「恋愛したいけど怖い」を完全に打破する対処法 12選（男性向け）

恋愛したいけど怖い。こう思っている男性は意外に多いもので、理由は様々あります。かくいう私も過去恋愛依存傾向にありましたから「恋愛が怖い」という気持ちは良く分かります。今回はそんな「恋愛したいけど怖い」という想いを完全に打破する対処法を12個ご紹介したいと思います。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法①：自然体でいる

恋愛が怖い人は、女性関係を含め、何事に対しても身構えてしまう傾向があります。警戒心が強いと言いかえてもいいかもしれません。それに対する対処法は1つ、自然体でいることです。しかしそれが難しいのもまた事実ですよね。

自然体でいるということは要するに、物事に鈍感になることだと思ってください。どうして空気は目に見えないのだろうとか、どうして空は青いのだろうとか、普段そういう事を気にする人はいませんよね。日常出くわす出来事は、これと同じように深く考えればキリがないけれど、スルーしようと思えばスルーできるものばかりです。流れる雲をただ眺めるように、周囲に起こることを純粋に眺めているだけという心構えが大切です。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法②：自分に自信を持つ

恋愛が怖いという人の原因の1つに、自分に自信がないということが挙げられます。こんな自分を女性が好きになってくれるわけがないというネガティブ思考からくる原因ですね。そんな人は自分磨きをしましょう。外見にコンプレックスを持っている人でも、内面に持っている人でも、まずはジムなどに通って外見から改善していきましょう。

まずは形から入ることが大切です。外見が変わったということが自覚できれば、こんな自分でも変われるのだという自信に繋がります。さらに周囲の人の反応も良好なものに変わるでしょう。外見は最も変化が分かりやすい要素ですので、自分に自信を持ちたい人はまずそこから始めましょう。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法③：身近な人に相談する

誰かの意見を聞くこと。これはとても大事なことです。自らの内心を声に出すことで改めて思考の整理ができますし、それに対する客観的な意見を得ることもできます。相談内容を事前にまとめておく必要はありません。行き当たりばったりでも良いので自分の抱えている想いを相談してみましょう。それだけでもすっきりとするものです。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法④：本当の自分と向き合う

誰にでも目を逸らしているけれどそこに存在し続けている自分自身というものがあるはずです。恋愛が怖いという人は、本当の自分と向き合うことでその原因を除去することが可能かもしれません。

具体的な方法としては、紙に書きだすのが良いでしょう。自分はどういう人間なのかを本能のままに書いてみるのです。誰かに見せるわけでもないので、正直に書くのが大切ですよ。そして書き終わったら、これが自分なんだと1つ1つ噛みしめるように見つめてください。恋愛は自分自身との対話でもあります。本当の自分を受け入れられれば、自ずと恐怖心も薄らいでいるはずです。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑤：異性に慣れる

いきなり異性に慣れるというのもなかなか難しい話だと思いますが、最初は簡単に挨拶から始めても良いのです。女性はバイト先、職場、学校、至るところにいますよね。なんならうんと年上のおばちゃんだって良いのです。恋愛が怖いという人は。女性という存在自体に恐怖心を抱いている可能性があります。それを和らげる訓練だと思って、手始めに挨拶から始めてみましょう。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑥：物語を観賞する

映画や小説、漫画など世の中にはありとあらゆる物語が溢れていて、その中には恋愛を題材にしたものも多く存在しています。それらの中に描かれたストーリーは夢物語かもしれませんが、だからこそ現実に力を与えてくれるものでもあります。恋愛の良い側面を誇張して描き切ってくれる物語を観賞することで、あなたは恋愛に対して前向きになれるはずです。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑦：何事も失敗前提で望む

何も悲観的に物事を考えろというわけではありません。むしろ楽観的に構えてくださいという意味です。恋愛が怖い人は、恋愛を完璧にこなそうとし過ぎる傾向があるようです。はっきり言って恋愛に完璧はありません。誰だって失敗しますし、その失敗を乗り越えて皆恋愛の素晴らしさを知っていくのです。失敗は当たり前。それを胸に刻み込んでおくだけでも恐怖心は和らぐはずです。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑧：積極的に人と接する

この場合は別に女性でなくてもよく、男性と接するのでも効果があります。要は人とコミュニケーションを取るのに慣れてくださいということです。女性は異星人ではありません。あなたと同じ人間です。ちゃんとコミュニケーションが取れる存在です。同性とコミュニケーション能力を養うことは少なからず恋愛への役に立ちます。女性との会話などはそれに慣れてからでも良いでしょう。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑨：自らの過去と向き合う

恋愛が怖い人の中には、過去のトラウマを原因としている人もいます。トラウマを克服するのは大変難しいです。一朝一夕ではまず無理でしょう。しかしだからといって逃げることをしてはいけません。逃げていてはいつまでたっても心の傷はそのままです。

まずは向き合う。そしてそこから向き合い続けましょう。日常の景色に慣れてしまうように、いつかそこに傷があることにも慣れてしまうでしょう。もちろん治ればそれが一番なのでしょうが、治らない傷というのも中にはあります。無理に治そうとすれば悪化する可能性だってあります。慣れるか、治すかは、あなた自身が決めましょう。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑩：前向きな言葉を声に出す

朝起きた時、「今日も頑張るぞ」と独り言を言ってみましょう。それだけでなんだか活力が湧いてくる気がしますよ。恋愛でも何でも、ポジティブに考える方がネガティブに考えるよりも良いに決まっています。恋愛は日常の中にあります。日常を前向きに過ごしていれば、きっと恋愛に対しても前向きに向き合えるようになるはずです。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑪：趣味に没頭してみる

恋愛が怖いと思った時は、一旦それを忘れて自分の好きなことに没頭してみましょう。恐怖心を好きなことでくるんで忘れてしまうのです。これを1つの作業と考えれば、気持ちを切り替えるスイッチのようなものが出来上がります。恋愛が怖くなったら自分の好きなことをする。それを繰り返していれば失敗しても大丈夫だという気持ちを持つことができ、やがて恋愛に対する恐怖もなくなっていくでしょう。

「恋愛したいけど怖い」を打破する対処法⑫：恋愛したいという気持ちを常に持つ

恋愛が怖くても、常に恋愛したいという気持ちを忘れてはいけません。その気持ちがなくなったとき、あなたは恐怖心に負けたということになってしまいます。そんなの悔しいですよね。恋愛したいのならば、恋愛したいという気持ちを強く持ちましょう。それがやがて恐怖心を越える気持ちになり、恋愛ができるようになるはずです。

いかがだったでしょうか。恋愛したいけど怖いという気持ちは痛いほど分かります。しかしその怖さは期待の表れでもあります。期待してしまうからこそ、裏切られた時が怖いんですよね。でも大丈夫です。恋愛は期待を裏切りませんよ。だからどうか幸せへの最初の一歩を踏み出してみてください。