精力減退する、セックスにとって最悪な食べ物１０選

今夜はロマンチックに決める！と思っていても、食べ物によっては精力が減退してしまうことがあるそうです。そんな食べ物は、デートの夜には避けたいものですよね。ぜひ参考にしてみてください。

精力減退する食べ物１：赤身のお肉

基本的に肉類は精力を保つためには良いとされていますが、日本人にとって赤身の肉は消化が悪いとされています。そのため、胃が重たい感じが続き、倦怠感を感じてしまいます。豪華なディナーなどにつきものの赤身のお肉ですが、消化が遅いことから、精力の減退につながると言われています。赤身ではないお肉、チキンや豚肉などが、性欲を保つためにも良いかもしれませんね。

精力減退する食べ物２：フライドポテト、ポテトチップス

揚げたてのフライドポテトは、油自体が新鮮であれば問題はありません。ところが、冷凍だったり市販のポテトチップスには、いわゆるジャンクフードと呼ばれるものには、トランス脂肪酸が多く含まれています。これらは言ってみれば古い油で、精力減退もそうですが、食べ過ぎると体の老化を早めることになるので気をつけましょう。

また、悪玉コレステロールを増やし生活習慣病やアレルギー、心臓疾患などへの悪影響もあるとされているので注意しましょう。トランス脂肪酸は、体内の血糖値を狂わせ、人を無気力にすることが分かっています。セックスだけでなく、何をするにも気力が薄れてしまうのです。

精力減退する食べ物３：豆腐

男性が大豆イソフラボンを多く摂取すると、精力減退・脱毛につながる場合もあるようです。大豆イソフラボンの分子構造が女性ホルモンのエストロゲンと似ているからと言われています。豆腐はダイエットの優等生で、毎日食べる人も多いでしょう。ただ、大豆には天然の女性ホルモン（エストロゲン）が含まれています。男性が多量に摂取するのは、性欲減退につながることもあります。

精力減退する食べ物４：甘草エキス

よくのど飴などに入っている甘草エキス。これは口臭を消すために飴に含まれていることが多いそうです。この甘草エキス、男性ホルモンのはたらきを抑えてしまう働きがあるのです。最近は色々なサプリメントが多く出回っており、この甘草エキスという言葉もよく目にするようになりましたよね。季節の変わり目など、喉が痛くて毎日のように甘草エキス入りの飴を食べるなどしていると、気がつかないうちに男性ホルモンが現象してしまうかもしれません。気をつけて買い物するようにしたいですね。

精力減退する食べ物５：玉ねぎ

玉ねぎを食べ過ぎると、口臭で玉ねぎの匂いがしてしまう恐れがあります。いざロマンチックな気分になってキスしようと思っても、玉ねぎの匂いで雰囲気が台無しになってしまうことも考えられます。なのでやはり食べ過ぎには注意が必要ですね。同じ匂いの強い野菜の中でも、にんにくは精力UPに効果的だと言われています。カップルでにんにくを食べる分には、美味しくて性欲もUPするので良いかもしれませんね。

精力減退する食べ物６：チーズ・乳製品

チーズはワインのお供にもぴったりで、ロマンチックな雰囲気を演出してくれる素敵な食べ物。とくに現代人は以前に比べて、たくさん乳製品を摂るようになりました。アイスクリームやラテ、シェイクなども乳製品ですよね。実はこれらをたくさん摂りすぎると、倦怠感を抱くようになると言われています。実はチーズは消化するのに時間がかかるので、胃が重く感じてしまうのです。深い眠りには良いとされていますが、精力に関しては、減退させてしまうようです。

また、乳製品の過剰摂取は、女性の生理痛を重くすることも分かっています。しかし、健康に必要な成分であるタンパク質、カルシウム、乳酸菌なども含んでいるため、食べ過ぎない程度に摂取するのが良いと言えます。あくまで量に気をつけていれば、体に良い食べ物なのですが、美味しいからと言ってチーズやアイスクリームをたくさん食べるのは良くないかもしれませんね。

精力減退する食べ物７：甘いお菓子

甘いお菓子が大好きという人は多いですよね。特に女性はチョコレートやクッキー、ケーキなど、甘いものに目がありません。ところが、これらも食べ過ぎると精力減退につながるのです。精製された砂糖は、血糖値を急激に上げることがわかっており、それと同時に性欲が下がるというのです。また、血糖値が上がることで動脈硬化を引き起こす原因にもなります。毎日甘いものばかり食べているという人は、量を注意した方が良いでしょう。

甘いお菓子は、精力だけでなく、言うまでもなく肥満の原因にもなりますよね。たまに食べる甘いお菓子は味覚も心も満たしてくれますが、毎日たくさん食べるのはやめた方が良いですね。

精力減退する食べ物８：豆類

豆類には、アルギニンという精力に良いとされる成分が含まれています。一見摂取すると精力に良いと思いますが、実は豆類に含まれているフィチン酸とカルシウムが結合すると、精力の源である『亜鉛』の吸収を妨げてしまうのです。そのため、豆類を多量に摂取することで精力減退になってしまうことがあるのです。

豆類自体は良い栄養素なのですが、精力に良いとされる亜鉛は体から失われやすい成分。豆類を多く摂取してしまった時は亜鉛を多く含む食べ物（まいたけ、こんにゃくなど）を意識して摂取すると良いかもしれませんね。また、豆類を多く摂取するとおなかの中でガスが溜まり、肝心な場面で「プッ」とおならが出てしまうことも！？食べ過ぎにはやはり気をつけましょう。

精力減退する食べ物９：ミント

ミントを食べる機会なんてあまりない、と思われるかもしれませんが、実はミントを含んだガムやキャンディーはとても身近なものですよね。これらを多量に摂取すると、ゲップを誘発させてしまうと言われています。キスする直前や、これからセックスしようという時にゲップをされたら、気分は台無しになってしまいますよね。エチケットのためにミント入りのガムを噛んでいる人も多いかと思いますが、たくさん食べ過ぎるのは禁物です。

精力減退する食べ物１０：ハンバーガーや、ホットドッグ

実は、ミンチ状にするひき肉は、程度の低い肉が使われることが多いです。そして品質を保つために化学物質が多く使われている可能性が高いです。これらは血液中のホルモンバランスを崩します。その結果、性欲や精力の減退につながってしまうのです。ファーストフードとして便利なハンバーガーやホットドッグですが、食べ過ぎには気をつけた方が良さそうですね。

いかがでしたか？精力減退してしまう食べ物を避けて、ロマンチックな雰囲気でセックスしたいですよね。少し気をつけるだけで、今日からできることばかりですので、ぜひ試してみてくださいね。