リアルで恋したい！妄想癖を治す効果的な方法 5選

頭の中ではどんな妄想を広げるのも自由。あんなイケメンやあんな美女、いくらでも出すことができますし、何だってやらせることができます。しかしそんな楽しい妄想ばかりに逃避していてはいけません。今回はリアルで恋したい！妄想癖を治す効果的な方法を紹介していきます。

現実社会に身を置く

妄想というのは現実の真逆にある世界です。自分の世界に引きこもることでもあります。それをし続けても何も発展しないという、シビアな現実があります。だからこそ現実を直視するのです。「逃避傾向を持っているかもしれない」という自覚があったら、立ち向かう勇気を持ちましょう。

いきなり異性と付き合うことが難しいと感じる場合は、異性の友人を作ることから始めるのは、どうでしょう？共通の趣味などが見つかると、距離が縮まりやすいです。周囲を見渡して仲良くなれそうな異性がいたら、フランクに声をかけてみるとそれが恋をする大きな一歩になるかもしれませんよ。

アクティブな仲間を作る

人間というのは長時間、一緒に過ごす人間の影響を受けやすい生き物です。もし近くに行動力のある人間がいたら、仲良くなることを心がけましょう。

彼らのアクディブさはすごいものがあります。絶えず行動して人脈を切り開いていきます。色々なところへ連れ出してくれるはずですし、たくさんの仲間を紹介してくれます。紹介してくれた人の中に気になる、好きになると思う人ができるかもしれません。そうなれば生活が一変すること間違いなし。多くの仲間に囲まれて動き続けていれば、妄想する時間というのは、自然と少なくなり、恋ができる可能性も！

自己分析ノートを作る

妄想癖をなくして豊かな人生を送るために有効なのが『自己分析ノート』です。まず自分がどのようなときに妄想しやすいのかを書くのです。ある程度、客観的に自分を見つめられるようになれば、妄想しそうなときにそれに気づいて回避できるようになるはずです。

次にしてほしいのは、生活の見直し方。ノートに自分の行動パターンを書きましょう。あまりに一人で過ごしている時間が多すぎる場合は、それを具体的に書いて認識して危機感を抱くことが重要。「これはさすがにヤバイ！」と感じたら、積極的に人と関わるようになれるでしょう。人と関われば異性に興味がわくかもしれません。少し怖いかもしれませんが、自分と向き合うことで行動を変え、現実世界恋ができるようになるのです。

周囲の人から注意してもらう

妄想はとめようと思わなければ、かなり長時間することが可能です。だったら止めてもらえる状況を作り出せばいいのです。家族でもいいですし、よく顔を合わす友人に「妄想してるなと思ったら注意して」と頼むのです。たくさんの人にそう伝えておけば、少しでもあなたの妄想が始まると「やめなさい！」と言ってくれるはずです。あとは一人の時間が多ければ妄想しやすくなるので、なるべく人のいるところへ足を運ぶことにしましょう。注意されることにより妄想しなくなれば、もっと他のことに目をむけ、異性に対して想いを抱く時間を作り出しましょう。

座禅を組んでみる

少し大げさなことを言いますが、座禅は煩悩を少しでも減らすことを目的として、組みます。大体の妄想は煩悩と密接に関わっているはずです。心の中を空っぽにすることができるようになれば、妄想からも解放されることでしょう。

座禅の呼吸法はゆったり吸って、ゆったり吐きます。体内に詰まった煩悩を息とともに、吐き出すイメージを持ちましょう。それを何度も何度も繰り返すことによって、心はどんどん落ち着いていきます。心が安定すれば現実にいる人たちと関わることも億劫ではなくなるはず。そうなると妄想世界に触れる時間よりも、リアルな世界にいる時間がおのずと増えてくるのです。恋をするときにも落ち着きをもって取り組めるというメリットもありますよ！

妄想を治す方法が、意外とたくさんあることがわかっていただけたのではないでしょうか？妄想ができるということは、想像力が強いということでもあります。人間はイメージしたようにしかならない生き物です。妄想力をこれからは、成功した未来の自分を想像する力へと変えてみてはどうでしょう。