辛すぎる日々を終わらせる！失恋から立ち直る方法 11選

もうこんな辛い思いはいや。失恋の心の痛みから早く開放されたい。と思う人はたくさんいるでことでしょう。失恋すると、辛い思いをどうすることもできないくて立ち止まるばかり。そんな思いを断ち切ってこの辛い思いを終わらせると思ったあなたに失恋から立ち直る方法をpanpanがご紹介します。

失恋から立ち直る方法①失恋したという事実と向き合う

失恋してしまうといろんな後悔や未練。あの時こうすれば良かったのかな、といったことで、いっぱいになり悔やまれることもありますね。しかし、後悔しても悔やんでも、過ぎたことを考えていても何も事実は変わらないのです。

失恋から立ち直るために、今の現実から逃げていては何も変わりません。ひとりで考えていても答えはないのです。まずはしっかり失恋したということに向き合って見てください。決してあなたがダメな人ではないのですよ。

失恋から立ち直る方法②常に行動してみる

失恋した状態のときは考えてばかりで、誰にも会いたくなくなったりして、引きこもってしまうことも、早く立ち直れない原因になります。引きこもっていてはどうしてもひとりで考えることしかできなくなって、思考が堂々めぐりになってしまいます。

誰かが助けてくれることはありません。自分で行動して自分で自分を助けてあげてください。今までとは違う行動をして心を癒やしてあげましょう。新しい音楽を聞いてみたり、ショッピングに出かけたり、ひとりで飲みに行ってみるなど。人それぞれあると思いますが、新しいことをはじめると意外な自分に出会えたりします。小さなことでもいいので何か行動を起こしてみましょう。

失恋から立ち直る方法③うまくいかなくても焦らない

失恋など心の痛みは、すぐに改善できるほど簡単にはできていません。誰もが辛いことを抱え、じっと心の痛みが和らぐことを待っているのです。だからすぐに立ち直れない、うまくいかないと焦らないでくださいね。今、必要なのは心の苦しみを癒やしてくれる時間なのです。

毎日が辛い思いの連続かもしれませんが、その苦しみも必ず癒える時がきます。焦ったりヤケになったりしては逆効果です。じっと自分の心に「今日も頑張ったね」と元気をあげてください。心が穏やかになっていきますよ。

失恋から立ち直る方法④次の恋愛に逃げない

失恋して立ち直るために、新しい恋を探す人もいると思います。しかし恋愛に逃げていても本当の改善はできず、新しい相手と失恋した相手を比べてしまったりと、虚しくなるばかりです。心の弱っている状態では、本当にあなたが求めているような人とも出会えず、さらに無駄な悩みを抱えることになるかもしれないからです。

今は、恋愛のことは忘れ、ステキな人との新しい出会いのために自分を磨くことに専念しましょう。見た目を磨いてみたり、仕事に打ち込んで成果をあげてみたり、内面を磨くために読書をしてみたり。そんな一生懸命で失恋を乗り越えたあなたなら、もっとステキな出会いがプレゼントされるかもしてません。

失恋から立ち直る方法⑤失恋したことにも感謝する

今は苦しくてとても感謝する気になれないかもしれないですね。それでも何年かした頃、あなたはきっと、この失恋も意味があったことに気づくときがくると思います。人には無駄な経験はないのです。

今、この辛い痛みも、幸せになるために、あなたに必要で与えられていることなのかもしれません。辛い経験をし乗り越え、立ち直れたあなたには、ご褒美が用意してあるはず。この失恋には何か意味があると信じ、心から感謝できたとき、立ち直ることが出来るでしょう。

失恋から立ち直る方法⑥思い出の品や思い出させるようなものを排除する

失恋で辛い思いをしているってことは、まだ未練が残っているからですね。失恋から立ち直るためにはその未練を排除しましょう。心残りがある場合、少し辛いかもしれませんが、思い切って全部捨ててしまうのです。連絡先やSNSなど繋がったものも全て消してしまいましょう。

捨てたり消したりするまでには勇気が必要ですが、思い切って全て排除することにより、とても清々しい気持ちになれます。もう辛すぎる日々を終わらせるんだと捨てちゃってください。あなたにはもう必要のないものですから。

失恋から立ち直る方法⑦無理に頑張らない

どうしても辛くて仕方ないときも出てきたりしますね。そんなときは無理をして抑えこむ必要はありません。気持の感情には波があるので辛くて苦しいときも必ずあります。そんなときは、思いっきり泣いてみたり、友達に話を聞いてもらったり、今の辛い気持ちを全部吐き出してしまいましょう。

決してあなたはダメな人間ではありません。きちんと自分の弱さに向き合える力ほど、正直で正々堂々として強いのです。無理に頑張り過ぎたり、抑えこんだりしてはいつか爆発しかねません。そうならないためにも辛いときは辛いと言っていいのです。

失恋から立ち直る方法⑧全ての恋愛が幸せじゃないと知る

自分はひとりぼっちなんだと寂しくなるかもしれませんが、恋人のいない人もたくさんいます。恋人がいたって本当に愛し合っているカップルは少ないと思います。愛してくれない人と一緒にいることほど寂しいことはありません。

浮気や借金など問題を抱えたカップルの方が実は多いのです。そんな不幸せな恋愛をしないために恋愛だけでなく、趣味や仕事などバランスよく謳歌することも必要なのです。失恋してしまったあなたにはそれを見つけるチャンスが与えられていると思ってください。

失恋から立ち直る方法⑨執着することをやめる

今の失恋から立ち直れていないあなたは、相手に執着してしまっている可能性があります。執着してしまう気持ちは相手に会いたい、話をしたいなど相手に依存する気持ちから生まれ、こんなことを言われて傷ついた、こんなことをされたなど、心の傷からくる執着心などが失恋から立ち直れないあなたを邪魔しているのです。

その相手に執着してしまっている気持ちから、距離をとることを決めてください。今のあなたは失恋した相手のことを愛してはいません。本当に愛しているなら相手の幸せを願えるはずです。失恋から立ち直るため、相手に依存や執着してしまっている心と決別する勇気を持ちましょう。

失恋から立ち直る方法⑩相手との距離をおく

失恋から立ち直るために、もう二度と会わないように距離を置いたりすることも必要です。仕事場が一緒だったり難しい場合もあるかもしれませんが、できるだけ会わない努力をすることです。

はじめは辛いかもしれませんが、３日、１週間、１ヶ月と過ぎていき３ヶ月が経つ頃にはすっかり心も癒えていることでしょう。会ってしまっては気持ちが逆戻りをどうしてもしてしまいます。失恋から立ち直りたいならば、会わない努力をしてみてください。この失恋も思い出に変わります。

失恋から立ち直る方法⑪自信を持ちましょう

失恋してしまったあなたは自己嫌悪に陥り自信をなくしてしまっているかもしれません。失恋から立ち直るためには、自分を信じてあげることも大切です。もっと素敵な人は世の中にたくさんいます。失恋した相手なんか、たいした人じゃないかもしれません。

自分に自信を持ち、もっとふさわしい相手と出会うために、前を向いていきましょう。笑顔で辛いことも乗り越え、自信を取り戻したあなたなら、きっと素敵な人が見ていてくれていますよ。


失恋から立ち直る方法はいかがでしたか？今は辛いかもしれませんが、未来の自分は淡い恋だったなと懐かしく思っていることでしょう。今のこの瞬間も未来につながっています。失恋した相手にとらわれず新しい自分になって行きましょう。