つのです。それも少しオーバーに言うことが大切ですね。例えば「絶対別れてやる～！」みたいに言ってみたらどうでしょう。そもそも浮気はほんの遊び心から始まるものですから、例え話をされた方は、これはバレたら大変だ、と早々に止めるに違いありません。これで浮気の不安は簡単に解決することができます。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法③：将来像を二人で計画する

今付き合っている、または同棲している場合、女性は常に不安になっていることでしょう。それは今後のこと、つまり将来はどうなるのかという不安です。このままの状態が続くのか、それとも結婚へとつながっていくのか本当に不安に思っています。もし、ひとりの時にそんな不安に駆られたらすぐ相手を呼び出して、来れそうなら早速相手に相談しましょう。相手の都合が悪くて来れない場合は電話でもいいですから、自分が描いている将来のあり方を話してみるのです。それだけでもかなり落ち着くことができます。

相手ももし同じように将来を考えているのなら5年先、10年先のことまで、二人はどうなっているのかやどうしたいのかを話し合いましょう。そうすれば、相手にとって自分はどういう存在なのかなど、相手との将来が見えて、その結果、将来の計画を立てやすくなります。これで将来の心配は無くなりますね。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法④：相手の良い点を見る

前述した不安は長期的な将来の不安でしたが、今回はもう少し短期的な不安です。今付き合っている相手とこれから上手くやっていけるか不安を感じたら、相手の事を良く見ましょう。

この人といて自分は良い関係を続けていけるのだろうか、と微かに覚えた不安をひとりで抱え込んでいると、ますます相手の事が信じられなくなる時があります。自分に自信を持ってください。たくさんいる人から、恋人が自分が選んだ相手を信じましょう。多少悪いところもあるかもしれませんが、そこにばかり捉われていると自分の考えが悪い方へと流されてしまいます。そんな時は、相手のいい点をノートに書き出すのです。書き出し始めると、ここも良い、あれも良い、と良いところがどんどん増えていきます。そうすれば自分のネガティブな考えも徐々に薄れ不安から脱出することができるようになるものです。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法⑤：お金を貸すときは返済を期待しない

付き合っている段階で、相手からお金を貸して欲しいと言われたらどうしますか。金額の大きさにもよるのでしょうが、もし少額の場合ならおそらくは貸す方向になるのだろうと思います。その代わり貸す際にはお金の使い道についてはよく聞いておく必要があります。恋人関係でもお金に関するトラブルは多いものです。もし、今付き合っている相手と将来結婚すると決めている場合は特に注意しなければなりません。結婚してみたら相手はもう多額の借金を抱えていた、なんてことになったら目も当てられませんね。何しろ生計を共にするわけですから自分も相手の借金を背負う形になってしまいます。

そして、その少額のお金を貸す際は、このお金は相手にくれてやるんだ、という考えで渡すつもりで貸しましょう。いつかは返済してくれるものだ、などと考えていると、お金が一向に戻らないことに不安を感じ、最終的には相手に対する不信感へとつながります。ですから本来は貸すべきではないのです。本来、お金を貸して欲しいと言われたら、その人との恋愛関係を終わらせることも真剣に考えなければならないですね。お金にルーズな人は全てにおいて自分に甘いものです。

恋愛でよくある不安を一撃で解消する方法⑥：深呼吸して相手をイメージする

もし何の理由もなくどこか不安になってしまったときは、目を閉じてゆっくり深呼吸しましょう。不安なときは呼吸も早くなり脈拍も早くなっているはずですから、まずは落ち着くことが大事です。深呼吸しながら相手が今、何をしているのかを想像しましょう。平日の昼間ならきっと仕事の最中です。その頑張って働いている姿を思い浮かべてください。自然と相手が自分の近くにいるような感覚になるでしょう。そうすればあなたはもうひとりではありません。相手と一体となって一緒に仕事でもしているような感覚になり不安も解消されるでしょう。

以上いかがでしたでしょうか。今まで感じていた不安は全て自分自身で作り上げたものです。もし不安を感じたなら、ひとりで解決しようせずに相手を頼りましょう。相手と相談することで自分がどうすべきかがきっと見えてくるはずです。そうすれば不安も解消されるのではないでしょうか。