「恋愛の賞味期限は３年！」⇒その常識を壊す画期的な方法

恋愛感情が続くのは長くて3年。そんな都市伝説のような話、誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。これ、ホントの話。でも一生添い遂げると決めた相手とは末長くラブラブいたいですよね。そこで今回は恋愛賞味期限を長続きさせる画期的な方法をお教えしましょう。

恋愛に賞味期限がある理由

恋愛感情とはドーパミンの分泌に基づいています。このドーパミンの分泌は体への負担が大きく、長続きしません。その期間は、18か月から3年とも言われています。
引用：ハウコレ

そう、恋愛感情はドーパミンという脳内分泌物が関係していて、その分泌が恋愛の賞味期限を生み出しているんです。恋愛賞味期限の常識を壊すにはこの「ドーパミン」がキーポイントになるってことですね。

恋愛賞味期限をなくす方法①チョコレートを食べる

ドーパミンが分泌されるとき。それは恋をしてドキドキしているときです。付き合いたてのころは相手のことを思うだけでドキドキ、胸がいっぱいになりますよね。このドキドキ幸せな気持ちを食べるだけで疑似体験出来る食べ物があるんです。それは「チョコレート」。チョコレートは古代に媚薬として使われていた「恋に効く食べ物」ドーパミンの分泌にはカカオの成分比率のかなり高いチョコレートを選ぶ必要がありますが、普通のチョコレートでも恋に効く効果は沢山。チョコを舌の上で溶かすとき、脳はキスをしたときの4倍興奮していると言われています。マンネリを払拭し、恋愛ムードを盛り上げるに、2人でチョコレートを食べる。まさに画期的な方法です。DIAMOND online

恋愛賞味期限をなくす方法②ワクワクドキドキする体験をする

前項で、ドーパミンが分泌されるときは「ドキドキ」したとき。と述べましたよね。このドキドキ、恋愛のドキドキだけとは限らないのです。「吊り橋効果」聞いたことありませんか？吊り橋を渡る恐怖のドキドキを一緒に渡った相手への恋心と勘違いしてしまう現象ですよね。一緒にドキドキする体験をすることで相手への恋心と錯覚させる方法です。これ、恋愛賞味期限を迎えたカップルにとても効果的なんです。いつまでも仲良しのご夫婦って、よく一緒に旅行に出掛けたりしていると思いませんか？一緒に旅をし見たことのない景色に感動したり、ハプニングを共に乗り越えたり…こういうワクワクドキドキした時間を共有することでいつまでも付き合いたてのような気持ちをキープできるのです。

恋愛賞味期限をなくす方法③規則正しい生活をする

意図的にドーパミンを分泌する方法をお伝えしましたが、そうは言ってもどうしてもドーパミンの分泌は長く恋愛していれば減って行くものです。ドーパミンの分泌が減っても尚ラブラブしているためにはドーパミンに変わるβエンドルフィンを分泌させることが大切。ドキドキと高揚した感情を与えてくれるドーパミンに比べ、βエンドルフィンは一緒にいる安心感や「この人しかいない」という信頼感を与えてくれます。このβエンドルフィンは気持ち良さを感じたときに分泌されます。セックスはもちろんマッサージも効果的。そして何より、正常に分泌させる為には規則正しい生活をすることが大切なんです。バランスの取れた美味しい食事を食べたときも分泌を促すことが出来ます。男性が「胃袋を掴まれる」と言うのはβエンドルフィンも関係しているんかもしれませんね。

いかがでしたか？いつまでもラブラブで過ごすヒント、お判り頂けたでしょうか？どれも簡単なことなので是非実践してみて下さいね！