男だって疲れちゃう…恋愛に疲れた時におすすめの対処法 11選

恋愛は想像以上に体力が必要なものです。中には恋愛に疲れ果ててしまって恋人との別れを考えてしまっている男性もいるのではないでしょうか。しかしちょっと待ってください。その疲れ、きちんと対処すれば大丈夫かもしれませんよ。今回は男性必見、恋愛に疲れた時におすすめの対処法を11個ご紹介したいと思います。

恋愛に疲れた時の対処法①：自分だけの時間を作る

恋愛に疲れたという男性の多くが、一人の時間が取れないことをその原因として挙げています。四六時中一緒にいれば、いくら好きな相手とはいえそりゃ疲れますよね。そんな時はやはり、意識的に自分だけの時間を作ることが大切です。たとえば友達と遊んだり、家族と過ごしたり、一人の時間を満喫したり、とにかく彼女の存在がない時間を作りましょう。そうすればストレス解消にもなりますし、会えない時間を作ることによって会える時をより大切に思えるようになるはずです。

恋愛に疲れた時の対処法②：身体を動かす

恋愛の疲れは精神的なものが大半です。精神的なストレスにはやはり運動が最も効果的でしょう。ジムに通うような本格的な運動でなくても良いのでジョギングやウォーキング、あるいはラジオ体操でも良いでしょう。とにかく身体を動かすことが重要なのです。身体を動かし、シャワーを浴びれば心身ともにすっきりすること間違いなしです。

恋愛に疲れた時の対処法③：仕事や学業に力を入れる

恋愛疲れの対処法として、他の何かに打ち込むことが挙げられます。たとえば社会人だったら仕事、学生だったら学業ですよね。恋愛と違い、それらの事柄は結果が目に見えやすいです。そういった分かりやすいものに打ち込めば達成感を得られます。達成感はエネルギーとなって体内に溜まり、また恋愛に向き合う活力が湧いてくるでしょう。

恋愛に疲れた時の対処法④：新しいことにチャレンジする

新しいことを始めるということは、周囲の環境を変えることと同じです。恋愛に疲れてしまった男性は、いつもと変わらない日常に嫌気が差してしまった部分があるのではないでしょうか。そういう時は新しいことにどんどんチャレンジしていって、広い世界を経験することが大事です。

新しい環境を経験することで、自分が今までいた場所がどんなに小さかったか、そしてどんなにかけがえのないものだったかが改めて認識できます。自分の立っている場所はその場からでは上手く認識できないものです。一度そこから離れてみて初めて、その大切さが理解できます。さああなたも新しいことにチャレンジしてみましょう。

恋愛に疲れた時の対処法⑤：腹の底から笑ってみる

笑ってみると言われても急には笑えませんよね。あなたが面白いと思うものはなんでしょうか。DVDでもなんでも良いので、自分が笑えるものを見つけて、とにかく腹の底から、心の底から涙が滲むくらい笑ってみましょう。笑いは万病に効く薬です。疲れた時、辛い時こそ笑えば、すっと心が軽くなるのが分かるはずです。

恋愛に疲れた時の対処法⑥：健康的な生活を送る

健康的な生活を送ることで健康な身体を作ることができます。身体は何事においても資本となるものです。早寝早起きして、三食きちんと食べれば自然と活力が湧いてきて、恋愛疲れも徐々に回復するはずです。彼女との電話やメールに付き合って不規則な生活をしている人ならば尚更です。幸せな恋愛は、健康的な生活の上に成り立つことを覚えておきましょう。

恋愛に疲れた時の対処法⑦：少し距離を置いてみる

距離を置くことで、今までしてきた彼女との付き合い方を客観的に観ることができるようになります。離れてみて初めて分かることはたくさんあるでしょう。それを一つ一つ噛みしめて、自分は何に疲れていたのかを明確にしましょう。

もちろん距離を置きたいというのを彼女に話すのは必要なことです。しかしそれを別れ話と同じものとして話してはいけません。あくまで今後の為という名目で距離を置くのです。彼女は納得してくれないかもしれませんが、恋愛に疲れたまま付き合っても先は見えていますので、これは必要なことなのだと割り切りましょう。

恋愛に疲れた時の対処法⑧：遠出してみる

環境を変えるのは恋愛疲れを癒すのに大変良い方法です。恋愛疲れの原因として環境へのマンネリも挙げられますからね。遠出する時はなるべく彼女といっしょに行きましょう。疲れているのに彼女とデートなんてしたら逆効果かと思われるかもしれませんが、環境が変われば彼女の見方も変わるかもしれません。

恋愛疲れを彼女との関係性に求める方も多いですが、その多くは彼女と過ごす環境に嫌気が差しているのです。それを勘違いしてしまって彼女とはもう駄目だなと思いこんでしまう男性もいます。まずは少し環境を変えてみましょう。普段行かないような場所に行ってみれば、もしかしたら恋愛の疲れがいつの間にか消えているかもしれませんよ。

恋愛に疲れた時の対処法⑨：部屋を掃除する

部屋は自らの心が一番現れる場所です。疲れれば疲れる程、あなたの部屋は汚くなっていくでしょう。それならばいっそのこと心の洗濯をすると思って、部屋を大掃除してしまいましょう。いらないものはまとめて捨て、時間があるようなら模様替えもできたらグッドです。

テスト勉強の最中、部屋の掃除をしてしまったという経験は、多くの人があるかと思います。あれはストレス発散と、現実逃避2つの要素を兼ね備えています。これも同じことです。ストレス発散を終え、現実逃避にも一区切り付いたら、恋愛と向き合いましょう。きっとすっきりとした心持ちで改めて彼女のことを考えられるはずですよ。

恋愛に疲れた時の対処法⑩：思いっきり泣いてみる

涙は心のデトックスです。男が泣いて何が悪いんですか。男だって人間です、泣きたくなる時はありますし、泣く時は泣きます。泣く方法はなんでも良いのです。自分の好きな方法で。思いっきり涙を流し終えたならばきっとあなたはお腹の底に溜まっていたものが綺麗さっぱり洗い流れたような気持ちになるはずです。それで心のリセットは完了です。

恋愛に疲れた時の対処法⑪：悪口を言いまくる

もちろん本人にじゃないですよ。友達でもいいですし、あるいは紙に書きだしたり、カラオケでもいいかもしれませんね。とにかくありったけの悪口をぶちまけるのです。悪口なんか一つも出てこない、なんて聖人君子みたいなことを言う人はいませんよね。多少なりとも付き合いを持っているのならば悪口の5つ6つ、簡単に出てくるはずです。

普段抑制された感情を露わにすることはストレスの発散にも繋がります。どうせならこの際すべて言い切って心をクリアにしてしまいましょう。そうして悪口を言い終えたら、彼女の良い所を指折り数えてみてください。きっと数えきれないほど出てくるはずです。それはあなたが彼女のことをどれだけ好きかという証にもなります。

いかがだったでしょうか。恋愛疲れは誰にでも訪れるものです。男性はもちろん、女性にも。恋愛を楽しんでいる人は、その疲れを適度にコントロールしながら付き合いを楽しんでいます。疲れた時は休めば良いんです。恋愛は疲れるもので、だからこそ楽しいものなんですから。