恋愛におけるマンネリ化の意味とは？男がすべきマンネリ対処法5選

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付き合いが長くなればなる程、二人の関係はマンネリ化してきます。マンネリ化とは端的に言うと、毎回同じようなことばかりやって変わり映えがしないことです。そういえば彼女との中もマンネリ化してきたなと思っているあなた、心配ご無用です。恋愛におけるマンネリ化の意味と、男がすべき対処法をここにご紹介します。

1. 恋愛におけるマンネリ化の意味

マンネリとは正確には文学・芸術・演技などの表現が、型にはまっていることを意味するマンネリズムという言葉が起源です。それでは恋愛におけるマンネリ化とはどういうことを指すのでしょうか？

男女が知り合ってお互いを好きになって、デートをし始めた最初の頃は、相手のことを考えるだけで胸いっぱいになり、二人でするデートのことを考えるだけでも胸がときめきます。それが会う回数を重なるにつれ、そのときめき感がうすれて、デートも同じようなことの繰り返し、となってくると二人の仲もなんだか刺激的ではなくなってきてしまいます。でも実際に何年も付き合っていて、全くマンネリ化していないカップルなんて、一体どこにいるでしょうか？

マンネリ化は別に特定のカップルに起こる現象ではなく、男女の恋愛がたどる一種のパターンともいえます。マンネリ化してきたカップルがその後どうするかによって、二人のその後の関係が決まってきます。ということは、恋愛におけるマンネリ化は一種の危険信号ではありますけれど、どのカップルも通っていく道でもあるのです。それではマンネリ化を感じ始めた男性が取るべき対処法を、これからみていきましょう。

2. 男がすべきマンネリ対処法①デートの趣向を変えてみる

あなたがマンネリ化を感じているということは、当然女性も同様に感じているはずです。そしてお二人のデート自体が、たぶん同じことの繰り返しになっているのではないでしょうか？何も新しい刺激はないけれど、一人で過ごすよりはまし、なんて思っていないでしょうが？

それだったら何か趣向を変えて新しいデートをしてみましょう。今までに二人でしてこなかったことをしてみてください。たとえば、男友達としか行かなかったスポーツ観戦とか、女性と二人でスポーツジムに行って汗を流すとか、何か新しいデート案を考えて見ましょう。

3. 男がすべきマンネリ対処法②女性の趣味に合わせてみる

あなたの趣味に合わせて何か新しいデートをするだけでなく、今度は女性の趣味に男性が合わせるのです。カップルというものは、普通二人で共通に楽しめるものを通してデートの内容も決めていきます。どちらか一方が好きでももう片方が好きでないことは、普通一緒にしないことの方が多いのです。

例えば男性はサッカー観戦がしたいけれど、女性は興味がないという場合、逆に女性は観劇が好きだけれど男性は興味がない場合とか、たぶん今までのデートには使っていないはずです。でしたら、たとえちょっと気が向かないななどと思っても、とにかく一度でいいですから、相手が好きなことを一緒にしてみてください。趣味でもなんでもやってみたら、意外とそれまで食わず嫌いだった！と気が付くケースも多いものです。その新しいデートは、マンネリ打破に一役買ってくれるかもしれませんよ。

4. 男がすべきマンネリ対処法③二人で趣味のクラスに行ってみる

それまで二人ともやったことがない何か新しい習い事にトライしてみましょう。市区町村がやっている趣味のクラス（絵画教室・写真・コーラス・陶芸など）に行ってみるとか、もし音楽と身体を動かすことが好きなら二人でダンスを習いに行くとか、何か脳や身体に刺激を与えられるもので考えてみてください。二人とも興味があって、新たに学んでみたいものを何か探してみましょう。

マンネリ化ということは、ある意味でお互いに刺激を感じなくなっているから起こるのです。男女関係において、良い刺激は絶対に必要です。二人で一緒に一生懸命できることが見つかったら、それが楽しくなって、また毎週続いていけば時間と共にマンネリ化は解消されていきます。

5. 男がすべきマンネリ対処法④愛していると言う

男性が女性のことを愛していて、何とかマンネリを打破したいと思っているのだったら、愛しているという気持ちを言葉にして言ってください。この前女性に愛していると言ったのはいつのことですか？頻繁に気持ちを言葉に出して表していますか？マンネリ化してくるにつれ二人の間の言葉数も減ってきているのではないでしょうか？「お互いもうわかっているから言わなくてもいいや」という気持ちはマンネリ化を助長するのです。

これから先は女性を愛おしいという気持ちを、もっと口に出して言ってください。「愛している」だけでなく特に女性が喜びそうな褒め言葉とか、男性から言われた女性はうれしくなって、女性ホルモンも活性化します。「愛してる」の言葉の効果はマンネリ打破だけでなく、大きいですよ。

6. 男がすべきマンネリ対処法⑤刺激的なベッドシーンがある恋愛映画を見る

ふたりの仲がマンネリ化してくるということは、SEXも最近マンネリ化していませんか？SEXが二人の愛を確かめる手段でなく、デートの流れでついでにするようになっていませんか？もちろんSEXで毎回毎回フルに相手に対しての愛情を感じて、それを確かめ合うところまで行かなくても、相手が欲しいという気持ちはどこかへ行ってしまっていませんか？もしそうだったら、二人で一緒に刺激的なベッドシーンがある恋愛映画を見てください。ポルノ映画はＮＧです。身体だけ刺激を感じてそこから何かしても、それは一時的なものにしかすぎません。

ですから心身共に刺激されて、映画を見終わった後で自分たちも自然にベッドインしたくなるような、そんな素敵な恋愛映画を選んでください。

マンネリ化はそのまま放っておくと、あまりいい結果を及ばしません。やはり何らかの手を打つ必要はあります。そしてマンネリ化を乗り越えたら、そこからまた新しい、より二人の仲が近くなる関係が生まれるのです。付き合っている女性を愛おしく思っているあなた、どうかマンネリ化にうまく対処して次の段階に行ってください。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。