好きすぎて苦しいなら、絶対にためになる対処法 １１選

誰かを好きになるというのは素晴らしいことですよね。ですが、誰かに片思いをしているときや、付き合っていても中々会えないときなど、相手の事を思いすぎて辛い時もありますよね。そんな好きすぎて苦しいときの対処法をお教えします。

好きすぎて苦しい対処法①友達に相談

誰かのことが好きすぎて苦しいときは、思い切って友達に話してみては？好きな相手のことをひたすら話してみたり、どうしたらいいか相談してみたりしましょう。できるだけ仲が良く、信頼できる友達が良いですね。友達に話す事によって自分の気持ちを整理できたり、新たな視点からのアドバイスを貰えることもあります。

但し、あまりに熱く語りすぎると友達にうんざりされてしまうこともありますので、友達の反応を見ながら話しましょう。そして、友達が好きな相手のことを話す時は今度は自分が聞いてあげるようにしましょう。

好きすぎて苦しい対処法②思いっきり泣く

好きすぎて苦しいならば、もう思いっきり泣いてしまいましょう。感動系の映画や小説などを読んで泣いてもいいですし、ひたすら好きな相手の事を考えて涙を流すのも良いでしょう。

涙を流すという行為にはストレス発散効果があるので、泣けば苦しい気持ちから解放されてスッキリすることができますよ。

好きすぎて苦しい対処法③歌いまくって忘れる

大きな声を出すと気分もスッキリします。家で大声を出して歌うと近所迷惑になるかもしれないので、カラオケなどに行き大声で歌うのがおすすめです。この時自分の気持ちに寄り添うような曲、歌詞の歌を選ぶと良いと思います。

苦しい恋愛の歌に自分の気持ちを重ねて思いっきり歌うことによって、自分の気持ちを思いっきり吐き出すことができますよ。

好きすぎて苦しい対処法④趣味に打ち込む

好きすぎて苦しいのであれば、一旦好きな人の事は忘れて趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか？自分の趣味が元々ある人はさらにそれに打ち込んでもいいですし、ない人は新しい趣味を作ってみても良いでしょう。

何かに没頭することによって、好きな相手の事を考える時間は必然的に減りますよね。自分が大切にしている趣味に一生懸命打ち込むことによって、恋愛とは関係のない本来の自分を取り戻すことができます。

好きすぎて苦しい対処法⑤相手の事を考えない

好きすぎて苦しいときは相手の事を意識的に考えないようにするのです。好きな相手のことって考えれば考えるほど苦しいのに、ついつい考えてしまいますよね。ですが、毎日毎日好きな相手のことを考えていると、それが習慣になってしまい、自発的に毎日考えるようになってしまうのです。好きすぎて苦しいときはこの習慣を断ち切らなければなりません。

好きな人のことを自分が無意識に考えてしまっていることに気が付いたら、ふと、思考を止めて別のことを考えてみてください。なんでも良いです。今日の夜ご飯は何にしよう？だとか、友達と遊ぶ楽しい予定のことを考えてみたりとか、とにかく、好きな相手の事を考えないように他のことを考えるようにしましょう。

最初のほうは、ついつい好きな相手のことを考えてしまいますが、だんだんと、その習慣化してしまった相手のことを考えるという思考回路を消していきましょう。

好きすぎて苦しい対処法⑥物語の世界へ

好きすぎて苦しいならば、相手の事を考えないのが一番とお話ししましたが、そのために有効なのは、物語の世界へ入ってしまうことです。簡単です。映画やドラマ、アニメを見たり、漫画や小説を読めば良いのです。こういった創作物をじっくりと楽しむ。映画などを見る事によって、その世界へ感情輸入しのめり込んでください。

そうする事によって、好きな相手の事を考える時間を確実に減らす事ができます。

好きすぎて苦しい対処法⑦メールLINE等を控える

好きすぎて苦しいなら連絡を絶ちましょう。好きな相手からメールやLINEがくると嬉しいですよね。最初は１通でも返信がくれば飛び上がるほど嬉しかったのに、だんだんと欲が出てきて、メールやLINEを長く続けようとしてませんか？

自分から連絡をしたのに相手から連絡が返ってこないと余計苦しくなってしまいますよね。だったら最初から連絡をしなければいいのです。もしどうしても連絡をしたいのならば、１通のみ。そこから返信がこなくても立て続けに送るのは辞めましょう。

今、相手の事を好きな気持ちを育てるためにも、ここで連絡が来ない事で深く傷ついたり、そのことを相手に伝えたりしては、もしかしたら叶う恋も叶わなくなってしまう可能性もありますので、絶対にやめましょう。

好きすぎて苦しい対処法⑧予定を詰め込む

好きすぎて苦しい時は予定をたくさん詰め込みましょう。なんでも良いのです、友達と遊ぶ予定を入れたり、仕事の後は会社の仲間と飲みにいったりするのも良いですね。ひとりですることもなく家にいると、ついつい好きな人の事を考えて苦しくなってしまいます。ですが誰かと一緒にいたり、勉強をしたりなど予定を詰め込んでおけば、好きな人を考える時間が減ります。

好きすぎて苦しい対処法⑨気持を書き出す

好きすぎて苦しい時は気持ちを書き出してみましょう。ポエムを書いてもいいかもしれません。自分の気持ちを文字に書きだすことによって、整理することができます。何も書き出さず、吐き出さず、考えているだけだともやもやと苦しいだけですが、一度気持ちを書き出すことによって、何が苦しいのか、自分がどうしたいのか、どうするべきか見えてくるかもしれません。

誰かのことが好きな気持ちを誰にも話せない場合は、書き出す事によって、文字となった自分の気持ちを自分で見ることによって、発散され、スッキリしますよ。

好きすぎて苦しい対処法⑩作戦を立てる

好きすぎて苦しい時は相手にアプローチする、自分の気持ちを分かってもらうための作戦をたてましょう。誰かのことを苦しくなるくらい好きになれるというのは素晴らしいことです。そしてできればこの気持を相手に伝えて、相手がこの気持ちに応えてくれたら幸せですよね。そのための作戦をたてましょう。

相手にどんな話題を振ればよいか？デートに誘うためにはどんな手順を踏んだらよいのか？等しっかりと自分と相手の気持ちが重なるために作戦を立てるのです。好きすぎて苦しいときでも前向きな気持ちで相手のことを考えることができますよ。

好きすぎて苦しい対処法⑪気持ちを打ち明ける

好きすぎて苦しいのであれば、もう相手に気持ちを打ち明けてしまいましょう。不思議なもので相手のことを好きだと、気が付く前よりも気が付いてから相手に打ち明けるまでの方が時間がかかってしまうんですよね。勇気が出なくて苦しい気持ち、わかります。

できれば、相手が自分の気持ちに応えてくれたら嬉しいですよね。なので先ほどお話ししたようにしっかりと作戦を立ててから伝えるのもよいでしょう。相手が結ばれることはないとわかっている相手の場合でも、気持ちを伝えることで自分の好きという苦しさに決着をつけることができます。

伝えたあと、伝える前の関係に戻ることは難しくなってしまうかもしれませんが、現段階で、もう好きすぎて苦しいなら伝えるべきだと思います。苦しくなるほど誰かを好きになれるのは素晴らしいことです。そんな相手に巡り合えた事を感謝しつつ、告白してみましょう。

いかがでしたでしょうか？誰かを苦しくなる程好きになることってとっても素敵なことです。苦しくて辛いときはお話ししたような対処法を試しながら、うまくその気持ちと付き合っていってくださいね。