女に振られた失恋のショックから早く立ち直る方法 16選

失恋してショックを受けない人はおらず、また次の瞬間にはすぐに立ち直っているという人もいません。失恋から立ち直るにはある程度の時間が必要。しかし前を向くためにもその時間は極力減らしたいものです。今回は女性に振られた失恋のショックから早く立ち直る方法をご紹介致します。

失恋から立ち直る方法①：とにかく泣く

涙は心のデトックス。辛いことがあったならとにかく泣いて、心の膿を徹底的に取り除きましょう。涙が出にくいという方は映画や音楽、小説の力を借りても良いでしょう。涙の原料は血。すなわち、涙は心の傷から流れ出てくるものなのです。血を流せばいつしか傷は塞がり、痕は残るでしょうがかさぶたになり、また前を向けるようになるはずです。

失恋から立ち直る方法②：運動する

じっとしていると否応なく振られた女性のことを考えてしまうもの。考えまいとしようとすればするほど、ドツボにはまる悪循環。運動してそんなことを考える暇を自分の心に与えないようにしましょう。運動して、汗を流して、シャワーを浴びて。心の重荷を汗と共にシャワーでキレイさっぱり洗い流してしまいましょう。

失恋から立ち直る方法③：あえて向き合う

怖いですよね、向き合うのは。でも逃げたままではあなたはずっとそのままで、同じ失敗を繰り返してしまうかもしれない。どうして振られたのか。その理由を考えましょう。失敗は成功の母。向き合うことであなたは人として、そして男として成長できるチャンスを得られるのです。

失恋から立ち直る方法④：他のことに集中する

失恋直後は視野が狭くなり、常に女性のことを考えてしまうものです。何か他のこと、勉強や仕事に注力して極力失恋のことを考える時間を失くしましょう。失恋の穴を埋めるように、努力するのです。思考を他のことに向けている間に、あなたが受けた傷はきっと塞がっているはずですよ。

失恋から立ち直る方法⑤：積極的に外出する

室内にいても気が滅入って考えはネガティブな方向へと進むばかりになってしまいます。外に出て、新鮮な空気を吸いましょう。なんならサークルなどで様々な人と交流しましょう。閉塞的な空間は空気の流れが悪く、澱んでいます。積極的に外出して、新しい風を心の中に取り入れていきましょう。

失恋から立ち直る方法⑥：時の流れに任せる

失恋した直後、最もやってはいけないのは立ち止まること、心だけを過去に置いてけぼりにすることです。時に振られた女性のことを考えるのも良いでしょう。しかしそこで立ち止まってはいけません。時間が進むのと同じように、あなたも少しずつ前に進みましょう。時間は失恋に対する一番の処方箋ですからね。

失恋から立ち直る方法⑦：外見を変えてみる

女性は失恋すると髪をバッサリ切る。実際にはそんなことないのですが、やっていることの本質は対処法として正しいものです。要するに、気分転換です。今までと同じ環境に身を置いていても何も変わらない。だから手っ取り早い手段として外見の変化を為すのです。失恋は新しい自分を見つけるチャンス、自分の可能性を広げるきっかけともなります。

失恋から立ち直る方法⑧：お酒を飲む

酒は百薬の長。それは心の傷においても例外ではありません。お酒を飲んで、体内にある毒素を全て吐き出してしまいましょう。どうせなら親しい友人達と飲みながら語り合うのが良いでしょうね。お酒に走るのは逃げではありません。そのまま酒浸りになるのは良くありませんが、お酒はあなたの心を軽くしてくれる薬なのです。

失恋から立ち直る方法⑨：新しいことを始める

新しいことを始めるには何かきっかけが必要です。それならば失恋をきっかけにしてしまいましょう。新しいことを始めればそれに夢中になって失恋のことを忘れられます。人は常に新しいものを求め、成長していきます。失恋をバネにしてステップアップするチャンスだと思いましょう。

失恋から立ち直る方法⑩：友人に話す

友人というのは良いものです。とにかく話しましょう。思いの丈を全てぶつけるくらいの気概で話すのです。泣いてしまうかもしれませんが、それくらいが丁度良いかもしれません。全てを話し終えた時、きっとすっきりしているはずです。友達も、そんなあなたを見て同情するのではなく、きっと笑ってくれるはずですよ。

失恋から立ち直る方法⑪：寝る

失恋が辛いならもう寝てしまいましょう。現実逃避ですね。大丈夫、これはさほど悪いことではありません。寝ることで、その間心が少しずつ中の物を整理してくれます。起きた時は辛い現実に立ち返った感覚にふらつくかもしれません。が、寝ることで失恋は夢のように薄らいでいくはずです。

失恋から立ち直る方法⑫：部屋を片付ける

部屋にあるいらないものを根こそぎ片付けて、なんなら模様替えでもしてしまいましょう。部屋を片付けることは心を整理することと同じです。失恋はスタートライン。部屋を片付けてさっさと事後処理を終えて、早いとこ前向きにスタートを切ってしまいましょう。

失恋から立ち直る方法⑬：カラオケで思いっきり歌う

大声を出すのは気持ち良いものです。海や河原で出す大声も良いものですが、それだと近所迷惑になる恐れがあります。その点カラオケは大声を出す前提なので安心。思いっきり声を出してストレス発散しましょう。楽しい歌でも歌ってはしゃいだり、バラードで涙したり。体内にあるもの全部吐き出してしまいましょう。

失恋から立ち直る方法⑭：深呼吸する

振られた女性のことを考えてしまいそうになった時、深呼吸をしましょう。気分を落ち着け、込み上げる失恋のショックに備えるのです。深呼吸には気分を平常心に保つ効果があります。失恋は辛いことですが、いつまでも引きずるのはよくありません。前向きとは行かないまでも、心のバランスを取ることが重要です。

失恋から立ち直る方法⑮：遠出してみる

今まで見たことがない景色、行ったことのない場所。それらを実際に身体で感じるだけで心は上向きます。失恋は過去で、あなたが歩むべきは未来。新しい物事は未来の象徴です。世界の広さを目の当たりにすれば、失恋のショックもスッと和らぐはずです。

失恋から立ち直る方法⑯：新しい恋をする

新しい恋で失恋のショックを上書きしてしまいましょう。すぐに相手を見つけるのは難しいかもしれませんが、新しい恋をするという気持ちを肯定するだけでも気持ちは自然と上向きになります。その恋の先にはまた失恋が待っているかもしれません。でも恋をするということは結局はその連続で、失恋を繰り返す度、あなたはまた一回り大きく成長できるのです。

失恋のショックから立ち直るにはとにかく前向きな姿勢が必要です。室内でウジウジと考えていたって良案は浮かびませんし、振られた女性からの連絡もきません。過去を振り返るのは良いでしょう。しかしそれも視線だけ向ける程度に留めましょう。身体ごと向いては、あなたはまた過去に向かって歩き始めてしまうかもしれません。失恋から立ち直ればあなたの前には素晴らしい世界が広がっています。どうか広い視野を持って次の恋愛に進んでください。