彼女にフラれたことを前向きに捉えて、立ち直るための極意 11選

どんなにお互いに惹かれて付き合ったとしても、別れてしまう場合もあります。そんな時、立ち直るにはどうしたらいいのでしょうか。今回は、彼女にフラれたことを前向きに捉えて立ち直る極意についてご紹介していきます。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意①思いきり泣いてリセットする

彼女という大きな存在がなくなったことで心の中に溜まっている悲しみを、涙にして流しきってしまうのも、立ち直るための極意です。人は、フラれたからといってすぐに気持ちが切り替わるわけではありません。思い出をひとつずつ辿りながら、あるいは素直に悲劇に浸りながら男泣きするのは、決して恥ずかしいことではないのです。一度思いきり泣いて気持ちをリセットさせれば、新しい気持ちにも変わりやすくなります。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意②他のことに打ち込む

1人でじっとしていると、どうしても苦い記憶を思い出してしまうもの。なので、フラれた事実を別の何かで紛らわせる方法も、立ち直るのに有効な手段です。仕事をがむしゃらに頑張ったり、空いている予定を旅行などで埋めてあえて忙しくすれば、フラれた苦しみから自然と逃れられますし、冷静になることも出来るのです。

彼女について考える時間を減らすようにするのは、心が潰れるのを防ぐためでもあります。他のことに打ち込んで経験を積んでいくうちに、自然と立ち直れるようになるでしょう。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意③周りに話してスッキリする

誰にも言わずに1人で抱え込むのにも、限界がありますよね。友達や信頼できる先輩などがいるのであれば、話を聞いてもらうのも手です。フラれた原因が分からなくてモヤモヤすると思っている時には特に効果的で、自分になかった視点や経験から答えが出せてスッキリできる可能性もあります。

こんなふうに失恋で悩んでいるのが自分だけじゃないと分かり孤独感が薄らぐので、フラれたことから立ち直るきっかけにもなりやすい極意だと言えます。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意④彼女に関係した物を捨てる

彼女にもらった品物、会話のログ、カメラロールに残っている写真など、彼女に関係した物を処分することも立ち直るためには必要になってきます。残っているとどうしても見るたびに記憶がよみがえってしまうので、いつまでも断ち切れませんよね。引きずったままでは、別れを前向きに捉えるのが難しくなりますから、どこかで区切りをつけないといけないのです。

思い出の物を失うのは辛いかもしれませんが、気持ちに決着をつける意味でも処分すること。それが、彼女にフラれたことから立ち直るきっかけになるでしょう。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑤近況を見ないようにする

SNSなどの普及で、誰もがアカウントを持っている時代です。元々知っていた場合や、名前を検索して知ってしまった場合などは、一切見ないようにするのが賢明でしょう。別れた後すぐに元気そうなことを書いていればショックを受けるでしょうし、沈みきったことを書いていてもやはりショックを受けるでしょう。もうそばにいない相手に振り回されるという状態にならないようにするためには、見ない・聞かないが肝要なのです。

気になるからといって一度見始めてしまうと、止まらなくなってどんどん遡ったり監視するように更新を待つといった行動をとってしまうことになりかねないので、十分注意しましょう。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑥趣味を見つける

フラれたショックから立ち直る方法として、新たな趣味を見つけるという選択肢もあります。今までの自分を取り戻すため、もしくは今までの自分とは別の自分を見つけるために、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。例えば、料理教室に通ったりというふうに、外に出た習いごとを始めた場合、人と接することで新しい出会いに繋がる可能性もあります。

辛いことを忘れて没頭できる趣味が出来れば、彼女にフラれたショックから自然と解放されていくことでしょう。

彼女にフラれた時に立ち直る極意⑦素直に時間に頼る

失恋を無理に「早く忘れよう忘れよう」と焦るほど、彼女のことを思い出してしまい、逆に余計忘れられない状態になってしまいます。そうならないよう、時間に任せてみるというのも、立ち直る極意のひとつです。時間は、悲しみを「当時」から確実に遠ざけてくれる、頼れるものなので、素直に身を任せて「そのうちこの苦しさも和らぐだろう」と思って焦らないようにしましょう。

時間に頼るのは、決して逃げではありません。彼女にフラれたという大きな痛みを少しずつ軽減してくれる、いわゆる絆創膏のようなものだと考えて大いに甘えてみてください。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑧生活のペースを戻す

心が弱れば引っ張られて体も弱り、逆に体が弱れば心も弱ります。失恋のショックから食事が減ってしまったり、あるいは眠れなくなってしまったりと、体のほうにも影響が出てくる場合があるのはそのためです。そして、体が弱ってしまうとますます心が弱ってしまい、負のスパイラルに陥ってしまうのです。こうなると、前向きな気持ちになれず、ズルズルと心が沈みかねません。

ですから、ショックな気持ちを抱えながらでも、まずは生活のペースをきちんと戻すように心がけましょう。少しずつでも食事をして、少しずつでも眠ってリズムが戻れば、精神的にも少しずつ前向きになってくることでしょう。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑨恋したことに胸を張る

恋に破れたのは大変辛いことですが、一方で「こんなに辛くなるほど人を好きになれたんだ」という面で考えると、とても素晴らしいことですよね。失恋直後はそこまで気が回らないかもしれませんが、時間が経って落ち着いてきたら、まずは人を好きになれた自分に胸を張ってあげてください。誇ってあげてください。褒めてあげてください。

反省点があるかどうかはともかく、それだけ全力で恋をした事実を自分で認めることが、立ち直って次に進むための大きな足掛かりになってくれるでしょう。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑩自分をもっと磨く

フラれたと嘆いているばかりでは、何も変わりませんし何も始まりませんよね。少し時間が経って落ち着いてきたら、今までよりもっと素敵になって自信をつけるために、自分を磨くことに重きを置いた行動をとってみましょう。たるんだ体を絞るトレーニングをしたり、オシャレを勉強したり、相手を飽きさせない会話術を身につけたりと、磨ける部分は多種多様です。

自分磨きで揺るぎない自信をつけていけば、いつの間にか彼女にフラれたショックからも乗り越えられているはずです。

彼女にフラれた後で立ち直るための極意⑪新しい出会いを求める

立ち直るために最も効果的だと言えるのが、新しい出会いを求めて新しい恋をすることです。言うは易し行うは難しですが、恋の傷を癒せるのはやはり恋なのです。「寂しさを埋めるためなら誰でもいい」といった理由で急いで求めるのはやめ、初心にかえって純粋に惹かれる人と新たな恋を始めましょう。

やりとりという根を広げ、やがて両思いという2枚の葉が出た時には、失恋の傷は優しく癒えて痛まなくなっていることでしょう。

いかがでしたか？立ち直るまでの時間には個人差がありますが、いずれにしても同じ失敗を繰り返さないように過去の恋と向き合いながら、彼女にフラれたことを前向きに捉えて成長していくのが肝要だと言えるでしょう。