失恋から立ち直りたい。好きな人を忘れる方法 ７選

失恋をすると、悲しくて他のことが手につかなくなってしまうこともありますよね。早く忘れたいのになかなか忘れられない時は、失恋を早く忘れるための方法を試してみましょう。

失恋を忘れる方法１：次の新しい恋をする

失恋にもっとも効くのは、新しい恋です。忘れられない気持ちをとりあえず無視して、出会いの場に積極的に出かけたり、そばにいてくれる他の女性に目を向けてみましょう。新しい恋に目を向けることで、古い恋を早く忘れることができます。

すぐに気持ちが切り替えられなかったとしても、新しい人に出会うことで、刺激が得られ、気持ちも明るくなります。また、失恋したことを一人で抱え込むと、余計につらい気持ちになるので、友達に相談してなぐさめてもらいましょう。あなたのことを心配して、友達が新しい出会いの場に連れていってくれることも考えられますし、また、誰かに話すことでずいぶん気持ちが軽くなりますよ。

失恋を忘れる方法２：好きなことに没頭する

失恋した時は、恋愛のことばかり考えてしまいがちになってしまいますよね。いろいろな後悔や、彼女との思い出が蘇ってきて、つらくなるかもしれません。そんな時は、恋愛のことを考えるのをやめて、自分の趣味に打ち込むチャンスです。

普段忙しくてなかなかできずにいた趣味に没頭したり、新しいことを始めてみるのも良いかもしれません。何かに集中することで、他のことを考えずにすみ、自分の中に充実感も生まれます。彼女がいると正直お金もかかりますよね。それで浮いた分を自分のために使ってみるというのはどうでしょう。ずっと欲しかったけれどなかなか決心がつかなかった大きな買い物、行きたかった海外旅行など、思い切って自分へのごほうびをあげましょう。心が弱っている時は、自分で自分を癒してあげるつもりで、少し贅沢するのも良いですよね。

失恋を忘れる方法３：連絡先を削除する

もう関係を修復するのは無理だと分かっていながら、つい未練がましいメールを送ってしまったり、酔った勢いで電話してしまったりするかもしれません。けれど、本当にきっぱりと忘れたいなら、連絡先を削除するのが一番です。万が一連絡を取りたいと思っても、簡単にできなくしておくことで、自制心を保つことができます。

仕事の付き合いなどで、彼女の連絡先をどうしても残さなければならない時は、別のアドレス帳などに書き写し、ケータイの中から消去してしまいます。そうすることで、よっぽどのことがないかぎり、自分からかけることはできませんよね。なかなか勇気がいるとは思いますが、「連絡先を消す」という行為自体で、あなた自身スッキリした気分になれるはずです。

失恋を忘れる方法４：あきらめることを相手に伝える

付き合っていた彼女であっても、片思いのまま終わった恋であっても、自分の中でふんぎりをつけるために、相手に諦めることを伝えるというのは良い方法です。何となく振られた感じになったり、相手から別れを言われっぱなしで終わるのは、悔しくもあり、フェアでもありませんよね。

相手のことはスッキリ忘れて、次に進むために、「もう君のことは諦める」と相手にハッキリと伝えると、相手はもちろん、あなた自身が納得することができます。まだ未練がある場合でも、自分が諦めたいと思っているのなら、相手には伝えておくと良いでしょう。また、人はみんなあまのじゃくですから、「あきらめる」と言われると惜しくなって追いかけたくなる、という心理もあります。逆に未練があるからと言ってしつこくするのは、相手をさらに遠ざけることになるので注意してください。

失恋を忘れる方法５：思い切り泣ける映画を観る

失恋してとても悲しいけれど、涙を流すタイミングを失った、ということもあると思います。実は「泣く」という行為にはたくさんの良い効果があり、ストレス解消や気持ちを吹っ切るのに最適な行為なのです。けれど、人前で泣くわけにもいかず、突然の別れに驚いて、泣く暇もなかった、という人が多いはずです。

そんな時は、悲しい映画を見ることで、思い切り泣いてみるのが良いでしょう。恋人が死んでしまう話、戦争の話など、自分が泣けそうだと思う映画を探し、じっくりと鑑賞してみます。泣くつもりで観ていると、けっこう涙は出てくるものですよ。映画が終わったあと、ストーリーに没頭して泣いた後の爽快感が残るでしょう。泣いてスッキリすることで、前向きな気持ちでまた頑張っていけますね。

失恋を忘れる方法６：思い出の物を捨てる

付き合いが長ければ長いほど、彼女との思い出の物や二人の思い出の品というのは増えていきます。あなたの部屋にまだそんな物があれば、勇気を出して捨ててしまいましょう。

気に入っている物は捨てるのに躊躇するかもしれませんが、物を見るたびに彼女を思い出していては、なかなか忘れることはできません。そこはキッパリと捨ててしまい、なんなら新しい家具を買ったりして、模様替えをしてしまいましょう。部屋の雰囲気が変わることで、あなたの気持ちも新鮮になり、早く忘れることができるはずです。

失恋を忘れる方法７：合わなかっただけだと開き直る

友達にも、気が合う友達と合わない友達がいますよね。恋愛でも、合わない人がいて当然です。自分に合わない人に無理をして合わせたり、いつもどこか演じているような付き合いは、一緒にいて疲れてしまいますよね。そんな付き合いは、遅かれ早かれ別れることになったでしょう。

自分に悪いところがあったのではないか、などと自分を責めるのではなく、相手が自分に合わなかっただけなのだ、と開き直ってしまいましょう。あなたにぴったりと合う人がきっとどこかにいるはずですし、合わなかった人と別れたことで、今度は自分に合う人を探そうという気持ちになれます。

失恋した後は、後悔することもあるかもしれませんが、誰にでも悪いところはあるので、そのことを考えすぎるのはやめましょう。恋愛だけの問題ではなく、育ってきた環境など、どうしようもないことで合わない時は、自分ではどうすることもできませんよね。相手のことも考えすぎず、できるだけ自分を自然体にすることで、あなた自身の心が楽になるはずです。


いかがでしたか？失恋は悲しいことですが、そこから得るものもたくさんあるはずです。次の恋に生かして、前向きでいることで、きっとまた素敵な出会いがあります。終わった恋は早く忘れて、また幸せになりましょう。