【失恋】元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法 8選

失恋して大好きだった元カレや元カノを忘れられなくて、切ない思いやツライ思いをすることってありますよね。そんなときに役立つ、「元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法」をご紹介していきますので、元気になる参考にしてみてくださいね。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法①新しい趣味や習い事を始める

新しい趣味や習い事を始めるのは、元カレ・元カノを忘れられないときに、気分転換する方法として、とてもいい方法です。新しいことを始めると、慣れないことに集中するので、振られた元恋人のことを考える時間が減って、気分転換するのに最適だからです。また、新しい趣味や習い事を始めることで、自分磨きにもなるし、趣味や習い事の場所で、異性に出会える可能性も高いです。たとえ異性に出会えなくても、新しい人たちに出会うことで友達も増えたりして、いい気分転換になります。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法②友達と遊ぶ

彼氏や彼女がいるときは、友達と遊ぶ時間が減る人は多いです。元カレ・元カノを忘れられないときは、今まで友達と遊べなかったぶんを取り戻す位の勢いで、どんどん友達と遊びに出かけましょう。得に、異性の友達と遊ぶのは、パートナーがヤキモチをやくのでできなかった人も、シングルになったのだから、異性の友達ともたくさん遊びに出かけてくださいね。友達と遊んで、喋って、笑うことは、とてもいい気分転換になること間違いないです。また、シングルになったので、友達と合コンにも行くことができるので、それもいい気分転換になるでしょう。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法③旅行に行く

元カレ・元カノを忘れられないときに旅行に行くのは、気分転換をする方法の一つです。時間やお金に余裕がない人は、プチ旅行でもかまいませんが、余裕がある人は、国内旅行や海外旅行に行くのをオススメします。いつもいる場所から遠ければ遠いほど、いいでしょう。

振られて傷心の人が、旅行に行って元気になって帰ってくることはよくありますが、それは旅行をすることによって、新しいものを見たり、新しい人に会うことによって、気持ちがリフレッシュされるからです。また、旅行のあいだは、元カレや元カノと一緒に過ごした風景を目にすることがないので、それも良い気分転換になり、旅行が終わるころにはスッキリとして家に戻ることができます。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法④振られた相手を思い出させる物は捨てる

元カレや元カノからもらったものを目にすると、つい元恋人への思いが募ってしまいがちです。なので、振られた相手を思い出させる物は、思い切って捨ててしまいましょう。たとえば、元カレや元カノからもらったプレゼントや、思い出の品、写真などです。特に、元カレ・元カノを忘れられないときには、振られた相手を思い出させる物を捨てるとともに、携帯番号やメールアドレスも消してしまうと、さらにスッキリします。

どうしても物を捨てるのに抵抗がある人は、見えないところに隠してしまいましょう。断捨離が流行ったように、部屋から不要なものを減らしていって、生活に調和をもたらしてくださいね。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法⑤新しい恋を探す

振られた傷は、新しい恋が忘れさせてくれる、と言われているように、新しい恋が始まれば、元カレや元カノのことは、すぐに忘れることができます。なので、元カレ・元カノを忘れられないときは、気分転換する方法として、常にタイプの異性がいないかアンテナをはったり、異性と出会えるチャンスが多い場所に出かけていきましょう。

家にじっとしていても、次の恋は始まらないので、活動的に新しい恋を探すのは、気分転換する良い方法です。活動しているときは、元恋人の事を考えることもほとんどありません。ただ、新しい異性を探すのに焦りすぎて、変な人に引っかからないように注意してくださいね。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法⑥元カレ・元カノの欠点を思い出す

彼氏や彼女に振られた場合は、いい思い出や元恋人の長所など、いいことしか思い出さないようになります。そして、その思い出にすがるので、余計に元カレや元カノが忘れられないのです。元カレ・元カノを忘れられないときは、いっそのこと元カレや元カノの欠点を思い出すようにすれば、気分転換になります。むしろ、「別れて良かった。」と思えるかもしれません。

別れた相手に未練があるときは、いい思い出や元カレや元カノの長所が、美化されることもあります。とりあえず、振られた相手のイヤなところや欠点を冷静に考えてみると、「なんでこんな人のことが忘れられなかったんだろう?」と意外にあっさりと吹っ切れることもあります。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法⑦元恋人に感謝する

「元恋人に感謝する」ということは元カレ・元カノを忘れられないときにはけっこう難しいことなのですが、難しいと同時に良い気分転換になるのです。振られたときにしてはいけないことは、振られた相手を憎んだり、腹を立てることです。振られるにはそれなりの理由があったはずなので、どうしてあなたが振られたのかを考えてみましょう。もし可能なら、元恋人に振られた理由を聞いてみるのもいいでしょう。

そして、自分の欠点を見直すのです。自分の欠点を見直す=人間として成長する、ということなので、自分を成長させてくれた元恋人に感謝しましょう。人に感謝出来る人は、ポジティブなオーラが出るので、他人から見ると魅力的に見えます。元恋人に感謝することができれば、新しい恋愛が始まるのも早いでしょう。

元カレ・元カノを忘れられないとき、気分転換する方法⑧徹底的に元恋人のことを思い出す

元カレ・元カノを忘れられないときに、気分転換する方法として、徹底的に元恋人のことを思い出す、という方法もあります。「なんとかして元恋人を忘れよう」という考えを捨てて、逆に、「徹底的に元恋人のことを考える」のです。二人の思い出の曲に浸って涙を流したり、二人の思い出の場所に行って切なくなったり、親友に二人がどんなに楽しい時を過ごしたかを聞いてもらうのです。そして、思いっきり泣いてください。

そうすれば、脳がだんだんとこの状況に飽きてきて、元カレや元カノに対する感情が薄れていくのです。徹底的に元恋人のことを思い出して、脳を満足させて、脳を元恋人に対して飽きさせちゃいましょう。失恋した時に徹底的に泣いてからの立ち直りが早い人がいますが、それもこの脳が飽きてくる、というのと似た現象なのです。

いかがでしたか？失恋はツライものですが、考え方や行動力で、気分転換をすることができます。そうすれば、ポジティブな気持ちになれるので、新しい恋人ができるのも早くなるでしょう。