毎日セックスすべき7つの理由

皆さんは普段、どのくらいの頻度でセックスをしていますか？ほぼ毎日しているよ！という人から、ここ最近はまったくしていない、という人まで様々だと思います。今回はセックスをする頻度というのは、毎日が一番良いということを知っていただきたいのです！毎日セックスすべき理由をpanpan編集部がご紹介します！

毎日セックスすべき理由1：運動不足解消になる

セックスというのは、運動をすることと同じくらい体力を消費するということはご存じですか？とても有名なお話なのですが、セックスはダイエットにも良いと言われるほどカロリーを消費することができるので、普段運動をしていないとお悩みの方でもセックスをすれば運動不足を解消できるのです！

運動不足解消を目的とするならば、なるべく激しく動き、体力を消耗するほどのセックスをすることが一番です。激しいセックスは、なんと30分間のランニングと同じくらいの運動に匹敵するというのだから驚きです！

そして運動不足を解消することができるということに伴い、ストレス発散にも良いとされているので、親身の健康が保たれ、一石二鳥というわけですね！

毎日セックスすべき理由2：心臓病予防になる

多くの研究結果でわかっていることの中に、セックスは心臓にもとても良い効果をもたらすというものがあります。「セックスと心臓ってどう関係しているの？」と疑問に思う方が多いと思うのですが、研究結果として表れているのでこれは信用できるものです。

先ほども言った通り、セックスをすることで運動不足解消になったり、カロリーを消費することができます。それに伴って、血行促進に繋がることも期待できるので、心臓がより活動的になると言われているのです。

心臓が活動的になれば、もちろん身体全体が元気に満ち溢れるということですから、様々な病気から体を守ってくれる免疫もつきそうですよね！

実際にセックスをすることで免疫機能に関係する免疫グロブリンの分泌量が30％以上も増えると言われているので、心臓病予防だけでなく、風邪にかかりにくくなったり感染病に悩まされることも少なくなるのです！

毎日セックスすべき理由3：深い睡眠が期待できる

今の時代、夜遅くまで起きてしまったり、ストレスで不眠症になってしまっているという人も多いと思いますが、そんな悩みを解決してくれるのも実はセックスなのです！まず身体を激しく動かすということで体力を消耗しますから、それによって眠気が訪れることは当たり前です。

そしてストレスから不眠症に陥っているという人にとっても、運動をしたことでストレス発散になり、その結果不眠症を改善できるという効果も期待できるほどです。

またセックスには愛情が伴いますから、それによって愛情ホルモンと言われているオキシトシンが分泌され、普通に睡眠をとるよりも質の良い睡眠をとることができると言われています。

普段、どんなに早く布団の中に入っても寝付けないという人は、恋人に頼んで寝る前にセックスをしてもらい、安眠効果を狙ってみてはいかがでしょうか？

毎日セックスすべき理由4：美肌効果もUP

人は愛されていると感じると、自然と美肌効果を生むとも言われています。もちろんセックスでもその効果を期待することができますよ！セックスをすることで美人ホルモンと言われているエストロゲンとヒト成長ホルモンの生成が促進されるため、より美肌効果を狙うことができると言われています。

先ほどからも言っている通り、運動不足解消や、ストレス解消にも役立つため、それに伴って美肌作りを活性化させることもできる行為がセックスとなるのです。

もちろん、エイジングケアにもなりますので、歳を取ったからセックスをしないではなく、歳を取るからこそセックスをするべきだとも考えられますね！

血行促進にも効果的という話は心臓病予防になるという部分でお話ししましたが、血行促進によって酸素や栄養分が体中に行き渡るということも美肌効果につながるので、様々な美容液やボディクリームなどを使うよりも効果が期待できることもあります。

毎日セックスすべき理由5：モチベーションを高めることができる

セックスをすることで、ドーパミンという脳内物質が活性化されます。このドーパミンは、その人の気持ちをポジティブな思考へ変えてくれたり、やる気を高めてくれたりする役割を果たしているので、セックスをすることでやる気が普段よりも格段にアップするということが期待されます。

そして集中力も高めてくれるため、朝仕事に行く前にセックスをすると、実は集中力やモチベーションをアップさせてくれるので、とても良い朝の運動になり、仕事の効率を高めてくれると言われているのです。

毎日セックスすべき理由6：脳が若返る

セックスをすることで血行促進が期待できることはもうお分かりだと思いますが、この血流というのは脳にも達するため、脳への効果も期待されているのです。海馬と呼ばれる脳の中でも記憶力や学習能力を担う部分を成長させてくれるというのです！

この海馬を成長させてくれることにより、記憶力や新しいことを覚える能力にも長けるため、脳の若返りを感じることができますし、アンチエイジング効果にもつながるので仕事をしている人にとっては嬉しい限りですね！

毎日セックスすべき理由7：恋人同士ならば仲良くなれる！

恋人同士が毎日セックスをするメリットといえば、やはり仲の良い関係を保つことができるというものが大きいでしょう。セックスをすればするほど仲睦まじいカップル、夫婦になれるということはとても有名な話ですよね！

いくら毎日一緒にいたとしても、スキンシップをとっていないと相手を愛するという気持ちが低下してしますのが仕方のないことです。

恋人の体に触れることで、相手の体温を関いることができ、「愛しい」という思いが増加しますので、恋人間の関係を維持することができるというメリットにもなるのです。


いかがでしたでしょうか。セックスを毎日するということは、お互いの愛を確かめるだけではなく、運動不足解消や病気の予防にもなるのですね。とても驚きです！もちろん毎日同じセックスをしていてはマンネリにも繋がってしまいますので、少し変わったセックスを2人で多く考案しながら行うのもおすすめですよ！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。