緊急回避！速攻でチンコの勃起を隠す11の方法

勃起をしずめる5つの方法

せっかくチンコ勃起を隠しても…なかなか治まらないと、周りにいつかはバレてしまうもの。そこで、ここからは「不意にチンコが勃った時に興奮をしずめる方法」をご紹介します。

勃起をしずめる方法①｜5秒ほど息を止める

偶然のパンチラやエッチな妄想でムラムラしている時は、まず性的興奮を抑えるのが先決。呼吸を止めて、興奮状態が収まるのを待ちましょう。

5秒ほど息を止めたら、ゆっくり（3秒ぐらい）息を吐いてリラックス。そのまま同じペースで息を吸い、再び息を止めます。これを繰り返すとカラダの興奮が収まり、ペニスも勃起から解放されます。

静かに座って、リラックスできる姿勢をとり、「ゆっくり呼吸法」を行います。まず、5秒間息を止め、呼吸を一度落ち着かせます。次に3秒かけて息を吐きます。

引用：過呼吸が起きそうになったら「ゆっくり呼吸法」｜NHK（千葉大学大学院　教授）

今回参考にしたのは、上記の「過呼吸を予防するための呼吸法」です。とにかく精神状態を落ち着かせるのが大事なので、他にも自分にあったリラックス法があれば、実践してみましょう。

勃起をしずめる方法②｜女性の裸ではなく、中の骨や血管まで想像する

巨乳やミニスカなど、刺激的なルックスを目にすると股間は不意に勃起しがちです。

そんな時に相手のカラダの骨や血管を思い浮かべて、エッチな視覚情報を遮断してみましょう。


イメージするのが難しいなら、あらかじめ人体模型の写真を記憶しておくと良いでしょう（または、「進撃の巨人」の巨人でも可）。デートや会議の時など、女性と長く会話する時でも気にならなくなります。

勃起をしずめる方法③｜大事な人のお葬式など、人生で一番悲しかったシーンを思い浮かべる

荒療治ですが、自分が人生で一番悲しかったことを思い浮かべる方法もあります。

大事な人のお葬式や元カノと別れた日のこと、受験失敗などを思い出して、悲しい感情でエロさをかき消すテクニックです。


同じシーンを多用しすぎると、悲しかった出来事が勃起のトリガーになるリスクが……。この方法でしずめる時は、できるだけ違ったシーンを思い出すことをオススメします。



悲しい思い出以外にも、「不安なこと」や「興味のあること」などでも効果的です。イメージをエロ以外に移すのは簡単かつどこでもできるので、これは本当に鉄板中の鉄板な方法ですよ。

強烈に効果があるのは、僕的にはウザイ人の妄想ですね。「こいつマジでうぜえ！信じられねえ」みたいな経験は1つや2つはあると思うので、それを想像すれば勃起なんて瞬殺で鎮められます。

勃起をしずめる方法④｜ふくらはぎや脛の筋肉に力を入れて、エネルギーを分散させる

ペニスの勃起は、骨盤底筋群という筋肉の働きによるものです。ふくらはぎや脛（すね）など、瞬間的に足全体の筋肉を緊張させると、エネルギーを分散させて勃起を抑えられます。

コツは一瞬だけでなく、数十秒間にわたって脚を緊張させ続けること。エロい妄想や視覚情報があるのなら別ですが、疲れがたまってるときなどの不意の勃起には有効な方法です。

不安な男性は、あらかじめ足に力を入れるトレーニングをしておくと良いでしょう。

勃起をしずめる方法⑤｜音楽を聞いて意識をエロ以外に移す

勃起を速攻で鎮めたいときは、エロとは関係のない別のことに集中するのは超鉄板な方法です。

先ほど「人生で一番悲しかったシーンを思い浮かべる」をご紹介しましたが、似たような方法として音楽を聞くのもおすすめです！





音楽は不思議なもので、その曲を聞くだけで思い出がパッと浮かぶことがよくあります。

・米津玄師「Lemon」を聞くと失恋を思い出す ・メタリカ「Master of Puppets」を聞くとライブを思い出す ・パッヘルベル「カノン」を聞くと近所のスーパーの閉店を思い出す

僕はいろいろとありますが、基本的には「メタリカ」や「ベビーメタル」といったメタル系の曲で攻撃力アップの方向へ意識を移して勃起を鎮めてますね。

特にこれといって印象の強いシーンが思い浮かぶ曲が無い場合、アニソンがおすすめですよ。世代によって違いますが、みなさんが知ってる曲が何かあるはずです。

僕の中ではぶっとんでるって意味も含めて、やっぱり北斗の拳「愛を取り戻せ」はインパクトが異次元レベルです。曲がかっこいいだけではなく、「YouはShockって何？なんでその歌詞になった？」っていう面白さが勃起を鎮めてくれます。

