ペニスで重要なのは「サイズ」よりも「硬さ」！ペニスを硬くする方法

女性にとってペニスの何が一番重要なのか……太さ、形、カリの大きさetc.諸説ありますがやはりペニスにとって一番重要なのは「硬さ」だろう！という事で今回はペニスを硬くする方法を特集します。これであなたも中折れの心配なくセックスに挑めるようになります。

ペニスが硬くなる仕組みとは？

ペニスは「海綿体」という毛細血管が集まったスポンジ状の組織で出来ています。そしてこの海綿体に血液が流れ込んで満タンになった状態が「勃起」です。水風船などを想像してもらうと分かりやすいのですが、少量の水ではフニャフニャの風船も、水を満タンに入れた状態では硬くなりますよね？あれがペニスでいう「勃起」と同じ状態をあらわしています。

動脈から大量に流れた血液は静脈を圧迫します。出口を失った血液はまるで水で満たされた風船の様に、カチカチの状態になります。これがペニスが硬くなる仕組みというわけです。

ペニスを硬くする方法・その１

亀頭増大とはアクアミド、パフォーム（旧バイオアルカミド）といった医療用の安全性の高い注入素材を亀頭全体や亀頭（カリ）の部分に注入し、張りを出し亀頭をより硬く、大きくする方法です。
引用：札幌中央クリニック

まず最初にご紹介する方法はズバリ、手術です。もちろんその安全性やアフターフォローもバッチリなので、痛みも無く手術を終えることが可能となっています。効果はもちろん抜群。半永久的にその効果を期待できるという事です。ネックと言えばやはりそのお値段。

とは言え、確実な方法でもありますのでもしお財布に余裕のある方はこれを機に手術でペニスを硬くするという方法を考えてみても良いかもしれません。（手術には医師との相談が必要です）

ペニスを硬くする方法・その２

即効性の高いペニスを硬くする方法をご紹介します。それは腹部に力を入れることです。一度は皆さん耳にしたことがあるかもしれませんが、勃起というのは「PC筋」が大きく関わっています。おしっこを出している最中におしっこを止める時に働く筋肉、これが「PC筋」です。下腹部の筋肉が主に関わっていますので、腹筋をして腹部を鍛えるだけでも勃起力向上に大いに役立つというわけです。

さらに即効性を求めるのであれば
・お腹を押す
・お腹を空腹にせずある程度満たしておく
・トイレを我慢しておく（小を我慢すると焦りを感じるので大を我慢するのをオススメします。）
・アナルに何か入れる（即効性抜群です）

といった方法が有効です。これらの方法はどれもすぐにその場で効果が出る、即効性のある方法を紹介しています。時間を掛けるのが苦手な人はどれか、または複合的に行う事で勃起力をアップさせることができます。お試しあれ。

ペニスを硬くする方法・その３

さきほどは即効性のある方法として腹部に力を入れるというのをご紹介し、その中で腹筋をするのもオススメと書きました。次にご紹介するのは同じく筋トレ「スクワット」です。スクワットで鍛えることによって継続的な効果を期待できます。

スクワットでは足回りの筋肉を鍛えることができます。先ほども書いた「PC筋」は肛門を閉める時に用いる筋肉です。これは膝周りの筋肉によって支えられていますので、スクワットによって下半身を鍛える事で勃起力を支える事が可能というわけです。さらに上下運動によって血流をスムーズに流れさせる効果も期待できます。血流がスムーズにいくという事はペニスに流れる血液もスムーズに行われます。下半身の強化はそのままペニスを硬くする方法にも繋がっているというわけです。スクワットを継続的に行って、ペニスの勃起力アップを狙ってみましょう。足回りの筋肉が付いて来たと実感できる頃にはペニスの硬さ、勃起力もアップしているのを実感できると思います。

ペニスを硬くする方法・その４

その他にはどんな方法があるでしょうか？次は食生活に目を向けてみましょう。もしあなたが偏った食生活をしているとすれば食生活を改善する事でペニスを硬くすることができそうです。

血液が大事だ、というのは海綿体に血液が送られて勃起をするというメカニズムで分かったかと思います。肉や魚は血液を作るのに必須の食べ物ですし、食物繊維を多く摂取する事で血液をサラサラにする事ができます。さらに瓜科（スイカやメロン）に含まれるシトルリンというアミノ酸成分が一酸化窒素を発生させ、血管内を拡げ血流を良くさせるという事が分かっています。このシトルリンはアルギニンと一緒に摂取する事で相乗効果が期待できます。

この様にやはりバランスの良い食事というのがペニスを硬くする方法にも大事なんだという事が分かりますね。

ペニスを硬くする方法・その５

ストレス社会とも言われる現代。やはりペニスを硬くする方法についてもこのストレスというのは大きく関わっているようです。学生時代を思い返すと、お腹に付いてしまうくらいのペニスの勃起力と硬さだったのを思い出しませんか？授業中にふと居眠りしてしまって、起きたら不意の勃起に５分ほど身動きが取れなくなってしまう……なんて経験、皆さんお持ちだったかもしれません。

ストレスを含め、体が不健康であると当然の様に血流も悪くなります。血流が悪いとペニスに流れ込む血液も不足し、結果的に硬さも不足します。ですからストレスの解消と運動がポイントとなってくるわけです。

学生時代は運動も適度に行っていたでしょう。またお弁当や給食でバランスの良い食事も取れ、規則正しい生活もできていたことかと思います。特に運動というのはストレス解消には非常に有効で、血流を良くするのにも運動は一役買っています。適度な疲労は睡眠の質も向上させます。

もしも運動不足を実感していらっしゃる方はこれを機にジムや走りこみなどをする時間を設けてみてください。同時にストレス解消にも繋がり、さらにぐっすりと眠れるなど良い事づくめです。結果的にペニスの勃起力アップにも繋がってきます。

このようにしてペニスを硬くする方法について見直してみると、不摂生や生活習慣にまで目を向けてみる事が必要だという事が分かりました。当たり前のようであって、なかなか実践できていなかった事かもしれませんね。でもこれらを試せばもう中折れの心配なくセックスを楽しめると思います、これを機に見つめなおしてみましょう。