膣トレするならコレ！初心者でも超簡単に鍛えられるグッズ18選

アソコの「しまり」をよくする膣トレーニングで膣周辺の筋肉を鍛えて「しまり」をコントロールし、彼とのセックスをより気持ちよくしましょう。それに骨盤が鍛えられることで美容や健康にも効果がありますよ。ここでは初心者でも超簡単に膣を鍛えられる膣トレグッズをご紹介します。

膣トレって何？

膣トレ（膣トレーニング）は膣周辺の筋肉（骨盤底筋）を鍛えることでアソコのしまりがよくなり、彼も自分もセックスが気持ちよくなるものです。いわばアソコの筋トレです。ほかにも加齢とともに広がる骨盤を引き締め、猫背やＯ脚を予防したり、鍛錬で膣周辺の血流をよくすることで、子宮や卵巣の活動を促進する、あるいはトレーニングによってお尻の形や肌艶がよくなるなど、美容や健康の維持向上にも効果が期待できます。

具体的なトレーニング方法は専用の器具を膣内に挿入し、毎日10～15分程度、お尻の穴を締めるような筋肉運動を継続すればいいのです。多くの器具は主に医療用のシリコンやゴムで作られているので、優しい肌触りで、水洗いできる等清潔を保つことができます。また、アダルトショップやネット通販で簡単に手に入ります。

初心者にオススメの膣トレグッズ①　Tickler シングル　トレーナー

シンプルなボール形です。シリコン素材で重量も軽くて初心者向きです。スウェーデン製。

Tickler　シングルトレーナー

初心者にオススメの膣トレグッズ②　SINFIVE　エミギラブパール

くびれがあって落花生ような形状です。柔らかくて無害なゴムでできています。直径27ｍｍと小さいので異物感も少なく初心者向きです。一番売れている製品です。

初心者にオススメの膣トレグッズ③　Tickler ダブル　トレーナー

2つのボールが列車のように連結している形状です。連結部分も柔軟性があり優しい使い心地です。シングルトレーナーに物足りなくなってきたらこちらをどうぞ。

Tickler　ダブルトレーナー

初心者にオススメの膣トレグッズ④　ファッジデザイン

2球連結型です。シンプルで軽量、初心者向きです。値段も安いです。こちらも売れています。

ファッジデザイン

初心者にオススメの膣トレグッズ⑤　Nomi Tang　インティメイトケーゲルエクササイザーセット

秀逸なデザインで定評のあるNomi Tangブランドです。落花生型とボール型の2種セットです。解剖学の視点から適度な柔らかさを追求しました。挿入もスムーズです。初級から中級者向け。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑥　アプリエッタ

バナナのように湾曲した鉄アレイ状の膣バーベルです。初級から中級者向けの重量設定です。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑦　Lelo　ルナビーズ

スウェーデン製のかわいいボールタイプの4種セットです。4種の組み合わせで重量を調整できます。レベルに合わせてステップアップできます。初級から中級者向け。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑧　クリスタルエッグラージ/ピンク

膣トレーニングボール2個セットです。普通の卵とうずらの卵の中間くらいの大きさで、丈夫な強化ガラス製で見た目にも美しいです。重量もあり、しっかりトレーニングできます。初級から中級向けです。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑨　ルナ　スマートビード2　ピンク

ラグビーボールをもっと細長くした形状です。特筆すべきはタッチセンサーを内蔵しており膣圧を測定、自分に合ったトレーニングレベルに調整してくれます。中級者向けです。

ルナ　スマートビード2　ピンク

初心者にオススメの膣トレグッズ⑩　ステラ2 ダブルケーゲルボールセット

3種のボールを組み合わせて重量調整できます。ボールひとつでも70ｇと少し重めに作られています。デザインもスタイリッシュで高級感があります。中級者向け。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑪　Lovelife ラブライフ　フレックス　ケーゲルズ

ボール部分がハート型でかわいい造形です。3種セットで初級から上級までこれ1点でレベルコントロールできます。

Lovelife ラブライフ　フレックス　ケーゲルズ

初心者にオススメの膣トレグッズ⑫　JE JOUE アミ

ボール型、落花生型、ひょうたん型の3種セットです。径も太めで重量もあり中上級者向けです。出産経験があり、骨盤のゆるみがある方、中高年で潤いが不足している方の本格トレーニングに対応します。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑬　新ラブパール（ヘビータイプ＆エクストラヘビータイプ）

落花生型の2種セットです。重量のあるヘビータイプともっと重いエクストラヘビータイプの2種なので、トレーニングのレベルにあわせて調整できます。中級者向け。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑭　フェミメイト for iphone

見た目はバイブレーターで実際バイブ機能を内蔵しています。スマホと連動可能で、専用のアプリからリモコン操作したり、トレーニングの記録をつけたり、膣圧データを元にアドバイスがもらえたりと楽しい機能満載です。バイブとしても強弱やモーションパターンのリモート調整が可能です。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑮　JE JOUE アミ　プラス

落花生型で径は標準的ですが、重量が136ｇとかなり重めに作られています。中級から上級者向けです。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑯　swan クラッチ

2球連結型で軽量設計です。感圧式バイブレーション機能を搭載しています。膣圧に感応して振動します。強く締め付けるほど強く反応します。バイブモードにすればマッサージャーとしても使えます。楽しんでトレーニングできますね。中級から上級者向け。

初心者にオススメの膣トレグッズ⑰　ベティーズバーベル

ストレートなバイブ状で両端が膨らんだ形状をしています。ステンレス製の硬質バーベルです。洗浄しやすく清潔感があります。重量もあり中級から上級者向けです。

ベティーズバーベル

初心者にオススメの膣トレグッズ⑱　オルガレシピ3巻 ちつバーベル

中級から最上級者向けの膣用バーベルです。形状はバイブレーション型。素材はガラス製でかなりの大きさ、重量があり、挿入感もしっかりしています。ハードトレーニングの需要に応えます。使い方のガイドブックが付いてきます。




いかがでしたでしょうか？ときどきマスコミでも膣トレが取り上げられ、グッズ類もどんどん新商品がリリースされています。きっと自分に合った一品が見つかりますよ。