失恋から立ち直りたい。失恋の傷を癒す方法7選

恋愛ってものすごく楽しいですよね。その一方で、誰もが経験する失恋。その瞬間は、もう辛くて辛くて仕方ないですよね。自分を否定されてしまったような気持ちになって喪失感に苛まれることが多いです。今回は、そんな辛い失恋を体験したばかりの私が、失恋を癒す最も効果がある方法をご紹介します。

失恋を癒す方法①自分を肯定しよう

失恋すると、ショックを受けますよね。悲しい気持ちになるのは、当たり前です。今まで自分を認めててくれた人から急に自分を否定されてしまったような気持ちになり、喪失感が襲います。失恋を癒す方法として、否定されたという考え方からの変換が大切となります。失恋したのは、決してあなたが否定されたからではないのです。お互いの意識レベルに差が出て、お互いにもっと上を目指す為に旅立ちという別れの時がきただけなのです。そうした時こそ自分をもっと輝かす為の大チャンスなのです。自分がもっと伸びることのできる存在なのだと感じとり自分をおもいっきり甘やかして肯定してあげましょう。多少、無理矢理でも構いません。自分をおもいっきり肯定してあげることで、一歩前に進むことができます。確実に進めます。

まず、自分を肯定してあげることは失恋を癒す為の初めの第一歩の方法と言えるでしょう。

失恋を癒す方法②とにかく話しまくる

失恋を癒す方法として、とにかく自分の気持ちを周囲に話まくるということが大切です。効果テキメンです。自分の中だけに気持ちを留めておくとストレスになりますし、自分の気持ちを整理することができません。グチャグチャであっても、自分の気持ちを吐き出して、誰かに聞いてもらうことで自然と自分の気持ちを整理して考えることができるようになります。話すという行為こそ失恋を癒やす方法として最適なのです。無意識に自分の気持ちを整理して話しているうちに自分を客観視できるようになります。

初めは例え、悪口であっても構いません。自分を守る為にとにかく気持ちをばんばん正直に話しましょう。そうすることで、スーッと気持ちが落ち着いてくるものです。巷では女性の方が立ち直りが早いと言われるのですが、女性は集まって失恋話をするからだと思われます。そうすることで、自然と気持ちの整理ができるのです。その一方で男性は自分の中に気持ちを留めるのでそこで差が出てくるのでしょう。とにかく、心を許せる友達などに話しまくることは、失恋を癒す方法として適しています。

失恋を癒す方法③新しい出会いへ飛び込む

失恋を癒す方法として、やはり、新しい思考回路を増やすことが一番です。それは、何も恋愛でなくても構いません。新しい出会いをたくさんすることで新たな考え方の発見などができるようになります。新しい発見をすることで自分の意識をその新しい方へ向けることができるようになり、失恋の傷を感じるダメージを軽減することができるようになります。

新しい出会いをすることは、新鮮さだけでなく、その新鮮さを向上心をもってとらえることもできるのです。そうなると、途端に自分の世界も広がり可能性が広がるように大きい枠で物事を見ることができます。新しい出会いはあなたに刺激も与えてくれると同時に物事に対する意欲も与えてくれるのです。

失恋を癒す方法④できる目標を続ける

失恋を癒す方法として、自分を褒めることが大切になってきます。失恋をしたからと言って、あなたがダメな人という訳では決してないのです。しかし、そういった時は傷つきやすくなっているものなのです。その分、自分を褒めて認めてあげることが必要になります。そうすることで、自信を取り戻して元気な自分に戻れます。

その為に、まず自分が毎日続けられるべき単純な目標を決めてそれを続けていきましょう。例えば、「毎朝、おもいっきり笑顔を作る」や「毎晩、ホットミルクを飲んで寝る」などです。毎日続けられる簡単なことで目標をたてましょう。毎日できたら、カレンダーなどに丸をつけていきます。そうすることで振り返った時、自分が決めた目標をクリアしてきた軌跡を見ることで自信が芽生えてきます。自信は、自分自身を輝かすことができる力となり、最大の味方となります。

失恋を癒す方法⑤環境を変える

失恋は辛いですよね。なぜだか人間辛い時は辛いことばかりを考えてしまうものです。する必要のない後悔も自分自身で作り上げてしまうのです。ああしなければ良かったなど、過ぎたことを悔やんでしまうのです。暇な時は特に余計なことを考えて自分を必要以上に追い込んでしまうものです。そういった時間を減らして他に意識を向ける為に環境をガラッと変えてしまいましょう。

環境を変えるには、引っ越しをするのが一番いいのですが、気軽に引っ越しなんてできないですよね。そういった時は、部屋の模様替えを行いましょう。そうすると環境が変わり新たな気持ちで毎日を過ごすことができます。環境を変えるのは、失恋を癒す方法としてかなりの効果があると言えます。

失恋を癒す方法⑥大切な人に気が付く

失恋を癒す方法として、あなたのことを想ってくれている大切な人がいることに気が付くことが重要です。誰でも、必ずあなたを大切に想ってくれている人がいます。親はもちろんのこと、友達もあなたを大切に想ってくれています。普段は、あまりにも近い存在過ぎて気がつかないものですが、弱っている時に寄り添ってくれます。きっとそういう時にこそ、あなた自身もその大切な人の力強さに気が付くことでしょう。

失恋を癒すためには、あなた自身が自分のことを大事な存在だと気が付くべきなのです。

失恋を癒す方法⑦半年後への目標をたてる

失恋を癒す方法として、自分をさらなる高みへと持っていく方法があります。誰しもが、悲しみからパワーを発揮して、より大きな成功を手にすることができます。あなたが、今、失恋でどん底であれば、それをパワーにしてもっと大きな幸せをつかむことができるのです。それは恋愛に限らないので、半年後の姿を想像して、「こうなっていたい」という目標をたてましょう。そして、それを叶える為に、できることを書き出し、日々の支えにしていきましょう。そうやって、自分を磨くことで、素敵な人脈ができ、より魅力的な自分に変身することができるのです。

辛い失恋からの立ち直り方、いかがでしたか？失恋を引きずるのではなく、次へのステップの架け橋にできるかどうかで、その後の自分の笑顔の密度が変わります。いい男を目指しましょう。