辛すぎる失恋から立ち直る方法10選

早く失恋から立ち直りたい・・・と苦しんでいる人は、今この瞬間も沢山いると思います。失恋は誰にでもあること。失恋して辛いということは、その相手と真剣に向き合った証です。頑張って一生懸命相手と向き合った人にしかわからないものです。そんなあなたに辛すぎる失恋から立ち直る方法10選をご紹介します！

辛すぎる失恋から立ち直る方法①：仕事に打ち込む

なかなか失恋から立ち直れない原因は、相手のことをずっと考えてしまうからです。ならば、考えてしまう時間を減らすようにすることが、失恋から立ち直る一番の近道です。一番手っ取り早いのは、仕事に打ち込むことです。生活を仕事で忙しくさせ、頭の中を仕事一色にしてしまいましょう。副業を始めるのもい良いかもしれません。

仕事に打ち込んでいる時間が増えると、いつの間にか相手のことを少しずつ忘れることができます！収入UPにもなり、一石二鳥です。それでもどうしても考えてしまう時もあるでしょう。そんな時はおもいっきり泣いて、また仕事に集中するようにしてみてください。目の前のことに常に集中していれば、気づいた時には失恋から立ち直っていることでしょう。

辛すぎる失恋から立ち直る方法②：習い事をする

こちらも仕事に打ち込むのと同じで、相手のことを考える時間をなくしてしまうという方法です。仕事が忙しくない場合は、習い事をすると良いかもしれません。失恋から立ち直るには、相手のことを考えないようにして、時間の経過を待つのが一番です。

習い事は自分が好きなことを始めますよね？好きなことや興味のあることならそれに集中でき、相手のことを考えずに済みます。ダンスやジム通いなど体を動かす趣味はストレス発散にもなるのでオススメです。また、習い事の場で新たな出会いがあって、次の恋が始まる可能性もありますよ！

辛すぎる失恋から立ち直る方法③：カラオケで歌って気分を晴らす

暗い曲ではなく、明るい歌を歌っておもいっきり気分を晴らしましょう。カラオケには悩み事を忘れさせる効果があります。失恋のショックや憂鬱な気分、涙やストレスも全部吹き飛ばしてくれますよ！また、歌っている間は失恋のことも忘れられるでしょう。カラオケは失恋からの立ち直りに一役買ってくれます！

気をつけなければならないのは、恋愛の歌は歌わないようにした方が良いということです！とにかく明るいアニメソングやハードロックなどがオススメです。明るい曲を歌っているうちに気分も晴れやかになってきて、前向きになること間違いなしです。

辛すぎる失恋から立ち直る方法④：ひたすら時が流れるのを待つ

何もする気力も出ないあなた……。大丈夫です。人間は生きるために辛いことは次第に忘れてしまおうと、新たな記憶を上塗りするような仕組みが脳に組み込まれています。なので、何もできなくてもいいんです。時間が経過して自然に立ち直るまで待ちましょう。辛い毎日だとは思います。でも必ず失恋から立ち直る時はやってきます。失恋したことがある人なら、過去の失恋を思い出してみてください。時間の経過で失恋を吹っ切ることができたはずです。今回の恋も必ず時間が解決してくれるので大丈夫ですよ。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑤：過去を恨まない

失恋から立ち直るには、その恋愛を恨まないことです。人は辛い別れをすると、相手や自分を責めがちです。しかし、立ち直るのに必要なのは、相手や自分を責めることではなく、別れた現実を受け入れることなのです。「こんなに尽くしたのにどうして想ってくれないの？」「自分がもっとしっかりしていれば別れないですんだんじゃ…」と自分や相手を責めても少しも前進することはできません。

素直に別れを受け入れることで、失恋からの立ち直りに近づくんですよ！なかなか難しいかもしれませんが、受け入れている自分をイメージするだけでも違います！恨んでばかりでは、自分の人生を無駄にしてしまいます。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑥：恋愛に区切りをつける

失恋から立ち直るには、その恋愛に区切りをつけることが重要です。失恋の寂しさや苦しみから逃れようと、次の相手を探しても、たいていは上手くいきません。それは失恋の苦しみから逃れるために始まった恋で、新たな相手を好きになって始まった恋ではないからです。どこかで前の恋人と比較してしまうのでよくありません。自分の中で区切りがつかないうちに新しい相手を探すのはオススメできません。別れの寂しさや辛さととことん向き合って、苦しみを乗り越えたからこそ次の恋愛が充実したものになるのです。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑦：感謝の気持ちをもつ

失恋から立ち直るには、感謝の気持ちをもつことも大切です。これは早めに失敗して良かったという意味の感謝の気持ちです。順風満帆の人生がいいと思うかもしれませんが、実は転んだ経験があったからこそ人生の終盤には素晴らしい人生だったと思えるものです。また、何気ない日常に幸せを感じられるのは、こうした辛いことがあるからそう思えるのです。早めに何度も失敗して、そのたびにまた立ち上がればいいのです。そうして生涯成長し続けていく方が、何もない人生よりよっぽど充実しているものです。

今は辛いかもしれませんが、長い目で見ればこの失敗を人生にいかせるんですよ！同じような状況になった時にこの経験があったおかけで、よりよい選択をできるかもしれません。転んで失敗することは実はマイナスではなく、人生を豊かにしてくれるプラスの経験なのです。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑧：上を見る

失恋から立ち直るには上を見るようにしましょう。転んだことを失敗と感じる人と、失敗と感じない人の違いは何かわかりますか？失敗と感じない人は、その失敗を糧に「今度はどうやって乗り越えよう」と上を向いているのです。そういった人は下を向いても何も良い事はないことをわかっているのです。辛い時こを上を見ましょう。下を向いて自分を責めたり、失敗を引きづらないことです。だってそこには何もないのですから……。この失敗を未来に役立てればいいんです。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑨：焦らないこと

失恋から立ち直るには、立ち直ろうと焦ってはいけません。早く辛さから解放されたいかもしれませんが、焦れば焦るほど実は回復が遅くなってしまうんです。失恋から立ち直るのが早い人は、焦りません。別れの悲しみはすぐにはなくならないが、時が癒してくれることを十分理解しているからです。

人生は良いことばかりではありません。今のような土砂降りの日もありますが、楽しくて仕方のない快晴の日もあるんです。心が豊かな人生は悲しみがないものではありません。悲しみを受け入れ、自分の中で消化して前に進むものなのです。

辛すぎる失恋から立ち直る方法⑩：完璧を求めない

人間は人生のどこかで必ず失敗します。失敗をしない人はいません。失恋から立ち直るには完璧を求める発想を捨てることです。完璧主義の人ほど、自分の失敗を認められず「こうすればよかった」と後悔が多いです。取り戻すことができないのに、失ったものに執着して時間が過ぎてしまいます。完璧な自分を追及して自分を否定しても、それは足踏みをしているだけです。自己嫌悪はマイナスに働くだけです。完璧主義な方は「失恋することもあるんだ。これもいい経験。」と自分に言い聞かせるようにしてみてください。

いかがでしたでしょうか？過去をうじうじと考えていても、進歩はなく前にも進めません。大事なのはこれからの未来です。過ぎ去ったことをいつまでも考えるのではなく、その失敗から何かを学び、未来に役立てていくことが大事です。全ては時間や努力が解決してくれます……。まずは、焦らずにこれまで頑張った自分を褒めてあげてください。