パチスロが好きなら、北斗の拳の台で遊んでイメージを作り上げるのもいいでしょう。

勃起をしずめる方法⑥｜痛みで勃起をしずめる

アイスを食べたときに頭がジーンと痛くなったとき、眉間を叩くと痛みが消えるのは有名な話です。これは勃起を鎮めたいときにも使えます！

・耳たぶをギューっと押さえる ・二の腕をつねる ・眉間を叩く

どこの部位に対してどれだけ痛みを与えればいいのかは個人差が大きいので、自分で色々と試して最も効果的な方法を模索してください。

僕は痛いのが苦手で傷が残るのも嫌なので、いつも手のひらをフルパワーでデコピンする程度です。

痛みは軽く手のひらがジーンとするくらいですが、「強烈にデコピンするぞ」っていう行動へ意識が移ることも勃起鎮静化の効果がありますよ。

性欲ゼロなのに…チンコが不意に勃起しちゃう理由

男性が勃起するのはエッチに興奮している時だけではありません。ここでは、男を悩ませる無意識に勃起するケースについて、シチュエーションごとに解説します。

①：眠たい時は、レム催眠の状態に近づいて勃起する

男性は強い睡魔に襲われると、ペニスが勃起しやすくなります。もちろん、これは性的な興奮が原因ではなく、男性特有のメカニズムによるものです。

「レム睡眠」のたびに勃起するのが「夜間勃起現象（nocturnal penile tumescence；ＮＰＴ）」で、これは健常男性なら誰にでも有り得る生理現象です。
引用：大東製薬工業

人間は、睡眠中にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。このうち、レム睡眠は脳の一部が覚醒する状態のことですが、男性のカラダはレム睡眠の時にペニス（の海綿体）に血液を送ります。仕組みについては解明されていませんが、一般的には「勃起力の維持のためのメンテナンス」とされています。

そのため、睡魔に襲われてレム睡眠（浅い眠り）に近づくと、不可抗力でペニスが勃起しやすくなります。言わば「男性の生理」なので、気だるい会議中に上司が勃起するのを見ても、「興奮してるの？」と決めつけるのは止めましょう。

②：疲れている時には、ストレスが原因!?

男性が不意に勃起するケースで多いのが、カラダがひどく疲れている時。いわゆる「疲れマラ」という現象です。

ストレスを受けながら仕事に励む日々を送っていると、体に疲労が蓄積し、精神的にも疲れます。
（中略）
三浦於菟（東邦大学医学部医療センター大森病院東洋医学科教授）

引用：専門医に聞け！ Q＆A “疲れマラ”の原因は日々のストレス｜週刊実話（livedoorニュース週刊実話／exciteニュース

疲れている時に勃起しやすくなる仕組みは解明されていませんが、医療関係者からはストレスが原因とする説が一般的です。


また昔から言われているのが「生命の危機なので、子孫を残すために勃起」という本能説。医学的な根拠はないですが、人間だって動物。種の本能としてのメカニズムがカラダに残っているのかもしれません。

③：「朝勃ち」する理由は、レム睡眠の終わりかけ

疲れマラと同じく有名なのが「朝勃ち」。エッチした翌朝に、彼氏がギンギンに勃起していた経験はありませんか？もちろん、これは相手の男性が朝から興奮している訳ではありません。

「朝だち」は、夜間勃起現象の最終セッション。
すなわち、朝だちのメカニズムは夜間勃起現象の一環と考えられます。
引用：「朝だち」のメカニズムと意義｜大東製薬工業

朝イチでペニスが勃起するのも、疲れているときと同様にレム睡眠が原因。目が醒めたばかりの時、脳はレム睡眠の状態が継続しています。そのため、ペニスに血液が流れて自動的に勃起します。

なお脳が覚醒すると、勃起は自然と治ります。朝起きてから股間の膨らみが鎮まらないようなら、まだ寝ぼけている（レム睡眠状態）と考えて良いでしょう。

まとめ

勃起してるのを他人に知られたくないかどうかは、結局は状況や相手との関係性によるところが大きいです。

僕の場合、社会人になってからは他人はそこまで他人を気にしてないと思うようになったので、極論は「勃起バレてもいい」と思うこともよくあります。

やっぱり、今までの人生で勃起してるのがバレるのが恥ずかしいと思ったのは思春期ですね。社会人は会社でも行動が割と自由なので勃起を隠しやすいですが、学生は授業中とか行動に制限があるので「今勃起したらヤバイ」とプレッシャーを感じるシーンが多いと思います。

どんな状況にも対応できる最強の方法は間違いなくトイレへ行くことです！これさえ覚えておけば、大抵のピンチは凌げますよ。

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