10代のギンギンの勃起力を取り戻す食べ物 4選

10代のころは、あれほどたくましく勃起していたのに、気がついたら朝起きても下半身がピクリともしない、なんてことはありませんか？でも心配はいりません。勃起力を取り戻すヒントは食事にありました。それでは10代のギンギンの勃起力を取り戻す食べ物 を紹介していきます。

にんにくや牡蠣などの亜鉛

亜鉛をたくさん含むにんにくは、勃起力回復に欠かせない食べ物です。閉経した女性が、にんにくを食べ始めたことにより、また生理が始まったという事例があるほど性欲と関わりあいのある食べ物です。にんにくを食べ続けると萎縮していた睾丸が元に戻り、精子がたくさん作られるようになるのです。

ただしくれぐれも食べすぎには注意してくださいね。たくさん食べすぎたせいで、女性からキスを避けられるなんてことになっては大変です。牡蠣にもたっぷりと亜鉛が含まれていますので、女性とデートする数日前は、にんにくよりも牡蠣の方がよいかもしれませんね。牡蠣の美味しい店でデートなんていうのもありではないでしょうか。

酢・柑橘類・梅干しなどのクエン酸

先ほど挙げた亜鉛と一緒にクエン酸を取ると、吸収率が大幅にアップします。クエン酸の持つキレート作用と呼ばれる働きで、体内でたくさんの亜鉛が摂取されるようになるのです。クエン酸を含んだ食材として有名なのが、酢・柑橘類・梅干しなどです。

酸っぱいイメージのあるものには、クエン酸がたくさん含まれているのです。食べ物で取り込むのが難しいときは、100%のオレンジジュースなどを飲むのも効果的です。クエン酸は疲労回復効果もありますので、あらゆる意味で重要です。

鶏肉や大豆などのアルギニン

生殖機能を向上させたり、精子の増加とアルギニンは密接に関係があると言われています。最近の研究によるとアルギニンは血液中の一酸化窒素の量を増やすことがわかっています。血液内の一酸化窒素が増えることで環状GMPが血液に発生します。

環状GMP(環状グアノシン-リン酸)は酸化窒素から出される化学物質で、勃起に関わる組織の平滑筋を膨張させることで、血流を増加させて勃起を促すのです。ED(勃起不全)治療薬は環状GMP分解する酵素が発生するのを阻害することで、勃起状態を維持しているのです。

鶏肉や大豆はアルギニンを多く含んでおりますので、積極的に食べることを心がけましょう。

魚介類に含まれるセレン

体内のセレンが不足すると精子の数が減少すると言われています。精子を作る細胞はセレンと大きく関わっており、男性が摂取したセレンの25%から40%が生殖器へ使われるのです。

セレンを多く含んでいるのは魚介類です。滋養強壮に効くことで有名なうなぎを筆頭に、クロマグロ、マガレイ、ズワイガニなどの中にもたくさん存在します。カツオもまたセレンをたくさん持っている魚です。カツオブシを料理に使う機会を増やしてもいいのではないでしょうか。

勃起に効果的な食品をいくつか紹介してまいりましたが、どうでしたか？むやみに食べ過ぎないことも勃起力を復活させる大事な要素です。ここに載っている食べ物を腹八分目ほど、体に入れることで、青春時代の勃起力を再び手に入るはず。勃起能力が戻ると自信が戻ってきますよ。